Aufenthalt Sich auf ein Übungsprogramm einzulassen, ist harte Arbeit. Daran führt kein Weg vorbei. Aber es ist viel mehr als nur eine physikalische Auflösung. Entwerfen Sie die Routine, die am besten zu Ihnen passt Sie Das ist der Schlüssel. Wir möchten Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Deshalb bieten wir fünf Tipps an, die Ihnen helfen. Sie entwerfen eine Routine, die Sie gehen wollen bleib dabei! Wenn Sie weitere Anleitungen und Unterstützung benötigen, wenden Sie sich an einen Mitarbeiter von Anytime Fitness. Wir sind gerne bereit zu helfen!

Drück dich.

Wenn es um persönliche Fitness geht, Sie sind der wichtigste Faktor für den Erfolg Ihres Programms. Am Ende entscheiden Sie sich, ins Fitnessstudio zu gehen oder einen zusätzlichen Kilometer zu laufen. Wenn Sie eine neue Routine beginnen, trägt Ihre eigene Cheerleaderrolle wesentlich dazu bei, dass Ihre gewünschten Ergebnisse Wirklichkeit werden!

Führen Sie ein Fitness-Tagebuch.

Wenn Sie über Sport nachdenken, ist das Aufzeichnen wahrscheinlich nicht das erste, was Ihnen in den Sinn kommt. Zeichnen Sie jedoch Ihren Fortschritt in auf Ein dedizierter Ort wird einen großen Unterschied machen, wenn Sie Ihre Routine entwickeln. Egal, ob Sie sich für einen Laptop, eine Anwendung, eine Tabelle oder unsere entscheiden monatlicher Wellness-Kalendergib dich hin ein bequemer Ort zum Aufnehmen deine Übung wird Ihnen helfen, jede Woche produktiv zu bleiben und darüber nachzudenken, wie weit Sie gekommen sind!

Belohnen Sie sich.

Es gibt einen Grund, warum jedes Geschäft eine Art Belohnungsprogramm zu haben scheint: Sie sind äußerst effektiv darin, Kunden zu binden. Erstellen Sie auf die gleiche Weise eine Belohnungen Programm rund um Ihren Trainingsplan macht Sie zu einem « treuen Kunden » im Fitnessstudio! Setzen Sie sich ein Ziel und wählen Sie eine Belohnung aus, die Sie erhalten, sobald Sie dieses Ziel erreicht haben. Egal, was Sie als Belohnung festlegen, aber Versuchen Sie, nicht-essende Belohnungen wie eine Massage, ein neues Outfit oder einen Film auszuwählen. Ob Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, ein bestimmtes Gewicht zu heben oder für eine Weile regelmäßig Sport zu treiben, in dem Wissen, dass Sie am Ende ein neues Outfit, eine Reise oder eine Belohnung machen können wundert sich, dich dorthin zu bringen!

Stellen Sie die Sorte vor.

Menschen, die mit einem Fitnessprogramm beginnen, werden nach den ersten Wochen des Trainings oft langweilig. Mischung zusammen verschiedene Trainingseinheiten hält deinen Geist und deine Muskeln in Schwung! Probieren Sie verschiedene Übungen aus, um herauszufinden, was Ihnen am Herzen liegt. So bleiben Sie motiviert und haben jedes Mal mehr Spaß, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen.

Sei sozial.

Egal, ob Sie Cathy Chatty sind oder eine Solo-Trainingseinheit bevorzugen, es gibt viele Möglichkeiten betreffen andere um motiviert zu bleiben Wenn Sie sich mit anderen Fitness-Enthusiasten bewegen möchten, schauen Sie sich Ihr Fitness-Programm an. oder Seiten mit lokalen Ereignissen, um zu sehen, welche Gruppen sich in Ihrer Nähe befinden. Vom Laufen bis zum Gewichtheben ist es wahrscheinlich, dass jemand in Ihrer Nähe die gleiche Art von Training genießt und gerne daran teilnehmen würde!

Wenn Sie nicht an einem Fitness-Studio-Kumpel interessiert sind, aber dennoch ein Gefühl der Gemeinschaft haben möchten, Online-Communities wie die Facebook-Seite Ihres Fitnessstudios, auf der Sie über Fortschritte diskutieren können, sind eine großartige Möglichkeit, das gleiche Gefühl der Unterstützung zu fördern.

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