Typ 2 Diabetes in Remission : Experten sagen, Sie müssen sich nicht extrem ernähren. Wenn Sie ein mäßiges Gewicht verlieren, können Sie Ihren Diabetes besser kontrollieren.

  • Die Forscher sagen, dass bei 90% der Studienteilnehmer der Typ-2-Diabetes nach einer Gewichtsabnahme von 10% in eine Remission übergeht.
  • Die Gewichtsreduktion half den Teilnehmern auch dabei, ihren Blutzuckerspiegel in akzeptablen Grenzen zu halten.
  • Experten sagen, dass eine langfristige Ernährung mit einer moderaten Reduzierung der Kalorien der beste Weg ist, um Gewicht zu verlieren, ohne es zurückzunehmen.

Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen ihren Lebensstil oder ihre Kalorienaufnahme nicht dramatisch ändern, um ihren Blutzucker wieder normal zu machen.

Einer neuen Studie der Universität von Cambridge in Großbritannien zufolge konnten sich neun von zehn Personen, die in den fünf Jahren nach der Diagnose Diabetes nur um 10% abgenommen hatten, von der Krankheit erholen.

« Es stärkt die Bedeutung des Gewichtsmanagements, das durch Ernährungsumstellung und gesteigerte körperliche Aktivität erreicht werden kann », sagte der Wissenschaftler Dr. Simon Griffin in einer Pressemitteilung. Cambridge University und erfahrener Autor.

Typ 2 Diabetes in Remission


Typ 2 Diabetes in Remission: Getty Images

Keine Notwendigkeit, ins Extreme zu gehen

In früheren Studien haben Forscher gezeigt, dass Menschen mit einer 8-wöchigen kalorienarmen Diät, die 700 Kalorien pro Tag töten soll, es oft geschafft haben, ihren Blutzucker zu normalisieren.

Die neue Cambridge-Studie unter der Leitung von Hajira Dambha-Miller, Ph.D., von der Abteilung für Volksgesundheit und Grundversorgung der Schule, ist eine der wenigen, die belegt, dass eine weniger intensive Intervention auch effektiv sein kann die Krankheit zu kontrollieren.

Die Forscher untersuchten Daten von 867 Menschen im Alter von 40 bis 69 Jahren, bei denen Diabetes neu diagnostiziert wurde. Sie fanden heraus, dass 257 Teilnehmer (30%) der klinischen Studie ADDITION-Cambridge 5 Jahre nach der Diagnose an Diabetes erkrankten.

« Wir wissen seit einiger Zeit, dass es möglich ist, Diabetes durch ziemlich radikale Maßnahmen wie intensive Programme zur Gewichtsreduktion und extreme Kalorienreduktion in die Remission zu schicken », sagte Dambha-Miller in einer Erklärung. Pressemitteilung. « Diese Interventionen können für den Einzelnen sehr schwierig und schwer zu erreichen sein. Unsere Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass es möglich wäre, Diabetes für mindestens 5 Jahre loszuwerden, mit einem bescheideneren Gewichtsverlust von 10%.

« Es wird motivierender und daher für viele Menschen praktikabler », fügte sie hinzu. Typ 2 Diabetes in Remission

Insgesamt waren Personen, die innerhalb von 5 Jahren nach der Diagnose 10% oder mehr ihres Körpergewichts verloren hatten, mit doppelter Wahrscheinlichkeit in Remission als diejenigen, die nicht signifikant verloren hatten Studie.

Der Gewichtsverlust war bei neu diagnostizierten Teilnehmern wirksamer, half jedoch auch, den Blutzucker bei etwa der Hälfte der Diabetiker über mehrere Jahre hinweg zu stabilisieren.

« Wenn bei Patienten Diabetes diagnostiziert wird, sind sie oft sehr motiviert, Änderungen vorzunehmen », sagte Julie Stefanski, Ernährungsberaterin und Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik. « Je weiter sie von der Diagnose entfernt sind, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie Maßnahmen zur Verbesserung ihrer Gesundheit ergreifen. »Typ-2-Diabetes in Remission

Typ 2 Diabetes in Remission: Gewichtsverlust ist entscheidend

Studien haben gezeigt, dass Typ-2-Diabetes durch eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt werden kann.

Eine in der Zeitschrift Diabetes veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2006 berichtete beispielsweise über eine rasche Stabilisierung des Blutzuckers bei Menschen, die sich einer bariatrischen Operation unterzogen hatten, um Gewicht zu verlieren.

In einer im Jahr 2018 in der Zeitschrift BMJNita Forouhi veröffentlichten Analyse von Ernährungs- und Ernährungsinterventionen erklärte die Wissenschaftlerin der Universität Cambridge, Gesundheitsexperten seien sich im Allgemeinen einig, dass Gewichtsverlust der « Stein » sei eckige « Interventionen gegen Diabetes.

Sie bemerkte jedoch einige Hindernisse.

« Die Idee, bei einer chronischen chronischen Krankheit wie Diabetes eine Diät zu machen, reicht aus, um viele Menschen abzuschrecken, da es eine Herausforderung ist, zu wissen, was zu essen ist und eine optimale Ernährung beizubehalten », sagte Forouhi.

Stefanski sagte, dass Gewichtsverlust Ziele langfristig sein müssen.

« Während eine Modediät schnell abnehmen kann, sind die Veränderungen, die tatsächlich helfen, Gewichtszunahme zu verhindern, für die langfristige Gesundheit am wichtigsten », sagte Stefanski.

Sie sagte, dass ein guter Ausgangspunkt darin besteht, die Menge an zusätzlich konsumiertem Essen zu reduzieren, die über das hinausgeht, was zur Befriedigung des Hungers benötigt wird.

« Änderungen vorzunehmen, die das Gewicht 6 Monate oder 5 Jahre lang aufrechterhalten, bedeutet, unsere Beziehung zu Lebensmitteln, unserer Umwelt und unseren Gewohnheiten zu ändern », sagte sie.

Ärzte könnten zögern, mit ihren Patienten über Diäten zu sprechen, entweder weil sie keine Kenntnisse über wirksame Programme haben oder weil sie laut Forouhi nicht die Zeit haben, eine Diät während eines Arztbesuchs zu entwerfen.

Stefanski merkte an, dass eines der zentralen Elemente der Studie die Überweisung eines registrierten Diätassistenten durch den behandelnden Arzt war, der Diabetes diagnostizierte.

« Eines der wichtigsten Dinge, die wir aus dieser Studie lernen können, ist nicht nur, dass Gewichtsverlust Diabetes helfen kann, sondern auch, dass Menschen untersucht werden müssen, um zu wissen, dass sie es sind mit Diabetes « , sagte sie. « Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention leiden 7,2 Millionen Amerikaner an Diabetes, wissen es aber nicht. Es ist wichtig, nicht davon auszugehen, dass Ihr Blutzucker gut ist, und Ihren Arzt zu fragen, um zu überprüfen. « 

Vergleiche verschiedene Diäten

Typ-2-Diabetes in Remission: Forscher der Universität Cambridge führen eine ergänzende Studie namens GLoW (Glukoseabbau durch Gewichtsmanagement) durch.

Die Studie wird die Wirksamkeit von zwei Programmen zur Gewichtsreduktion bei Patienten vergleichen, bei denen in den letzten 3 Jahren Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde und die noch nie an einem strukturierten Programm zur Gewichtsreduktion teilgenommen hatten.

In ihrer vorherigen Studie stellten Forouhi und seine Kollegen fest, dass der zunehmende Verzehr von Obst und Gemüse häufig die Ernährungsempfehlung für Menschen mit Diabetes ist, die versuchen, Gewicht zu verlieren.

Allerdings könnten die Kosten für frische Produkte im Vergleich zu verarbeiteten Lebensmitteln für einige ein Hindernis sein, sagten die Forscher

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