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Warum ist Aktivkohle gut? Nutzen und Nutzen

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Aktivkohle galt einst als universelles Gegenmittel (1).

Heutzutage wird es weiterhin als kraftvolle natürliche Behandlung beworben.

Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen, von der Cholesterinsenkung bis zur Zahnaufhellung und Katerbehandlung.

Dieser Artikel befasst sich ausführlich mit der Aktivkohle und der Wissenschaft, die hinter den so genannten Vorteilen steckt.

Was ist Aktivkohle?

Aktivkohle ist ein feines schwarzes Pulver aus Knochen, Kokosnussschalen, Torf, Petrolkoks, Kohle, Olivenkernen oder Sägemehl.

Holzkohle wird durch Behandlung bei sehr hohen Temperaturen « aktiviert ». Hohe Temperaturen verändern die innere Struktur, verkleinern die Poren und vergrößern die Oberfläche (1).

Das Ergebnis ist eine Holzkohle, die poröser ist als gewöhnliche Holzkohle.

Aktivkohle sollte nicht mit Holzkohlebriketts verwechselt werden, die zum Anzünden Ihres Grills verwendet werden.

Während beide aus den gleichen Grundmaterialien hergestellt werden können, wurden die Holzkohlebriketts bei hohen Temperaturen nicht « aktiviert ». Darüber hinaus enthalten sie zusätzliche Substanzen, die für den Menschen toxisch sind.

Zusammenfassung: Aktivkohle ist eine Art von Aktivkohle, die behandelt wird, um sie poröser zu machen. Diese poröse Textur unterscheidet es von anderen Arten von Holzkohle, einschließlich der Art, die zum Grillen verwendet wird.

Wie funktioniert Aktivkohle?

Aktivkohle fängt Giftstoffe und Chemikalien im Darm ein und verhindert deren Aufnahme (2).

Die poröse Textur von Holzkohle weist eine negative elektrische Ladung auf, die dazu führt, dass sie positiv geladene Moleküle wie Toxine und Gase anzieht. Dies hilft, Giftstoffe und Chemikalien im Darm einzufangen (2, 3).

Da Aktivkohle nicht von Ihrem Körper aufgenommen wird, kann sie die Exkremente aufnehmen, die an die Oberfläche Ihres Körpers gebunden sind.

Zusammenfassung: Die poröse, negativ geladene Textur von Aktivkohle hilft, Giftstoffe einzufangen und verhindert, dass Ihr Körper sie absorbiert.

Aktivkohle als Notfallgiftbehandlung

Aktivkohle hat aufgrund ihrer toxinbindenden Eigenschaften viele medizinische Verwendungsmöglichkeiten.

Beispielsweise wird bei Vergiftungen häufig Aktivkohle verwendet.

Es kann eine Vielzahl von Wirkstoffen binden und deren Wirkung reduzieren (1, 4). Aktivkohle wird beim Menschen seit dem frühen 19. Jahrhundert als Giftmittel eingesetzt (1).

Es kann zur Behandlung von Überdosierungen von verschreibungspflichtigen Arzneimitteln sowie von rezeptfreien Medikamenten wie Aspirin, Paracetamol und Beruhigungsmitteln eingesetzt werden (5, 6).

Studien zeigen beispielsweise, dass die Einnahme einer Einzeldosis von 50 bis 100 Gramm Aktivkohle innerhalb von fünf Minuten nach Einnahme des Arzneimittels die Resorption des Arzneimittels bei Erwachsenen um bis zu 74% reduzieren kann ( 1).

Dieser Effekt verringert sich auf etwa 50%, wenn 30 Minuten nach der Einnahme des Arzneimittels Holzkohle eingenommen wird, und auf 20%, wenn drei Stunden nach der Überdosierung Holzkohle eingenommen wird (7).

Der Anfangsdosis von 50 bis 100 Gramm folgen manchmal zwei bis sechs Dosen von 30 bis 50 Gramm alle zwei bis sechs Stunden. Dieses Multiple-Assay-Protokoll wird jedoch seltener angewendet und kann nur bei einer begrenzten Anzahl von Vergiftungen wirksam sein (8, 9).

Es ist wichtig zu beachten, dass Aktivkohle nicht in allen Fällen von Vergiftungen wirksam ist. Beispielsweise scheint es nur geringe Auswirkungen auf die Vergiftung durch Alkohol, Schwermetalle, Eisen, Lithium, Kalium, Säuren oder Laugen zu haben (1, 2).

Darüber hinaus warnen Experten, dass Aktivkohle nicht in allen Fällen einer Vergiftung systematisch verabreicht werden sollte. Die Verwendung sollte vielmehr von Fall zu Fall geprüft werden (7).

Zusammenfassung: Aktivkohle kann eine Vielzahl von Wirkstoffen und Toxinen binden und deren Aufnahme in den Körper verhindern. Es wird häufig zur Giftkontrolle oder zur Behandlung von Überdosierungen von Arzneimitteln eingesetzt.

Kann die Nierenfunktion fördern

Aktivkohle kann die Nierenfunktion fördern, indem sie die Menge der Abfälle reduziert, die die Nieren filtern müssen.

Dies kann insbesondere bei Patienten mit chronischer Niereninsuffizienz von Vorteil sein, bei denen die Nieren den Abfall nicht mehr richtig filtern können.

Gesunde Nieren sind normalerweise sehr gut gerüstet, um Ihr Blut ohne zusätzliche Hilfe zu filtern. Patienten mit chronischer Niereninsuffizienz haben es jedoch in der Regel schwerer, Harnstoff und andere Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Aktivkohle kann sich an Harnstoff und andere Toxine binden und Ihrem Körper dabei helfen, diese zu eliminieren (10).

Harnstoff und andere Abfälle können durch einen als Diffusion bezeichneten Prozess aus der Blutbahn in den Darm gelangen. Im Darm werden sie an Aktivkohle gebunden und über den Kot ausgeschieden (11).

Es wurde gezeigt, dass Aktivkohle beim Menschen die Nierenfunktion bei Menschen mit chronischer Niereninsuffizienz verbessert (4, 12).

In einer Studie haben Aktivkohlepräparate möglicherweise dazu beigetragen, den Harnstoff- und anderen Abfallspiegel im Blut bei Patienten mit Nierenversagen im Endstadium zu senken (11).

Die aktuellen Erkenntnisse sind jedoch schwach und es sind qualitativ hochwertigere Studien erforderlich, bevor fundierte Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Zusammenfassung: Aktivkohle kann zur Verbesserung der Nierenfunktion beitragen, indem sie die Beseitigung von Giftmüll fördert. Dies kann insbesondere bei Nierenversagen hilfreich sein, es sind jedoch weitere Studien erforderlich.

Reduziert die Symptome des Fischgeruchssyndroms

Aktivkohle kann helfen, unangenehme Gerüche bei Menschen mit Trimethylaminurie (TMAU), auch als Fischgeruchssyndrom bekannt, zu reduzieren.

TMAU ist eine genetisch bedingte Erkrankung, die durch die Anreicherung von Trimethylamin (TMA) im Körper gekennzeichnet ist, einem Geruch, der dem von verrottenden Fischen ähnelt.

Gesunde Menschen sind im Allgemeinen in der Lage, Fischgeruch-TMA in eine geruchsneutrale Verbindung umzuwandeln, bevor sie es im Urin ausscheiden. Personen mit TMAU verfügen jedoch nicht über das Enzym, das für diese Konvertierung erforderlich ist.

Dadurch sammelt sich TMA im Körper an und gelangt in den Urin, in Schweiß und Atem, wodurch ein übelriechender Fischgeruch entsteht (13).

Studien zeigen, dass die poröse Oberfläche von Aktivkohle dabei helfen kann, kleine Geruchsstoffe wie TMA zu binden und deren Ausscheidung zu erhöhen.

In einer kleinen Studie an TMAU-Patienten wurden die Auswirkungen einer Supplementierung mit 1,5 g Holzkohle über einen Zeitraum von 10 Tagen analysiert. Es senkte die TMA-Spiegel im Urin von Patienten auf Werte, die bei gesunden Personen beobachtet wurden (14).

Diese Ergebnisse sehen vielversprechend aus, es sind jedoch weitere Studien erforderlich.

Zusammenfassung: Aktivkohle scheint an kleine Geruchsstoffe wie TMA zu binden. Dies kann stinkende Symptome bei Menschen mit Fischgeruchssyndrom reduzieren.

Kann den Cholesterinspiegel senken

Aktivkohle kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken.

Tatsächlich kann es den Darm an Cholesterin und Gallensäuren binden, die es enthalten, und den Körper daran hindern, diese aufzunehmen (15, 16).

In einer Studie reduzierte die Einnahme von 24 Gramm Aktivkohle pro Tag über vier Wochen das Gesamtcholesterin um 25% und das « schlechte » LDL-Cholesterin um 25%. « Gute » HDL-Cholesterinwerte haben sich ebenfalls um 8% erhöht (17).

In einer anderen Studie senkte die tägliche Einnahme von 4 bis 32 Gramm Aktivkohle das Gesamt-LDL-Cholesterin und das « schlechte » Cholesterin bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel um 29 bis 41% (18).

In dieser Studie erwiesen sich größere Dosen Aktivkohle als am effektivsten.

Ähnliche Ergebnisse wurden in den meisten, jedoch nicht in allen Studien berichtet (19, 20, 21).

Es ist jedoch interessant festzustellen, dass alle Studien zu diesem Thema in den 1980er Jahren durchgeführt wurden. Neuere Studien würden dazu beitragen, den Zusammenhang zu bestätigen.

Zusammenfassung: Aktivkohle scheint dabei zu helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Neuere Studien können jedoch dazu beitragen, diese Schlussfolgerung zu untermauern.

Andere Verwendungen

Aktivkohle ist auch ein beliebtes Hausmittel mit mehreren Verwendungszwecken, obwohl zu beachten ist, dass nicht alle von der Wissenschaft unterstützt werden.

Zu den bekanntesten Anwendungen im Haushalt gehören:

  • Gasreduzierung: Einige Studien weisen darauf hin, dass Aktivkohle dazu beitragen kann, die Gasproduktion nach einer gaserzeugenden Mahlzeit zu verringern. Dies kann auch dazu beitragen, den Geruch von Gas zu verbessern. Allerdings haben nicht alle Studien diesen Nutzen beobachtet (22, 23).
  • Filtration von Wasser: Aktivkohle ist eine beliebte Methode, um den Wassergehalt von Schwermetallen und Fluoriden zu senken. Es scheint jedoch nicht sehr wirksam bei der Entfernung von Viren, Bakterien oder Kalksteinmineralien zu sein (4, 24, 25).
  • Zahnaufhellung: Die Verwendung von Aktivkohle zum Zähneputzen soll diese anekdotisch aufhellen. Es soll dazu Plaque und andere Verbindungen absorbieren, die Zähne färben. Es konnte jedoch keine Studie gefunden werden, die diese Behauptung stützt.
  • Verhinderung von Kater: Aktivkohle wird manchmal als Heilmittel gegen Kater eingesetzt. Obwohl Alkoholkonsum den Blutalkoholspiegel senken kann, wurden seine Auswirkungen auf Kater nicht untersucht (26).
  • Hautbehandlung: Die Anwendung dieser Holzkohle auf der Haut wird als wirksame Behandlung gegen Akne und Bisse von Insekten oder Schlangen vorgestellt. Es konnten jedoch nur Einzelberichte zu diesem Thema gefunden werden.

Zusammenfassung: Aktivkohle hat verschiedene beliebte Haushaltszwecke. Wissenschaftlich unterstützt werden jedoch nur die Reduktion von Gasen und die Filtration von Wasser.

Ist Aktivkohle sicher?

Aktivkohle wird in den meisten Fällen als unbedenklich eingestuft, und Nebenwirkungen sollen selten und selten schwerwiegend sein.

Dies kann jedoch zu unangenehmen Nebenwirkungen führen, von denen die häufigsten Übelkeit und Erbrechen sind.

Darüber hinaus sind Verstopfung und schwarzer Stuhl zwei weitere häufig berichtete unerwünschte Ereignisse (27).

Wenn Aktivkohle als Notfallmittel gegen Gift verwendet wird, kann sie in die Lunge und nicht in den Magen gelangen. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Person, die es erhält, sich erbricht oder schläfrig oder halb bei Bewusstsein ist.

Aus diesem Grund sollte Aktivkohle nur bei vollem Bewusstsein verabreicht werden (1, 27).

Darüber hinaus kann Aktivkohle die Symptome bei Menschen mit Panphagatporphyrie verschlimmern, einer seltenen genetischen Störung, die Haut, Darm und Nervensystem betrifft (28).

Darüber hinaus wurde in sehr seltenen Fällen Aktivkohle mit Verstopfungen oder Darmlöchern in Verbindung gebracht (27).

Es sollte beachtet werden, dass Aktivkohle auch die Absorption bestimmter Medikamente verringern kann. Daher sollten Personen, die Medikamente einnehmen, vor der Einnahme einen Arzt konsultieren (1).

Zusammenfassung: Aktivkohle gilt allgemein als sicher, kann jedoch bei manchen Menschen unangenehme Symptome oder Nebenwirkungen hervorrufen. Es kann auch mit bestimmten Medikamenten stören.

Dosierungsanleitung

Wer sich für Aktivkohle interessiert, findet bei Amazon eine große Auswahl. Stellen Sie sicher, dass Sie die Dosierungsanweisungen befolgen, die den in den oben genannten Studien verwendeten ähnlich sind.

Bei einer Arzneimittelvergiftung ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Ein Arzt kann eine Dosis von 50 bis 100 Gramm verabreichen, idealerweise innerhalb einer Stunde nach einer Überdosierung. Kinder erhalten normalerweise eine niedrigere Dosis von 10 bis 25 Gramm (8).

Die Dosierungen für andere Erkrankungen reichen von 1,5 g zur Behandlung von Fischgeruchserkrankungen bei 4 bis 32 g pro Tag, um den Cholesterinspiegel zu senken und die Nierenfunktion bei Nierenerkrankungen im Endstadium zu fördern (11). 14, 17).

Aktivkohlezusätze sind als Pille oder Pulver erhältlich. Als Pulver kann die Aktivkohle mit Wasser oder einem nicht sauren Saft gemischt werden.

Darüber hinaus kann eine Erhöhung der Wasseraufnahme dazu beitragen, Verstopfungssymptome zu vermeiden.

Zusammenfassung: Die obigen Dosierungsanweisungen können Ihnen dabei helfen, die Vorteile von Aktivkohlezusätzen zu maximieren.

Das Endergebnis

Aktivkohle ist eine Ergänzung mit einer Vielzahl von Anwendungen.

Interessanterweise kann es möglicherweise den Cholesterinspiegel senken, Vergiftungen behandeln, das Gas reduzieren und die Nierenfunktion fördern.

Studien, die diese Vorteile belegen, sind jedoch in der Regel schwach, und viele der anderen Vorteile von Aktivkohle werden von der Wissenschaft nicht unterstützt.

Denken Sie daran, wenn Sie Aktivkohle probieren.

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