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Nutrisystem ist ein beliebtes Gewichtsverlustprogramm, das kalorienarme, gefrorene oder haltbare Mahlzeiten und Snacks anbietet, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, ohne Ihre Lebensmittel nachverfolgen zu müssen.

Nutrisystem Vegetarian ist eine pflanzliche Version des Nutrisystem-Programms, die dieselben Vorteile bietet, jedoch nur fleischlose Mahlzeiten und Snacks anbietet.

Dieser Artikel beschreibt, was Nutrisystem Vegetarian ist, wenn es zur Gewichtsreduktion wirkt, sowie die Vor- und Nachteile des Programms.

Nutrisystem Vegetarische Makkaroni und Käse

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Gillian Vann / Stocksy United

Was ist Nutrisystem Vegetarisch?

Zusammenfassung

  • Was ist Nutrisystem Vegetarisch?
    • Wie es funktioniert
    • Kosten
  • Funktioniert es zur Gewichtsreduktion?
  • Andere Vorteile
  • Nachteile
      • Das Endergebnis

ist ein Gewichtsverlust-Programm, das sich rühmt, dass es Ihnen helfen kann, « schnell » bis zu 8 kg zu verlieren.

Der Service liefert eine festgelegte Anzahl vorverpackter Mahlzeiten und Snacks an Ihre Haustür, sodass Sie das 4-wöchige Programm abschließen können.

Der vegetarische Plan beinhaltet Mahlzeiten und Snacks ohne Fleisch, aber sie können Milchprodukte, Eier oder tierische Zusatzstoffe enthalten.

Der Nutrisystem-Katalog enthält über 90 vegetarische Optionen. Einige Beispiele sind:

  • Bagel aus Zimt und Rosinen
  • würzige Kung Pao Nudeln
  • Fiesta Mac und Käse
  • Erdbeer Shortbread Cupcake
  • Popcorn mit weißem Cheddar

Wie es funktioniert

Nutrisystem ist ein 4-wöchiges Programm, bei dem Sie 6 kleine Mahlzeiten pro Tag essen. Die meisten Lebensmittel, die Sie essen, werden vom Nutrisystem-Programm bereitgestellt und sind kalorienarm formuliert, sodass nur eine minimale Nachsorge erforderlich ist.

Zusätzlich zu den von Nutrisystem bereitgestellten Mahlzeiten und Snacks wählen Sie mager, kalorienarm und ballaststoffreich.

Vegetarische Beispiele können ein Tofu-Rührei mit Grünkohl und Mozzarella-Käse oder Hummus mit Karotten und Sellerie sein.

Für Männer liefert das Nutrisystem-Programm – wenn es richtig befolgt wird – ungefähr 1.500 Kalorien pro Tag und für Frauen ungefähr 1.200 Kalorien pro Tag.

Auf Nutrisystem Vegetarian werden alle Lebensmittel bereitgestellt, die Sie für die erste volle Woche benötigen. Sie erhalten 7 Tage lang genug Mahlzeiten, Snacks und Shakes für 6 kleine Mahlzeiten pro Tag.

Darüber hinaus erhalten Sie für die verbleibenden 3 Wochen des Programms 5 Tage die Woche ausreichend Nahrung.

Sie können das Programm nach Bedarf wiederholen, wenn Sie mehr Gewicht verlieren möchten.

Kosten

Der reguläre Preis für Nutrisystem Vegetarian for Women liegt bei 290 US-Dollar, was ungefähr 10 US-Dollar pro Tag entspricht.

ist der Preis etwas höher. Da Männer im Allgemeinen einen höheren Kalorienbedarf haben, sendet Nutrisystem mehr Nahrung an Männer. Nutrisystem Vegetarian for Men kostet ungefähr 330 USD oder ungefähr 12 USD pro Tag.

Sie haben auch die Möglichkeit, 28 zusätzliche Shakes für 40 US-Dollar hinzuzufügen.

Die Lieferung ist immer kostenlos.

Zusammenfassung

Nutrisystem Vegetarian ist eine fleischlose Version des Nutrisystem-Diätprogramms. Es ist ein 28-tägiges Programm, das die meisten Mahlzeiten und Snacks bietet, die Sie benötigen. Diese Mahlzeiten sind kalorienarm formuliert.

Funktioniert es zur Gewichtsreduktion?

Obwohl Nutrisystem Vegetarian nicht speziell auf seine Vorteile untersucht wurde, hat das Standard-Nutrisystem-Programm dies getan.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass einige Studien, die mit Nutrisystem durchgeführt wurden, von Mitarbeitern von Nutrisystem oder Nutrisystem finanziert wurden oder Unterstützung von diesen erhielten.

Eine von Nutrisystem finanzierte Studie mit 78 Personen verglich Nutrisystem mit den Ernährungsansätzen zur Beendigung der Hypertonie (DASH), um den Gewichtsverlust zu untersuchen.

Nach 16 Wochen hatte die Nutrisystem-Gruppe durchschnittlich jeweils etwa 6 kg abgenommen, verglichen mit 1,8 kg in der DASH-Diätgruppe ().

In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Personen, die Nutrisystem einnahmen, nach 12 Wochen etwa 4% mehr Gewichtsverlust hatten als eine Gruppe, die Bildung und Beratung erhielt, anstatt ein strukturiertes Programm ().

Darüber hinaus gibt es einige Hinweise, die beim Abnehmen wirksamer sein könnten als nicht-vegetarische Diäten, obwohl dieser Effekt bei vegetarischen Diäten, die auch Milchprodukte und Eier enthalten, wie Nutrisystem Vegetarian (), verringert zu sein scheint.

Zusammenfassung

Nutrisystem scheint für einen kurzfristigen Gewichtsverlust zu wirken, und es kann einen leichten Gewichtsverlustvorteil durch eine vegetarische Ernährung im Vergleich zu nicht-vegetarischen Diäten geben.

Andere Vorteile

Das Nutrisystem-Programm kann Menschen mit Typ-2-Diabetes bestimmte Vorteile bieten.

Eine Überprüfung der Studien ergab, dass Nutrisystem das Hämoglobin A1c, die durchschnittliche Blutzuckermessung einer Person über 3 Monate, um 0,3% mehr reduzierte als die alleinige Empfehlung nach 6 Monaten ().

Darüber hinaus sind Nutrisystem und Nutrisystem Vegetarian praktisch für Menschen, die abnehmen möchten, aber zu beschäftigt sind, um viel Zeit mit der Planung von Mahlzeiten, dem Einkaufen, der Zubereitung und dem Kochen zu verbringen.

Zusammenfassung

Nutrisystem kann helfen, die Blutzuckerkontrolle zu verbessern, und das Programm bietet großen Komfort für Menschen, die abnehmen möchten, aber zu beschäftigt sind, um regelmäßig zu kochen oder einzukaufen.

Nachteile

Nutrisystem Vegetarian ist ziemlich teuer, zwischen 10 und 12 US-Dollar pro Tag. Wenn Sie mehr als eine Runde des 28-Tage-Programms absolvieren müssen, können sich diese Kosten schnell summieren.

Es kann sich jedoch für Sie lohnen, wenn Sie den Komfort und die Zeitersparnis schätzen oder trotzdem anders speisen.

Ein weiterer Nachteil von Nutrisystem Vegetarian ist, dass es nicht für Veganer geeignet ist. In der Tat ist es am besten für Vegetarier, die Eier und Milchprodukte essen.

Lebensmittel der Marke Nutrisystem werden ebenfalls in hohem Maße verarbeitet, obwohl sie kalorienarm sind.

Hochverarbeitete Lebensmittel sind im Allgemeinen weniger füllend als ganze Lebensmittel und wurden mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Wenn möglich, ist es normalerweise am besten, ganze, unverarbeitete Lebensmittel zu wählen (,).

Schließlich ist wenig über die langfristigen Gewichtsverlustergebnisse von Menschen bekannt, die Nutrisystem einnehmen. Das Nutrisystem-Programm kann zu restriktiv sein und eine kalorienarme Ernährung kann häufig zu einer Gewichtszunahme führen (,).

Langzeitstudien mit Nutrisystem sind erforderlich, um festzustellen, ob die Teilnehmer in der Lage sind, ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten.

Zusammenfassung

Nutrisystem Vegetarian ist nicht für Veganer geeignet und kann sehr teuer sein, insbesondere wenn Sie mehr als eine Fahrt machen. Lebensmittel werden auch in hohem Maße verarbeitet, und die Ernährung selbst ist restriktiv und führt möglicherweise nicht zu einem dauerhaften Gewichtsverlust.

Das Endergebnis

Nutrisystem Vegetarian wird als vegetarische Version des beliebten Nutrisystems angeboten.

Das Programm bietet fleischlose Mahlzeiten und Snacks, die kalorienarm formuliert sind, um Menschen beim Abnehmen mit minimalem Nachverfolgen, Einkaufen oder Kochen zu helfen.

Nutrisystem scheint für die kurzfristige Gewichtsabnahme wirksam zu sein, und vegetarische Diäten können auch für die Gewichtsabnahme von Vorteil sein. Nutrisystem kann jedoch teuer und restriktiv sein und den Verzehr von hochverarbeiteten Lebensmitteln fördern.

Wenn Sie versuchen, durch eine vegetarische Ernährung Gewicht zu verlieren und nur wenig Zeit zum Kochen, Einkaufen oder Zubereiten Ihrer Mahlzeiten haben, ist Nutrisystem Vegetarian möglicherweise eine Überlegung wert.

Für eine optimale Gesundheit und langfristige Gewichtserhaltung sollten Sie jedoch eine nachhaltigere und weniger restriktive Ernährung in Betracht ziehen.

Probieren Sie Nutrisystem noch heute aus.

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