Ein 30-minütiger Spaziergang kann Ihnen dabei helfen, während Ihrer Genesung gesund zu bleiben. Getty Images
  • Regelmäßige körperliche Aktivität ist für alle von Vorteil, auch für diejenigen, die einen Herzinfarkt hatten.
  • Ein flotter 30-minütiger Spaziergang am Tag kann dazu beitragen, das Todesrisiko um bis zu 30% zu senken.
  • Bei Menschen mit Herzinfarkt sollten sie ihren Arzt fragen, wann es sicher ist, die körperliche Aktivität wieder aufzunehmen.

Es ist nie zu spät, um mit dem Training zu beginnen – auch wenn Sie einen Herzinfarkt hatten.

In Wirklichkeit Eine neue Studie zeigt, dass eine regelmäßige Aktivität nach einem Herzinfarkt das Sterberisiko senken kann.

Auch bei einem flotten 30-minütigen Spaziergang pro Tag ist körperliche Aktivität für die meisten Menschen ungefährlich.

« Diese Studie liefert zusätzliche Beweise dafür, dass regelmäßige körperliche Aktivitäten, wie ein strukturiertes Programm zur Rehabilitation des Herzens, eine Schlüsselkomponente für die Aufrechterhaltung des Wohlbefindens nach einer Rekonvaleszenz nach einem akuten Ereignis darstellen. [such as a heart attack]Dies teilte Dr. M. Wesley Milks, Ärztlicher Direktor für Herzrehabilitation am Wexner Medical Center der Ohio State University in Columbus, Ohio, mit, der nicht an der Studie teilgenommen hatte.

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