Es kann schwierig sein, herauszufinden, was Sie während des Fastens essen oder trinken können. Insbesondere fragen sich viele Menschen, ob das Wasser trinkbar ist.

Während Wasser während des Fastens im Allgemeinen trinkbar ist, ist die vollständige Antwort nicht so einfach, wie es sich anhört. Die Richtlinien variieren je nach Art des Fastens und dem Grund, aus dem Sie fasten.

In diesem Artikel wird erklärt, ob Sie während bestimmter Fastenarten Wasser trinken können.

Zusammenfassung

  • In diesem Artikel wird erläutert, ob Sie während bestimmter Fastenarten Wasser trinken können.
  • Intermittierende Fasten
    • Was ist mit Trockenfasten?
  • Schnell vor medizinischen Eingriffen
  • Andere schnelle Getränke
    • Sichere Flüssigkeiten für medizinische Eingriffe
  • Getränke zum Fasten vermeiden
      • Das Endergebnis

ein Glas Wasser mit einer in zwei Hälften geschnittenen Zitrone

Marc Tran / Stocksy United

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Intermittierende Fasten

Intermittierendes Fasten ist eine Diät, bei der Sie für bestimmte Zeiträume, oft 12 bis 16 Stunden am Tag oder 24 Stunden ein- oder zweimal pro Woche, auf das Essen verzichten.

Fasten senkt den Blutzucker- und Insulinspiegel. Feste Lebensmittel erhöhen jedoch Ihren Blutzuckerspiegel und stimulieren die Sekretion des Hormons, das Zucker aus Ihrem Blutkreislauf in Ihre Zellen transportiert ().

Feste Lebensmittel unterbrechen Ihr Fasten und bringen Ihren Körper in einen genährten Zustand zurück, der mehrere Stunden anhält, während Ihr Körper zusammenbricht und Ihre Nahrung verdaut ().

Wasser beeinflusst jedoch nicht den Blutzucker- oder Insulinspiegel. Daher können Sie es sicher trinken.

In der Tat wird empfohlen, dass Sie Wasser trinken, damit Sie während des intermittierenden Fastens hydratisiert bleiben.

Was ist mit Trockenfasten?

Die Hauptausnahme ist, dass alle Lebensmittel und Flüssigkeiten, einschließlich Wasser, für einen bestimmten Zeitraum eingeschränkt werden.

Manche Menschen fasten während des intermittierenden Fastens trocken.

Da Trockenfasten jedoch mit anderen gesundheitlichen Komplikationen verbunden sein kann, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie es versuchen.

abstrakt

Wasser hat keinen Einfluss auf den Blutzucker- oder Insulinspiegel und ist im Allgemeinen während des intermittierenden Fastens zulässig. Trockenfasten ist die Hauptart des Fastens, bei der kein Wasser zugelassen ist.

Schnell vor medizinischen Eingriffen

Wenn Sie sich auf einen medizinischen Eingriff vorbereiten, ist es oft ratsam, 8 bis 12 Stunden im Voraus zu fasten.

In der Regel trägt diese Art des Fastens dazu bei, dass Sie während der Operation einen leeren Magen haben, wodurch das Risiko von Komplikationen wie Erbrechen, Aufstoßen und () minimiert wird.

Da klare Flüssigkeiten wie Wasser schnell verdaut werden, können einige medizinische Fachkräfte Ihnen erlauben, bis zu 2 Stunden vor dem Eingriff Wasser zu trinken (,).

Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie sich vor dem Eingriff bei Ihrem medizinischen Team nach spezifischen Richtlinien für Trinkwasser erkundigen.

abstrakt

Obwohl klare Flüssigkeiten manchmal bis zu 2 Stunden vor medizinischen Eingriffen zugelassen sind, wenden Sie sich am besten an Ihr medizinisches Team, um spezifische Ratschläge zu erhalten.

Andere schnelle Getränke

Zusätzlich zu Wasser können Sie andere kalorienfreie Getränke trinken, um während des intermittierenden Fastens hydratisiert zu bleiben. Diese beinhalten:

  • ungesüßter Tee
  • Wasser mit Geschmack
  • Sprudel
  • Zitronenwasser

ist manchmal erlaubt, abhängig von der Schwere Ihres Fastens. Obwohl es Fett und Kalorien enthält, können kleine Mengen bei längerem Fasten wichtige Vitamine und Mineralien liefern.

Sichere Flüssigkeiten für medizinische Eingriffe

Klare Flüssigkeiten sind manchmal auch vor medizinischen Eingriffen erlaubt. Diese beinhalten ():

  • Wasser mit Geschmack
  • klare Brühe
  • Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch
  • einfach
  • ungesüßter Tee
  • klares Eis knallt

Informieren Sie sich bei Ihrem medizinischen Team über Einzelheiten zu Flüssigkeiten, die Sie vor Ihrer Operation oder Ihrem Eingriff trinken können.

abstrakt

Neben Wasser sind während des intermittierenden Fastens mehrere andere kalorienfreie Getränke erlaubt. Bestimmte klare Flüssigkeiten können auch vor medizinischen Eingriffen zugelassen werden.

Getränke zum Fasten vermeiden

Einige Getränke enthalten Kalorien oder Zucker und können Ihr Fasten unterbrechen.

Ebenso können viele Getränke das Risiko von Komplikationen während eines medizinischen Eingriffs erhöhen und sollten vermieden werden.

Hier sind einige Beispiele für Getränke, die Sie beim Fasten vermeiden sollten:

  • eine Limo
  • süßer Tee
  • Sportgetränke
  • Kaffee mit Milch, Sahne oder Zucker
  • Smoothies
  • Milch

Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch ist manchmal vor medizinischen Eingriffen erlaubt, während des intermittierenden Fastens jedoch aufgrund seines Zucker- und Kaloriengehalts verboten.

abstrakt

Viele Getränke unterbrechen das Fasten und können das Risiko von Komplikationen während eines medizinischen Eingriffs erhöhen.

Das Endergebnis

Trinkwasser während des intermittierenden Fastens ist im Allgemeinen in Ordnung.

In einigen Fällen können Wasser und andere klare Flüssigkeiten auch bis zu 2 Stunden vor medizinischen Eingriffen zugelassen werden, obwohl die spezifischen Richtlinien variieren.

Andere schnelle Getränke sind schwarzer Kaffee, ungesüßter Tee und aromatisiertes oder sprudelndes Wasser.

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