Als ob Sie in diesem Sommer einen weiteren Grund brauchen, um Strahlen zu fangen, ergab eine neue Studie, dass Vitamin D vor Darmkrebs schützt.

Mehrere frühere Studien zum Zusammenhang zwischen Vitamin D-Spiegel und Darmkrebs waren nicht schlüssig.

Die Gründe reichten von wenigen Teilnehmern und einer zu kurzen Einnahme des Vitamins bis zu Personen, die das Präparat nicht wie angegeben einnahmen.

Diese Nachricht, angeführt von der Harvard T. H. Chan School of Public Health, belegt nun den Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und Darmkrebs.

Die Forscher analysierten mehr als 5.700 Fälle von Darmkrebs und 7.100 Fälle von Menschen ohne Krankheit aus den USA, Europa und Asien.

Forscher haben herausgefunden, dass die Menge an Vitamin D, die wir zur Vorbeugung dieser Art von Krebs benötigen, möglicherweise viel höher ist als die aktuellen Empfehlungen, die ausschließlich auf die Vorbeugung von Osteoporose (zerbrechliche Knochen) abzielen.

Vitamin D zur Reduzierung des Darmkrebsrisikos

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Darmkrebs, auch als Dickdarm- oder Rektalkrebs bekannt (basierend auf seiner Entstehung), ist die dritthäufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den USA.

Die Alterung der Bevölkerung kann diese Zahl jedoch erhöhen.

Caitlin C. Murphy, PhD, MPH, Assistenzprofessorin, Abteilung für klinische Wissenschaften, Southwestern Medical Center, Universität von Texas, stimmt zu, dass « das Risiko für Darmkrebs mit zunehmendem Alter steigt ».

Sie fügt hinzu, dass die Rate von Darmkrebs bei Erwachsenen in den Fünfzigern mehr als doppelt so hoch ist wie bei Menschen in den Vierzigern.

Die American Cancer Society senkte ihre Empfehlung für ein Darmkrebs-Screening auf 45 Jahre für Menschen mit mittlerem Risiko.

Dies beruht zum Teil auf dem Nachweis, dass die Darmkrebsrate bei Personen unter 50 Jahren zunimmt.

Die Organisation schätzt, dass es in diesem Jahr 97.000 neue Fälle von Darmkrebs und 43.000 neue Fälle von Rektalkrebs geben wird.

Knochengesundheit verbunden mit reduziertem Risiko

Der neuen Studie zufolge war eine optimale Knochengesundheit – die stark vom Vitamin D-Spiegel beeinflusst wird – mit einem um 22% verringerten Darmkrebsrisiko verbunden.

Diese Verbindung bestand auch nach der Anpassung der Forscher an typische Risikofaktoren für Darmkrebs.

Fünf Jahre später hatten Personen mit Vitamin-D-Mangel ein 31% höheres Risiko für Darmkrebs als Studienteilnehmer, bei denen ein hoher Vitamin-D-Spiegel für die Knochengesundheit angenommen wurde.

« Unsere Studie zeigt, dass ein höheres Maß an Knochengesundheit mit einem niedrigeren kolorektalen Karzinom assoziiert ist », sagte Stephanie Smith-Warner, Harvard-Epidemiologin und eine der Hauptautoren der Studie bei der Washington Post.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Frauen, obwohl das Krebsrisiko in allen Gruppen verringert war, mehr von der Aufrechterhaltung eines höheren Vitamin-D-Spiegels profitierten, als dies für die Knochengesundheit erforderlich war.

Trotz der Ergebnisse der Untersuchung ist Murphy der Ansicht, dass die Beweise nicht stark genug sind.

Sie weist auf ein anderes kürzlich gefundenes Vitamin D hin, das keine präventive Wirkung hatte.

« Die widersprüchlichen Ergebnisse deuten darauf hin, dass wir noch einige Fortschritte machen müssen, um die Rolle zu verstehen, die Vitamin D bei der Prävention von Darmkrebs spielen kann oder nicht », sagte sie gegenüber Healthline.

Vitamin D-Mangel ist ein Problem

Einer im Archiv für Innere Medizin veröffentlichten Studie zufolge fehlt drei Viertel der amerikanischen Jugendlichen und Erwachsenen Vitamin D.

Diese Forscher fanden auch heraus, dass die meisten nicht-hispanischen Schwarzen (97%) und Mexikaner (90%) Vitamin-D-Mangel hatten.

Laut einem Artikel aus dem Jahr 2014 in der Zeitung leiden schätzungsweise 1 Milliarde Menschen weltweit an Vitamin-D-Mangel.

Häufige Risikofaktoren für einen Mangel sind:

  • habe eine dunklere Haut
  • alt sein
  • bleib drinnen
  • Verwenden Sie immer Sonnencreme, wenn Sie ausgehen

Dr. Minsig Choi, Direktor der Abteilung für gastrointestinale medizinische Onkologie bei Stonybrook Medicine in New York, erklärte gegenüber Healthline, dass während Ernährungsumstellungen den Vitamin-D-Spiegel verbessern können, unsere wichtigste Vitamin-D-Quelle ist Sonneneinstrahlung.

« Sonneneinstrahlung ist für die meisten Menschen ausreichend, obwohl Sonnenlicht und Nahrungsergänzungsmittel bei älteren Patienten möglicherweise wirksamer sind », sagte Choi.

Reduzieren Sie Ihr Darmkrebsrisiko

« Diese Studie fügt neue Informationen hinzu, die Agenturen bei der Untersuchung von Hinweisen auf Vitamin D-Indikationen verwenden können, und legt nahe, dass die empfohlenen Knochengesundheitsniveaus unter der optimalen Konzentration für die Prävention von Darmkrebs liegen können. » Marji L. McCullough, ScD, Co-Autor der Studie, sagte in einer Pressemitteilung.

Neben der Aufrechterhaltung eines gesunden Vitamin-D-Spiegels deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Einnahme von NSAIDs wie Ibuprofen das Risiko für Darmkrebs senkt.

Murphy sagt, dass es andere Möglichkeiten gibt, das Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs zu minimieren.

« Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht, bewegen Sie sich und vermeiden Sie das Rauchen, was auch das Risiko vieler anderer Krebsarten senkt », sagte sie.

« Schließlich machen Sie das Screening. Und für diejenigen mit einer Familiengeschichte von Darmkrebs, beginnen Sie früher Screening. « 

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