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Ja, wenn Sie mehr Wasser trinken, können Sie Harnwegsinfektionen vorbeugen

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Frauen können diesen einfachen Schritt unternehmen, um schmerzhafte Infektionen zu vermeiden.

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Durch diesen einfachen Schritt können Infektionen der Harnwege verhindert werden. Getty Images

Eine neue Studie von JAMA Internal Medicine bietet Frauen mit rezidivierenden Harnwegsinfekten die Hoffnung auf eine einfache Präventionsstrategie: Trinken Sie mehr Wasser.

Die randomisierte klinische Studie, die online am 1. Oktober 2018 veröffentlicht wurde, ergab, dass bei 140 prämenopausalen Frauen mit rezidivierenden Harnwegsinfekten, die angaben, weniger als 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken, Harnwegsinfekte signifikant seltener auftraten. Frauen, die 12 Monate lang mehr Wasser tranken.

Die durchschnittliche Anzahl der UI unter den Studienteilnehmern im Vorjahr betrug 3,3. Während des zwölfmonatigen Untersuchungszeitraums betrug die durchschnittliche Anzahl der UTI-Episoden in der Gruppe, die mehr Wasser trank, 1,7 im Vergleich zu 3,2 in der Kontrollgruppe.

Es gab 327 UTI-Episoden, 111 in der Wassergruppe und 216 in der Kontrollgruppe. Die durchschnittliche Anzahl antimikrobieller Therapien zur Behandlung von Harnwegsinfektionen betrug 1,9 in der Wasser- und 3,6 in der Kontrollgruppe. Die mittlere Verzögerung zwischen Harnwegsinfektionen betrug 142,8 Tage in der Wassergruppe und 84,4 Tage in der Kontrollgruppe.

« Prämenopausale Frauen mit geringer Flüssigkeitsaufnahme und rezidivierenden Harnwegsinfekten können die Häufigkeit dieser Infektionen halbieren, indem sie zu jeder Mahlzeit zusätzlich 2 Tassen Wasser trinken », sagte Dr. Renée M. Ward, Assistenzprofessor für Geburtshilfe. Gynäkologie am Vanderbilt University Medical Center in Tennessee.

Vergiss den Cranberrysaft

Während viele Frauen beim ersten Anzeichen einer Harnwegsinfektion Cranberrysaft trinken, ist es laut Ward eine bessere Option, die Wasseraufnahme zu erhöhen.

Viele Studien haben ausgewertet, ob der Verzehr von Cranberrysaft Harnwegsinfektionen vorbeugen kann, fügt sie hinzu. Obwohl einige der ursprünglichen Studien einen Nutzen nahe legten, haben mehrere randomisierte Studien seitdem keinen Unterschied zwischen Cranberry-Saft und Placebo gezeigt.

Ward sagt, dass der Säuregehalt von Preiselbeersaft die Symptome verschlimmern kann und dass der Saft oft viel Zucker enthält, der keine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

« Das Interesse an diesem Thema ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass Cranberry-Proanthocyanidine verhindern, dass Bakterien an der Auskleidung der Blase haften. Die geeignete Dosis und Konzentration von Cranberry-Extrakt für den therapeutischen Nutzen wurde jedoch nicht bestimmt « , sagte sie.

« Derzeit gibt es keine hochwertigen Daten zur Verwendung von Cranberry-Produkten / Extrakten zur Vorbeugung oder Behandlung von Harnwegsinfekten », fügte sie hinzu.

Dr. G. Thomas Ruiz, Gynäkologe und Leiter des MemorialCare Orange Coast Medical Center in Kalifornien, ist jedoch der Ansicht, dass es für gesunde Menschen ohne Diabetes, Cranberry-Saft oder Cranberry-Pillen besser sein sollte nicht zu viele Probleme aufwerfen und könnte helfen, sie zu verhindern. UTI. Er sagt natürlich, dass es hilfreich ist, hydratisiert zu bleiben.

« Dadurch entsteht mehr verdünnter Urin, und Sie müssen mehr und mehr pinkeln, was zu einer Steigerung der Urinausscheidung führt. Es geht im Wesentlichen um die Reinigung der Blase und der Harnröhre », sagte er. erklärte er. « Die Studie bestätigt im Grunde genommen etwas, was wir aus dieser Sicht bereits wussten. »

Jennifer Linehan, Urologin und außerordentliche Professorin für Urologie und urologische Onkologie am John Wayne Cancer Institute des Providence Health Center in Saint John, Kalifornien, sagt, die Ergebnisse der Studie seien gut organisiert, aber ihre einzige Kritik ist die folgende Studien, bei denen die Teilnehmer das Modifizierungsmittel – in diesem Fall die Wasseraufnahme – kontrollieren, sind möglicherweise schwer zu überwachen. Die Ergebnisse waren jedoch keine Überraschung.

« Die Studie bestätigt lediglich, was wir theoretisch für wahr halten, nämlich, dass die Verdünnung und das Entfernen der Bakterien letztendlich die Infektion behandeln », sagte sie.

Linehan rät ihren Patienten, verschiedene Präventionsstrategien anzuwenden, darunter morgens und abends 500 Milligramm Vitamin C, D-Mannose einzunehmen und mit Wasser hydratisiert zu bleiben. Sie sagt, dass D-Mannose ähnlich wie Cranberry-Extrakt wirkt.

« Es gibt Daten für beide Arten der Unterstützung der Verwendung von Cranberry und D-Mannose sowie Daten, die darauf hinweisen, dass es nicht funktioniert », sagte sie. « Der Grund ist, dass nicht jeder [has] Die Rezeptoren, die D-Mannose und Cranberry blockieren, hindern die Bakterien daran, sich zu binden, sodass es nicht immer bei jedem wirkt. « 

Anne Narayan, Gynäkologin am kalifornischen Hoag Hospital, sagte: « Die Schönheit der Studie liegt in der Tatsache, dass ihre Ergebnisse unsere zuvor akzeptierten, aber nicht wissenschaftlich belegten Vorurteile über den Zusammenhang zwischen der Erkrankung widerspiegeln. der Hydratation und das Risiko einer wiederkehrenden Harnwegsinfektion. Der Verein ist das, was ich anekdotisch vorausgesagt hätte – etwa 50% weniger Rückfall [of] UTI. « 

Sie sagt, dass Menschen mit einer UTI-Vorgeschichte beruhigt sein können, dass der zunehmende Wasserverbrauch eine sichere, einfache und kostengünstige Strategie ist, die dazu beitragen kann, zukünftige UTI-Symptome zu verhindern.

« Wiederkehrende Harnwegsinfektionen sind ein häufiges Problem, das zu einer schlechten Lebensqualität führt, zur intensiven Einnahme von Antibiotika beiträgt und zu ernsthaften Gesundheitsrisiken wie Pyelonephritis führen kann. [kidney infection]Sagte Narayan.

« Die Patienten sollten Strategien entwickeln, z. B. Ziele für den Wasserverbrauch festlegen, Smartphones verwenden, um Erinnerungen zu erleichtern, und nachfüllbare Wasserkanister mitführen, um den Verbrauch aufrechtzuerhalten. Wasser, um die Folgen wiederkehrender Harnwegsinfektionen zu mildern « , fügte sie hinzu.

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