Naturally Slim ist ein einjähriges bezahltes Diätprogramm, das auf der Modellierung der Essgewohnheiten von natürlich dünnen Menschen basiert - wie der Name des Programms andeutet.

Die Idee hinter dem Programm ist, dass es hilft, Ihre schlechten Essgewohnheiten durch gesündere zu ersetzen, die auf lange Sicht zu Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung führen. Zu diesem Zweck werden die Prinzipien des achtsamen Essens berücksichtigt.

Dieser Artikel bespricht Naturally Slim, einschließlich seiner Wirksamkeit und seiner Vor- und Nachteile.

Frau, die Pfeffer auf einem Salat zu Hause knackt

Fotografie von Aya Brackett

Diätüberprüfung Dashboard

  • Gesamtpunktzahl: 4.08
  • Gewichtsverlust: 4.25
  • Ausgewogene Ernährung: 5
  • Haltbarkeit: 4
  • Ganzkörpergesundheit: 3,75
  • Ernährungsqualität: 4.5
  • Evidenzbasiert: 3

BOTTOM LINE: Natürlich Slim ist ein Diätprogramm, das auf den Prinzipien des achtsamen Essens basiert. Es hilft Ihnen, neue Essgewohnheiten zu entwickeln und Gewicht zu verlieren oder zu halten, ohne Kalorien zu zählen oder Ihre Nahrungsaufnahme zu verfolgen.

Was ist natürlich schlank?

Zusammenfassung

  • Was ist natürlich schlank?
    • Wie es funktioniert
    • Preisgestaltung
  • Funktioniert es zur Gewichtsreduktion?
  • Andere Vorteile
  • Nachteile
  • Wird das empfohlen?
      • Das Endergebnis

Natürlich ist Slim ein Diätprogramm, das die Prinzipien des achtsamen Essens verwendet. Es hilft Ihnen, schlechte Essgewohnheiten durch gesündere zu ersetzen, was den Gewichtsverlust und die Gewichtserhaltung fördern kann.

ist eine Strategie, die darauf abzielt, Ihren Hunger zu erkennen, Ihr Essen zu genießen, sich nur auf Mahlzeiten während der Mahlzeiten zu konzentrieren, langsam zu essen und darauf zu achten, wenn Ihr Körper zu signalisieren beginnt, dass er voll ist ().

Das Programm erfordert weder spezielle Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder Materialien noch eine Kalorien- oder Aufnahmeverfolgung. Außerdem werden Lebensmittel nicht eingeschränkt oder eingeschränkt. Stattdessen lernen Sie, im Verlauf des Unterrichts gesündere Entscheidungen zu treffen.

Wie es funktioniert

Das einjährige bezahlte Programm ist in drei Phasen unterteilt:

  • Stiftungen: 10-wöchiger Grundkurs in Ernährung, Fitness und den Prinzipien des achtsamen Essens
  • NS4You: 10 Wochen zweiwöchentlicher Unterricht, zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse
  • NS4Life: Einmal im Monat 32 Wochen Unterricht, damit Sie besser verstehen, wie Sie sich ein Leben lang an einen gesunden Lebensstil halten können

Während sich viele dieser Lektionen auf achtsame Essgewohnheiten konzentrieren, decken einige auch andere Aspekte eines gesunden Lebensstils ab, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung.

Das Programm ist vollständig online, sodass Sie einen Internetzugang über einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone benötigen.

Zusätzlich zum Zugang zu Lektionen haben Sie Zugang zu NSTown, einer exklusiven Online-Community für zahlende Mitglieder des Naturally Slim-Programms.

Außerdem können Sie während Ihres Programms jederzeit eine E-Mail an Naturally Slim-Berater senden.

Einige der Grundprinzipien des achtsamen Essens, die Sie während des gesamten Naturally Slim-Programms üben lernen können, sind:

  • Setzen Sie sich ohne Ablenkung zu Ihrem Essen
  • Legen Sie Ihre Gabel oder Ihren Löffel zwischen jeden Biss
  • Kauen Sie jeden Bissen vorsichtig, bevor Sie ihn schlucken
  • Essen Sie bei jeder Mahlzeit mindestens 10 bis 15 Minuten, anstatt zu eilen
  • Hör auf zu essen, wenn du dich satt fühlst

Preisgestaltung

Sie können das Naturally Slim-Programm monatlich oder jährlich bezahlen. Die Preisangaben lauten wie folgt:

  • Monatlich: 50 US-Dollar pro Monat
  • Jährlich: 450 USD pro Jahr (37,50 USD pro Monat)

Dies ist der Gesamtpreis, aber es kann Verkäufe oder Sonderaktionen geben, mit denen Sie Geld sparen können.

Darüber hinaus hat Naturally Slim mit mehreren großen Arbeitgebern zusammengearbeitet, um ihren Mitarbeitern ihr Programm kostenlos oder zu reduzierten Kosten anzubieten.

Zusammenfassung

Naturally Slim ist ein einjähriges Ernährungsprogramm, das auf achtsamer Ernährung und Änderungen des gesunden Lebensstils basiert. Auf dem Programm sind keine Lebensmittel verboten und keine Nachsorge erforderlich. Es ist vollständig online und kostet 37,50 bis 50 US-Dollar pro Monat.

Funktioniert es zur Gewichtsreduktion?

Einige Forschungen unterstützen die Wirksamkeit von Naturally Slim für.

Eine große Studie mit über 3.800 Personen, die 10 Wochen lang am Naturally Slim-Programm teilnahmen, ergab, dass Frauen während der Dauer der Studie etwa 4 kg und Männer etwa 6 kg abnahmen ().

Eine andere Studie, die sich mit Naturally Slim-Daten von mehr als 140.000 Teilnehmern befasste, ergab, dass Frauen und Männer in 10 Wochen etwa 2% bzw. 2,4% ihres Körpergewichts verloren ().

Beachten Sie, dass diese Studie von einem Mitarbeiter des Unternehmens und einem seiner bezahlten Berater durchgeführt wurde, was die Ergebnisse möglicherweise verzerrt hat.

Es gibt jedoch auch Forschungsergebnisse, die die Verwendung bewusster Ernährungsprinzipien zur Gewichtsreduktion unterstützen.

Eine Überprüfung von neun Studien zu achtsamem Essen und Gewichtsverlust ergab, dass achtsame Essinterventionen zu einem größeren Gewichtsverlust führten als keine Interventionen, und dass sie zu einem Gewichtsverlust führen könnten, der dem eines Handelsdiätprogramms ähnelt ().

Zusammenfassung

Zwei Studien zu Naturally Slim zeigten beeindruckende Ergebnisse beim Abnehmen bei den Teilnehmern. Eine dieser Studien könnte jedoch durch die Beteiligung des Unternehmens beeinflusst worden sein. Achtsames Essen scheint auch eine effektive Strategie zur Gewichtsreduktion zu sein.

Andere Vorteile

Natürlich kann Slim auch Menschen mit Typ-2-Diabetes zugute kommen.

Das metabolische Syndrom ist gekennzeichnet durch hohen Blutdruck, Insulinresistenz, schlechte Blutzuckerkontrolle, übermäßiges Bauchfett und hohe Fettwerte im Blut ().

Menschen mit metabolischem Syndrom sind häufiger übergewichtig oder fettleibig und haben ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes oder Herzerkrankungen zu erkranken ().

Eine Studie mit über 3.800 Personen, die am Naturally Slim-Programm teilnahmen, ergab jedoch, dass der Prozentsatz der Frauen mit metabolischem Syndrom nach 10 Wochen von 43% auf 30% sank, während der Prozentsatz der Männer mit metabolischem Syndrom danach von 43% auf 30% sank 10 Wochen. Von 52% auf 26% gesunken ().

Beachten Sie, dass diese Studie von Forschern durchgeführt wurde, die inzwischen bezahlte Positionen oder Berater bei Naturally Slim angenommen haben, was die Ergebnisse möglicherweise verzerrt hat.

Diese Daten zeigen jedoch, dass natürlich schlanke und achtsame Essgewohnheiten zur Verbesserung des metabolischen Syndroms und zur Verringerung des Risikos beitragen können.

Zusammenfassung

Natürlich kann Slim helfen, das metabolische Syndrom umzukehren und das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken, obwohl die Studie, in der dies festgestellt wurde, möglicherweise durch die Beteiligung des Unternehmens beeinflusst wurde.

Nachteile

Der größte Nachteil von Naturally Slim ist der Preis, der einige Leute möglicherweise daran hindert, das Programm zu nutzen. Jährlich bezahlt, ist es viel billiger, aber höhere direkte Kosten.

Wenn Sie das Programm jedoch ausprobieren möchten, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich während eines Verkaufs anzumelden. Andernfalls versuchen Sie einfach ein oder zwei Monate (monatlich bezahlt), um festzustellen, ob dies für Sie richtig ist, bevor Sie einen jährlichen Kauf tätigen.

Darüber hinaus gibt es wenig Informationen über den langfristigen Erfolg beim Abnehmen für Naturally Slim-Teilnehmer. Weitere Untersuchungen sollten durchgeführt werden, um festzustellen, ob Menschen in der Lage sind, ihren Gewichtsverlust nach Abschluss des einjährigen Programms aufrechtzuerhalten.

Zusammenfassung

Natürlich kann Slim teuer sein, insbesondere für das gesamte Programmjahr. Darüber hinaus ist wenig über den langfristigen Erfolg der Programmteilnehmer beim Abnehmen bekannt.

Wird das empfohlen?

Alles in allem ist Naturally Slim eine gute Option, wenn Sie ein kommerzielles Gewichtsverlustprogramm ausprobieren möchten. Es lehrt Sie bewusste Essinstrumente und -prinzipien, die Sie in Zukunft verwenden können, um bessere Ernährungsentscheidungen zu treffen.

Obwohl Gewichtsverlust keine Garantie ist, scheint das Programm seinen Teilnehmern beim Abnehmen zu helfen. Natürlich kann Slim auch helfen, das metabolische Syndrom umzukehren und das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken.

Über den langfristigen Erfolg von Naturally Slim-Teilnehmern beim Abnehmen ist jedoch wenig bekannt.

Zusammenfassung

Naturally Slim ist ein ausgewogenes Gewichtsverlustprogramm, das sich auf die Prinzipien der Mäßigung und des achtsamen Essens konzentriert und Ihnen helfen soll, Gewicht zu verlieren und Ihre Essgewohnheiten langfristig zu ändern. Es scheint auch für die kurzfristige Gewichtsabnahme wirksam zu sein.

Das Endergebnis

Naturally Slim ist eine einjährige Behandlung, die auf den Prinzipien des achtsamen Essens und den Grundlagen eines gesunden und ausgewogenen Lebensstils basiert.

Es gibt einige Belege für den Erfolg dieser Diät und des achtsamen Essens als Strategie zur Gewichtsreduktion. Es ist jedoch eine längerfristige Nachsorge erforderlich, um festzustellen, ob die Menschen nach Abschluss des Programms ihren Gewichtsverlust beibehalten können.

Alles in allem ist Naturally Slim ein gut durchdachtes Diätprogramm, mit dem Sie alle Lebensmittel in Maßen genießen und eine gesündere Beziehung zu Lebensmitteln aufbauen können.

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