100 Kalorien
100 Kalorien

100 Kalorien : Tag, als wäre ich aus dem Nichts, ging ich zum Lebensmittelgeschäft und jedes Regal wurde plötzlich mit einer Portion Snacks mit 100 Kalorien gestapelt … Kuchen, Kekse, Pommes und Pudding. Zuerst schienen sie wundervoll zu sein, ein perfekt kontrollierter Bestandteil von « Diät » -Essen. Aber als ich über das auffällige Marketing hinausblickte, wurde mir klar, dass es sich um 100 Kalorien leeres, chemisch beladenes und nahrhaftes Essen handelte. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass sie im Vergleich zu ihren größeren Kollegen exorbitant und profitabel waren.

100 Kalorien

Anstatt das nächste Mal die 100-Kalorien-Box zu erreichen, Versuchen Sie, Ihre eigenen Snacks mit 100 Kalorien zuzubereiten (oder weniger!). Ich verspreche Ihnen, dass sie besser schmecken, Geld sparen und hungrig bleiben.

Hier sind einige 100 Kalorien-Snack-Ideen!

süß

Natürlich ist frisches Obst die beste Wahl für kalorienarme Kalorien. Wenn Sie viel Volumen suchen, wählen Sie Früchte mit hohem Feuchtigkeitsgehalt wie Melonen. Hier sind einige andere süße Optionen:

  • ½ Tasse Softeis mit Banane (100 Kalorien)
  • ½ Tasse griechischer Joghurt, 1 Teelöffel Honig und 5 Erdbeerscheiben (98 Kalorien)
  • 1 Energieball süße und gesunde Butter (83 Kalorien)
  • Tasse ungesüßtes Apfelmus und Graham-Keks (96 Kalorien)
  • 1 Kugel Schokoladenbrezeln mit Dattel (70 Kalorien)

schmackhaft

Der Wunsch nach Salz und zerkleinerten Snacks ist schwer zu überwinden. Rohes Gemüse ist immer eine gute Wahl, aber versuchen Sie einige dieser anderen Vorschläge, um diesen heiklen Wunsch zu verbergen:

  • ½ Tasse 2% Milchkäse (100 Kalorien)
  • 1 großes gekochtes Ei (70 Kalorien)
  • 2 Tassen Popcorn, gekrönt mit einem Esslöffel Parmesan (84 Kalorien)
  • 1 Unze Thunfisch und 2 Scheiben Avocado, gefüllt in eine Vollkorn-Mini-Pita (100 Kalorien)
  • 14 Mandeln (98 Kalorien)

Gelegenheitstherapeut

Das Leben ist kurz Genieße es! Einfach in Maßen genießen. Gönnen Sie sich diese Gaumenfreuden, ohne sich abzulehnen:

  • 4 Hershey Küsse (89 Kalorien)
  • 3 ½ oz Glas Rotwein (88 Kalorien)
  • 4 große Marshmallows (90 Kalorien)

Was ist Ihr Lieblingssnack mit wenig Kalorien?

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