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Sind Glucosaminpräparate gegen Arthritis wirksam?

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Glucosamin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Arthrose.

Osteoarthritis ist eine degenerative Erkrankung, die durch eine unzureichende Regeneration des Gelenkknorpels, am häufigsten der Knie und der Hüften, verursacht wird.

Es verschlechtert sich mit der Zeit und verursacht Gelenkschmerzen, Gehschwierigkeiten und Behinderungen.

Es ist keine Heilung bekannt, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Prozess möglicherweise zu verlangsamen. Viele Menschen versuchen, Arthrose durch die Einnahme von Glucosaminpräparaten zu bekämpfen.

Aber funktionieren sie wirklich? Dieser Artikel untersucht die Beweise.

Was ist Glucosamin?

Glucosamin ist ein natürlicher Aminozucker, der von Ihrem Körper produziert wird. Es ist auch ein Nahrungsergänzungsmittel, das als alternative Behandlung für Arthrose vermarktet wird.

Die höchste natürliche Konzentration an Glucosamin befindet sich in den Gelenken und im Knorpel, wo es die Struktur von Glycosaminoglycanen bildet, die für gesunde Gelenke unerlässlich sind (1).

Nahrungsergänzungsmittel werden normalerweise aus Krustentiermuscheln hergestellt oder durch bakterielle Getreidefermentation hergestellt (2).

Sie sind weit verbreitet und werden in Form von Tabletten, Kapseln, Weichgels oder Getränkemischungen verkauft. Es gibt zwei Haupttypen: Glucosaminsulfat und Glucosaminhydrochlorid.

Die Art und Weise, wie Glucosamin Arthritis beeinflusst, ist unklar. Wissenschaftler glauben, dass natürliches Glucosamin den Knorpel in Ihren Gelenken schützt (3).

Darüber hinaus legen mehrere Studien nahe, dass die Einnahme von Glucosaminpräparaten den Kollagenabbau verringern kann (4, 5).

Ergänzungsmittel können auch entzündungshemmend wirken, was eine der Hauptursachen für den Abbau des Gelenkknorpels bei Patienten mit Arthrose ist (6).

Die Wirksamkeit dieser Ergänzungen wird jedoch diskutiert.

Zusammenfassung: Glucosamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Behandlung von Arthrose angewendet wird. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, wie es funktioniert, aber Studien legen nahe, dass es den Knorpelabbau verringern kann.

Arbeiten diese Ergänzungen für Arthritis?

Glucosamin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Es ist auch eines der umstrittensten.

Im Folgenden wird untersucht, wie sich dies auf die beiden häufigsten Arten von Arthritis auswirkt.

Arthrose

Obwohl viele Studien zu dem Schluss kommen, dass Glucosamin keine vorteilhafte Wirkung auf Arthrose hat, weisen andere darauf hin, dass es Gelenkschmerzen und andere Symptome mit der Zeit lindern kann.

Dies betrifft insbesondere Glucosaminsulfatsalze, eine vom Pharmaunternehmen Rottapharm patentierte Formulierung.

Eine kontrollierte Studie an 318 Erwachsenen mit Arthrose ergab, dass die Einnahme von 1500 mg « Rotta-Formulierung » pro Tag über einen Zeitraum von sechs Monaten die Schmerzen linderte und die Funktion verbesserte, mehr als ein Placebo.

Die Vorteile schienen mit denen vergleichbar zu sein, die mit einer täglichen Dosis von 3 g Paracetamol erzielt wurden – einem häufig verwendeten Analgetikum (7).

Zwei weitere Studien mit etwa 200 Teilnehmern zeigten, dass die Einnahme von 1500 mg Glucosaminsulfat über einen Zeitraum von drei Jahren die Gesamtsymptome (z. B. Schmerzen, Steifheit und Funktion) im Vergleich zu Placebo verbesserte (8). , 9).

Diese Studien könnten jedoch von der Industrie beeinflusst worden sein, da Rottapharm alle drei finanziert hat. Derzeit sind keine unabhängigen branchenweiten Langzeitstudien zur Wirksamkeit von Glucosamin verfügbar.

Eine unabhängige Überprüfung mehrerer hochwertiger Studien ergab, dass die « Rotta-Formulierung » einige Schmerz- und Funktionsmessungen stärker verbesserte als Placebo, während andere Formen keinen signifikanten Nutzen zeigten (10).

Die Vorteile der Einnahme von Glucosaminsulfat sind jedoch minimal, und einige Forscher halten sie für klinisch irrelevant (11).

Zusammenfassung: Die Vorteile dieser Ergänzung sind umstritten. Einige Studien legen nahe, dass Glucosaminsulfat die Symptome von Arthrose geringfügig verbessern kann, wenn es für mindestens sechs Monate eingenommen wird.

Rheumatoide Arthritis

Osteoarthritis sollte nicht mit rheumatoider Arthritis verwechselt werden, die viel seltener auftritt.

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Gelenke angreift. Im Gegensatz zu Arthrose wird es nicht durch tägliche Abnutzung verursacht.

Wissenschaftler haben allgemein angenommen, dass Glucosamin keine vorteilhafte Wirkung auf die rheumatoide Arthritis hat.

Eine Studie an 51 Erwachsenen mit rheumatoider Arthritis legt jedoch das Gegenteil nahe. Die Studie zeigte, dass die Einnahme von 1.500 mg Glucosaminhydrochlorid über einen Zeitraum von drei Monaten die selbstbewerteten Symptome im Vergleich zu Placebo weiter verbesserte (12).

Weitere Studien müssen diese Ergebnisse jedoch bestätigen, bevor fundierte Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Zusammenfassung: Es gibt nur begrenzte Hinweise darauf, dass Glucosaminhydrochlorid die Symptome bei Menschen mit rheumatoider Arthritis verbessern kann. Weitere Studien sind jedoch erforderlich.

Wie man Glucosamin kauft

Diese Ergänzungen sind weit verbreitet und leicht zu finden.

Glucosaminsulfat scheint wirksamer zu sein als Glucosaminhydrochlorid. Wenn Sie sich also für diese Ergänzungsmittel entscheiden, ist die Sulfatform Ihre beste Wahl (13, 14).

Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist die Qualität des von Ihnen gekauften Produkts. Eine Studie ergab, dass die Menge an Glucosamin in Nahrungsergänzungsmitteln oft niedriger war als die angegebene (15).

Die Qualität von Glucosamin wird in den meisten europäischen Ländern, in denen es in pharmazeutischer Form vermarktet wird, genau überwacht. In Nordamerika wird es als Nutrazeutikum eingestuft und seine Herstellung und Vermarktung werden möglicherweise nicht so streng kontrolliert.

Wenn Sie amerikanische Nahrungsergänzungsmittel kaufen, wählen Sie diejenigen, die eine Qualitätszertifizierung von einer Drittanbieterorganisation haben. Dazu gehören Informed Choice, NSF International und die US Pharmacopeial Convention (USP).

Darüber hinaus wird Glucosamin häufig in Kombination mit Chondroitinsulfat verkauft, einem Ergänzungsmittel, das auch zur Linderung der Symptome von Arthrose verwendet wird.

Seine Wirksamkeit wird diskutiert, aber einige Studien legen nahe, dass es die Schmerzen lindern kann, wenn es allein oder in Kombination mit Glucosamin angewendet wird (16).

Zusammenfassung: Wenn Sie sich für eine Ergänzung mit Glucosamin entscheiden, wählen Sie Produkte, die die Sulfatform enthalten und über eine Qualitätszertifizierung verfügen.

Dosierung und Nebenwirkungen

Glucosamin sollte in der Regel dreimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden.

Die Dosierung reicht normalerweise von 300 bis 500 mg pro Mahlzeit, was einer täglichen Gesamtdosis von 900 bis 1500 mg entspricht. Die meisten Studien verwendeten 1500 mg täglich.

Glucosaminsulfatsalze oder die « Rotta-Formulierung » sollten nur einmal täglich eingenommen werden. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung.

Diese Ergänzungsmittel gelten als sicher und es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet. Flatulenz ist die häufigste Beschwerde.

Studien deuten auch darauf hin, dass Glucosamin-Injektionen die Insulinsensitivität verschlechtern können, aber Ergänzungsmittel scheinen nicht den gleichen Effekt zu haben (17).

Zusammenfassung: Glucosaminpräparate gelten als sicher und haben keine schwerwiegenden Nebenwirkungen. Die Standarddosis beträgt 1500 mg täglich.

Das Endergebnis

Glucosamin ist eine umstrittene Ergänzung.

Viele Studien haben keinen signifikanten Nutzen festgestellt, während andere vermuten lassen, dass die Sulfatform die Symptome von Arthrose lindern und deren Entwicklung verzögern oder verlangsamen kann.

Dennoch bezweifeln einige Wissenschaftler die Wirksamkeit von Glucosamin oder halten dessen geringen Nutzen für klinisch irrelevant.

Während Glucosamin keine magische Lösung ist, weisen andere darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht schädlich sein können und möglicherweise besser sind als keine Behandlung.

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