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Grapefruitsamenextrakt: Nutzen, Mythen und Gefahren

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Grapefruitkernextrakt (GSE) oder Zitruskernextrakt ist eine Ergänzung aus Grapefruitsamen und Fruchtfleisch.

Es ist reich an ätherischen Ölen und Antioxidantien und hat verschiedene potenzielle gesundheitliche Vorteile.

Einige Aussagen zu den Vorteilen sind jedoch übertrieben, und bestimmte Risiken sollten berücksichtigt werden.

In diesem Artikel werden die 6 wichtigsten Vorteile einer Supplementierung mit Grapefruitsamenextrakt sowie die Mythen und Gefahren im Zusammenhang mit seiner Verwendung erläutert.

Vorteile von Grapefruitsamenextrakt

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Grapefruitsamenextrakt hat mehrere gesundheitliche Vorteile, wenn es als Ergänzung eingenommen wird.

1. Enthält starke antimikrobielle Mittel

Grapefruitsamenextrakt enthält leistungsstarke Wirkstoffe, die mehr als 60 Arten von Bakterien und Hefen abtöten können (1, 2).

Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass es sogar so wirksam sein kann wie einige häufig verschriebene topische Antimykotika und antibakterielle Medikamente wie Nystatin (1).

GSE tötet Bakterien ab, indem es ihre äußeren Membranen zerstört und sie nach nur 15 Minuten Exposition zum Platzen bringt (3).

Es tötet Hefezellen ab, indem es Apoptose verursacht, ein Prozess, bei dem sich die Zellen selbst zerstören (4).

Die meisten Studien zu Grapefruitsamenextrakt wurden jedoch an Reagenzgläsern durchgeführt. Es wurde daher nicht festgestellt, ob sie die gleichen Auswirkungen haben, wenn sie als Ergänzung eingenommen werden.

2. Packungen mit Antioxidantien

Grapefruitkern-Extrakt enthält viele starke Antioxidantien, die Ihren Körper vor oxidativen Schäden durch freie Radikale schützen können.

Oxidative Schäden wurden mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, einschließlich Herzerkrankungen und Diabetes (5, 6).

Studien an Grapefruitsamen und ihren Extrakten haben gezeigt, dass beide reich an ätherischen Ölen, Vitamin E, Flavonoiden und Polyphenolen sind, die alle als Antioxidantien in Ihrem Körper wirken (7, 8, 9).

Polyphenol Naringin kommt in sehr hohen Konzentrationen in Grapefruitsamen vor. Tatsächlich verleiht dies der Grapefruit ihren bitteren Geschmack (10, 11).

Naringin hat starke antioxidative Eigenschaften und schützt das Gewebe nachweislich vor Strahlung bei Mäusen (12).

Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die potenziellen Vorteile von Antioxidantien aus Grapefruitsamenextrakt beim Menschen zu verstehen.

3. Kann vor Magenschäden schützen

Tierversuche haben gezeigt, dass Grapefruitsamenextrakt den Magen vor Alkoholschäden und Stress schützen kann (13, 14).

Es scheint die Magenschleimhaut vor Geschwüren und anderen Schäden zu schützen, indem es den Blutfluss in die Region erhöht und Schäden durch freie Radikale verhindert (14).

GSE ist auch in der Lage, die Bakterien abzutöten H. pylori, die eine der Hauptursachen für Magenentzündungen und Geschwüre sein soll (15).

Obwohl Grapefruitsamenextrakt in Tier- und Reagenzglasstudien von Nutzen zu sein scheint, fehlen Forschungen am Menschen. Weitere Studien sind erforderlich, bevor Empfehlungen abgegeben werden können.

4. Kann bei der Behandlung von Harnwegsinfekten helfen

Da Grapefruitsamenextrakt so wirksam ist, dass er Bakterien abtötet, haben Forscher damit begonnen, zu untersuchen, ob er Infektionen beim Menschen behandeln kann.

Eine sehr kleine Studie ergab, dass der Verzehr von sechs Grapefruitsamen alle acht Stunden über zwei Wochen bei einigen Menschen zur Behandlung von Harnwegsinfekten wirksam war (16).

Die Annahme ist, dass die Antioxidantien und antimikrobiellen Verbindungen in Grapefruitsamen Ihrem Körper helfen können, die infektiösen Bakterien, die in Ihren Harnwegen wachsen, abzuwehren.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob GSE-Präparate routinemäßig zur Behandlung von Infektionen beim Menschen eingesetzt werden können.

5. Kann das Risiko einer Herzerkrankung verringern

Hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit und Diabetes gehören zu den Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen.

Einige Tierversuche legen nahe, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Grapefruitsamenextrakt diese Risikofaktoren verbessern und dadurch das Risiko für Herzerkrankungen verringern können.

Ratten, die 31 Tage lang täglich GSE erhielten, wiesen einen signifikant niedrigeren Blutzucker- und Cholesterinspiegel auf und wogen weniger als Ratten, die kein Supplement erhielten (17).

Eine Studie fand sogar heraus, dass GSE bei der Senkung des Blutzuckers bei diabetischen Ratten genauso wirksam war wie Metformin (18).

Derzeit gibt es jedoch keine Untersuchungen, um festzustellen, ob Grapefruitsamenextrakt beim Menschen ähnliche Wirkungen hat.

6. Kann vor Schäden durch eingeschränkte Durchblutung schützen

Alle Zellen in Ihrem Körper benötigen einen konstanten Blutfluss, um Sauerstoff und Nährstoffe aufzunehmen und Abfall zu spülen.

Wenn der Blutfluss eingeschränkt ist, beispielsweise bei Blutgerinnseln oder Schlaganfällen, werden die Zellen im betroffenen Bereich beschädigt und können absterben.

Einige Studien legen nahe, dass Grapefruitsamen-Extrakt-Ergänzungen dazu beitragen können, die Schwere dieser Art von Schäden zu verringern.

Die Gabe von GSE 30 Minuten vor dem Unterbrechen der Durchblutung eines Organs verringert die Schädigung und Entzündung im Bereich nach Wiederherstellung der Durchblutung erheblich (19, 20).

Forscher glauben, dass GSE aufgrund seiner starken Antioxidantien und seiner Fähigkeit, die Durchblutung des Gewebes zu erhöhen, schützend ist.

Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um zu verstehen, wie der Grapefruitsamenextrakt bei der Behandlung oder Vorbeugung dieser Art von Verletzung beim Menschen eingesetzt werden kann.

Zusammenfassung Reagenzglas- und Tierstudien legen nahe, dass Grapefruitsamenextrakt Infektionen bekämpfen, das Risiko von Herzerkrankungen verringern und vor oxidativem Stress und Gewebeschäden schützen kann, doch beim Menschen fehlen Forschungsergebnisse.

Mythen über Grapefruitsamenextrakt

Die Einnahme von Grapefruitsamenextrakt hat viele potenzielle Vorteile, aber es gibt Mythen über seine Verwendung.

Es kann fast jede Infektion behandeln

Einer der häufigsten Mythen über Grapefruitsamenextrakt ist, dass er fast alle Infektionen heilen kann, einschließlich Hefeüberwuchs im Darm, opportunistische Infektionen, die sich bei Menschen mit entwickeln AIDS und sogar Akne.

Die meisten dieser Behauptungen basieren auf Studien, die zeigen, dass GSE eine Vielzahl von Bakterien und Hefen in einem Reagenzglas abtöten kann.

In keiner Studie wurde jedoch GSE als Ergänzung zur Behandlung dieser Infektionen kombiniert.

Bis heute hat keine von Experten überprüfte Forschung viele dieser Behauptungen belegt, obwohl einige in Zukunft veröffentlicht werden könnten.

Es ist eine ganz natürliche Ergänzung

Viele Menschen glauben, dass Grapefruitsamen-Extrakt eine natürliche und sichere Ergänzung ist.

Obwohl es möglich ist, einfache Alkoholextrakte aus Grapefruitsamen herzustellen, werden viele kommerzielle Produkte tatsächlich in hohem Maße verarbeitet.

Unternehmen stellen ihre Extrakte häufig her, indem sie Grapefruitsamen und Fruchtfleischpulver mit Glycerin (einer dicken, fettigen, süßen Flüssigkeit) mischen und mit Ammoniumchlorid und Vitamin C erhitzen.

Salzsäure und natürliche Enzyme werden zugesetzt, dann wird das Endprodukt abgekühlt und als handelsüblicher Grapefruitsamenextrakt verkauft (1).

Sie können Supplement-Unternehmen kontaktieren, um mehr über die Herstellung oder Extraktion ihres Grapefruitsamenextrakts und die Reinheit ihres Tests zu erfahren.

Zusammenfassung Es gibt nicht genug Forschung, um Behauptungen zu stützen, dass Grapefruitsamen-Extrakt-Ergänzungen Infektionen beim Menschen heilen können. Darüber hinaus werden die meisten im Handel erhältlichen Grapefruitsamenextrakte in hohem Maße verarbeitet.

Gefahren von Grapefruitsamenextrakt

Grapefruitsamenextrakt kann einige Vorteile haben, aber es gibt auch einige zu berücksichtigende Gefahren.

Mögliche Kontaminanten

Da Grapefruitsamenextrakte als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, sind ihre Qualität und Reinheit nicht wie bei verschreibungspflichtigen Medikamenten geregelt.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass viele kommerzielle GSE-Präparate mit synthetischen antimikrobiellen Verbindungen wie Benzethoniumchlorid und Triclosan sowie mit Konservierungsmitteln wie Methylparaben kontaminiert sind (21, 22, 23, 24).

Einige Forscher sind der Ansicht, dass diese synthetischen Verbindungen für die antimikrobiellen Wirkungen kommerzieller Extrakte aus Grapefruitsamen verantwortlich sind, doch sind weitere Untersuchungen erforderlich (25).

Mögliche Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten

Da Nahrungsergänzungsmittel mit Grapefruitsamenextrakt beim Menschen nicht untersucht wurden, fehlen Untersuchungen zu ihren möglichen Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit bestimmten Arzneimitteln.

Mit Benzethoniumchlorid kontaminierte Nahrungsergänzungsmittel können jedoch die Fähigkeit Ihrer Leber beeinträchtigen, bestimmte Medikamente zu verarbeiten und auszuscheiden, was die Wirkung verstärken kann.

Beispielsweise ergab eine Studie, dass GSE-Präparate die Wirkung von Warfarin, einem Antikoagulans, verstärkten und zu übermäßigen Blutungen führten (26).

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, bevor Sie ein neues Präparat, einschließlich GSE, einnehmen.

Zusammenfassung Grapefruitsamenextraktzusätze können mit synthetischen antimikrobiellen Wirkstoffen kontaminiert sein, die bestimmte Medikamente beeinträchtigen können.

Das Endergebnis

Grapefruitsamenextrakt (ESG) hat vorteilhafte gesundheitliche Auswirkungen, wie die Bekämpfung von Infektionen oder den Schutz vor Gewebeschäden, oxidativem Stress und sogar Herzerkrankungen.

Es fehlt jedoch an menschlicher Forschung, um diese Behauptungen zu untermauern.

Darüber hinaus sind viele GSE-Präparate in hohem Maße verarbeitet und können mit bestimmten Medikamenten interagieren.

Wenn Sie Grapefruitsamenextraktpräparate probieren möchten, achten Sie darauf, dass Sie nach qualitativ hochwertigen Produkten suchen und konsultieren Sie immer vorher Ihren Arzt.

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