Home Ernährung Kann Echinacea Ihnen bei der Bekämpfung von Erkältungen helfen?

Kann Echinacea Ihnen bei der Bekämpfung von Erkältungen helfen?

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Echinacea ist eine Gruppe von Blütenpflanzen, die zusammen mit Pflanzen wie Sonnenblumen, Chicorée, Kamille und Chrysanthemen zur Familie der Korbblütler gehören. Es gibt verschiedene Arten mit Echinacea purpurea beliebt sein. Andere Arten umfassen Echinacea pallida, Echinacea laevigata, et Echinacea tennesseensis.Die Blätter und Wurzeln der Pflanze werden seit langem in der traditionellen Medizin zur Linderung von Entzündungen und zur Stärkung der Immunfunktion eingesetzt ().

Es ist als natürliches Heilmittel beliebt, um Erkältungs- und Grippesymptome wie Stauung, Niesen und Druck in den Nebenhöhlen zu lindern. Sie fragen sich jedoch vielleicht, ob dieses Kraut einen Platz in Ihrer Hausapotheke verdient und ob es Erkältungen wirklich vorbeugt und behandelt.

In diesem Artikel wird die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Echinacea zur Behandlung von Erkältungen untersucht.

Echinacea-Blüten

Funktioniert es ?

Untersuchungen haben gemischte Ergebnisse zur Wirksamkeit von Echinacea bei der Behandlung von Erkältungen ergeben.

Beispielsweise kam eine Überprüfung von 16 Studien zu dem Schluss, dass das Kraut bei der Vorbeugung und Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege wie Erkältungen wirksamer als ein Placebo war ().

Eine weitere Überprüfung von 14 Studien ergab, dass es die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken, um 58 % verringerte und die Dauer der Symptome um 1,4 Tage verkürzte ().

In einer Studie mit 80 Personen reduzierte die Einnahme von Echinacea zu Beginn der Erkältungssymptome die Dauer der Symptome im Vergleich zu einem Placebo um 67 % ().

In einer Studie mit fast 2500 Personen trug Echinacea-Extrakt dazu bei, das Risiko wiederkehrender Atemwegsinfektionen zu verringern und Komplikationen wie Lungenentzündung und Ohrenentzündungen zu reduzieren ().

Zahlreiche Reagenzglas- und Tierstudien kamen außerdem zu dem Schluss, dass der Extrakt die Produktion spezifischer Immunzellen im Körper steigern kann (, , ).

Darüber hinaus könnte es auch bei der Behandlung von Grippesymptomen helfen.

In einer Studie mit 473 an Grippe erkrankten Menschen war das Trinken eines Echinacea-Getränks bei der Behandlung der Symptome genauso wirksam wie ein antivirales Medikament. Allerdings wurde die Studie vom Arzneimittelhersteller finanziert, was die Ergebnisse möglicherweise beeinflusst hat ().

Andererseits ergab eine umfassende Überprüfung von 24 Studien, dass Echinacea Erkältungssymptome nicht signifikant verhinderte. Es wurden jedoch schwache Hinweise darauf gefunden, dass dieses Kraut das Auftreten von Erkältungen verringern könnte ().

Dennoch weisen laut der Übersicht viele Studien zur Wirksamkeit von Echinacea ein hohes Risiko einer Verzerrung auf und sind unzureichend, was bedeutet, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht statistisch signifikant sind ().

Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob dieses Kraut bei der Behandlung von Erkältungen helfen kann.

Zusammenfassung

Einige Studien haben gezeigt, dass Echinacea bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen helfen kann, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Mögliche Nebenwirkungen

Obwohl Echinacea bei bestimmungsgemäßer Anwendung allgemein als sicher gilt, wird es mit möglichen Nebenwirkungen wie Magenschmerzen, Übelkeit, Hautausschlag, Atembeschwerden und Schwellungen der Haut in Verbindung gebracht ().

Obwohl Studien zeigen, dass die Anwendung des Krauts beim Stillen sicher ist, sollte es mit Vorsicht angewendet werden, bis hochwertigere Studien am Menschen vorliegen (, ).

Bei Kindern kann Echinacea mit einem erhöhten Risiko für Hautausschläge verbunden sein, weshalb es für Personen unter 12 Jahren häufig nicht empfohlen wird (, ).

Wenn Sie unter gesundheitlichen Vorerkrankungen leiden oder Medikamente einnehmen, ist es außerdem am besten, vor der Anwendung von Echinacea Ihren Arzt zu konsultieren.

Zusammenfassung

Echinacea ist im Allgemeinen sicher und mit minimalen unerwünschten Nebenwirkungen verbunden. Kinder, Menschen mit Vorerkrankungen sowie schwangere oder stillende Frauen sollten bei der Anwendung Vorsicht walten lassen.

Wie verwenden

Echinacea ist in Reformhäusern, Apotheken sowie in Tee-, Tabletten- und Tinkturform weit verbreitet.

Obwohl es keine offizielle empfohlene Dosis für Echinacea-Extrakt gibt, haben die meisten Studien die Auswirkungen von Dosen von 450 bis 4 mg pro Tag über einen Zeitraum von bis zu 000 Monaten untersucht ().

Viele Kapseln und Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine oder zwei Arten der Echinacea-Wurzel und werden oft mit anderen Inhaltsstoffen wie Holunder kombiniert.

Echinacea, das bis zu 1 mg Wurzel pro Portion enthalten kann.

Für welche Form Sie sich auch entscheiden, es ist am besten, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sich dann hochzuarbeiten, um Ihre Verträglichkeit zu beurteilen. Wenn Sie negative Nebenwirkungen bemerken, stellen Sie die Anwendung ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Achten Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels auf Produkte, die von einem unabhängigen Dritten getestet wurden.

Zusammenfassung

Echinacea kommt in Tee-, Tinktur- und Kapselform vor. In den meisten Studien wurden die Wirkungen von Echinacea in Dosen von 450 bis 4 mg pro Tag über einen Zeitraum von bis zu 000 Monaten untersucht.

am meisten

Echinacea hat starke medizinische Eigenschaften.

Obwohl einige Untersuchungen gezeigt haben, dass es Erkältungen behandeln und vorbeugen kann, kamen andere Studien zu dem Schluss, dass es wahrscheinlich keine nennenswerten Auswirkungen haben wird. Daher sind weitere qualitativ hochwertige Studien am Menschen erforderlich.

Das heißt, es hat nur minimale gesundheitsschädliche Auswirkungen und kann eine tolle Ergänzung zu Ihrer natürlichen Erkältungsroutine sein, wenn Sie es hilfreich finden.

 

 

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