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Wie man Schmerzen im unteren Rücken behandelt

Menschen können Schmerzen im unteren Rücken möglicherweise mit Hausmitteln behandeln. Wenn die Schmerzen jedoch anhalten oder stark sind, kann eine medizinische Behandlung erforderlich sein.

Schmerzen im unteren Rückenbereich können durch schweres Heben, eine Verletzung oder ein gesundheitliches Problem entstehen.

In diesem Artikel werden Hausmittel und medizinische Behandlungen gegen Schmerzen im unteren Rücken untersucht. Außerdem wird erklärt, wann eine Person möglicherweise einen Arzt kontaktieren muss.

Inhalt

Einen Arzt aufsuchen

Wie man Schmerzen im unteren Rücken behandelt

Die American Association of Neurological Surgeons empfiehlt, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich die Schmerzen im unteren Rücken nach zwei bis drei Wochen häuslicher Behandlung nicht bessern oder sich die Schmerzen verschlimmern.

Wenn eine Person nach einer kürzlichen Verletzung, einem Sturz oder einem Unfall starke Schmerzen im unteren Rückenbereich verspürt, sollte sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Menschen müssen auch einen Notarzt aufsuchen, wenn eines der folgenden Symptome mit Schmerzen im unteren Rücken einhergeht:

  • Taubheit und Kribbeln
  • faiblesse
  • Darm- oder Blasenprobleme

Entdecken Sie einige Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken.

Hausmittel gegen Schmerzen im unteren Rücken

Menschen können die folgenden Techniken ausprobieren, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu Hause zu lindern:

Wärme- und Kältetherapie

Das Anlegen einer warmen Kompresse oder eines Wärmekissens auf den Rücken oder ein warmes Bad können die Durchblutung steigern und Rückenschmerzen lindern.

Das Anlegen einer kalten Kompresse hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Menschen können 15 bis 20 Minuten lang einen Eisbeutel mit einem Handtuch zwischen Haut und Beutel verwenden.

Erfahren Sie mehr über Wärme- und Kältetherapie.

Massage

Eine Massage kann kurzfristig zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen und hat darüber hinaus den Vorteil, dass sie das Wohlbefinden steigert.

Möglicherweise kann ein Freund oder eine geliebte Person Ihren unteren Rücken mit verschiedenen Gleit- und Knetbewegungen massieren. Man kann auch eine Selbstmassage mit einem Massagegerät ausprobieren.

Erfahren Sie mehr über die Tiefengewebsmassage.

Topische Schmerzlinderung

Schmerzlindernde Cremes, Gele, Sprays und Pflaster sind rezeptfrei in Apotheken und online erhältlich.

Sie enthalten verschiedene Inhaltsstoffe wie Menthol, CBD oder Capsaicin, die beim Einreiben auf die Haut ein betäubendes oder wärmendes Gefühl hervorrufen.

Vergleichen Sie CBD-Cremes gegen Rückenschmerzen.

Medizinische Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich

Wenn die Schmerzen im unteren Rücken mit Hausmitteln nicht verschwinden, können Ärzte die folgenden Behandlungen empfehlen:

Arzneimittel

Zu den Medikamenten gegen Schmerzen im unteren Rücken gehören rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente, wie zum Beispiel:

  • Paracetamol zur Schmerzlinderung
  • nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen
  • Steroide, die Menschen oral oder durch Injektion in die Wirbelsäule einnehmen können, um Entzündungen zu lindern
  • Muskelrelaxantien wie Cyclobenzaprin, die Menschen oral einnehmen

Physiotherapie

Ein Physiotherapeut kann den Menschen spezifische Übungen anbieten, um den unteren Rücken zu stärken und die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern.

Menschen können auch Geräte wie Zahnspangen verwenden, um ihren unteren Rücken zu stützen. Eine Stütze umschließt den unteren Rücken und den Bauch und sorgt so für Stabilität und Komfort. Kieferorthopädische Geräte sind nur für den vorübergehenden Gebrauch geeignet.

Ein Chiropraktiker kann eine manipulative Therapie zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich durchführen. Eine Manipulation der Wirbelsäule kann zu geringfügigen Verbesserungen der Schmerzen und der Funktion des unteren Rückens führen.

Erfahren Sie mehr über Physiotherapie.

Injektionen

Epidurale Steroidinjektionen (ESI) sind eine häufige Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken aufgrund einer Nervenkompression.

Ein Arzt injiziert Steroide und möglicherweise ein Lokalanästhetikum in den Epiduralraum des Wirbelkanals. Eine ESI ist ein minimalinvasiver Eingriff.

Die ESI-Behandlung kann kurzfristige Ergebnisse liefern, darunter:

  • Schmerzlinderung
  • verbesserte Lebensqualität
  • die Notwendigkeit einer Operation verhindern oder verzögern

Erfahren Sie mehr über ESIs.

Chirurgie

Wenn nicht-chirurgische Behandlungsmöglichkeiten für Schmerzen im unteren Rücken etwa 6 bis 12 Monate lang wirkungslos waren, kann bei bestimmten Erkrankungen eine Operation eine Option sein.

Zu den chirurgischen Optionen gehören:

  • Wirbelsäulenfusion: Durch die Wirbelsäulenfusion werden zwei Wirbel zu einem einzigen Knochen verbunden, um zu verhindern, dass Bewegungen Schmerzen verursachen.
  • Scheibenwechsel: Beim Bandscheibenersatz wird eine Bandscheibe im unteren Rückenbereich entfernt und durch eine künstliche Bandscheibe ersetzt. Ärzte versuchen damit, die Flexibilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten.
  • Diskektomie: Bei einer Diskektomie wird ein beschädigter Teil eines Bandscheibenvorfalls entfernt. Dieses Verfahren lindert die Nervenkompression und kann zur Behandlung von Ischias eingesetzt werden.
  • Laminektomie: Bei einer Laminektomie werden Knochensporne oder verdickte Bänder entfernt, die Druck auf die Nerven ausüben und Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen können.
  • Vertebroplastie: Bei einer Vertebroplastie oder Kyphoplastie wird eine Kompressionsfraktur durch die Injektion von Zement in die Fraktur stabilisiert. Dies hilft, Schmerzen zu lindern und die Knochen zu stabilisieren.

Erfahren Sie mehr über die Medicare-Abdeckung für Rückenoperationen.

Komplementäre Therapien

Das National Center for Complementary and Integrative Health stellt geringe bis mäßige Belege dafür fest, dass Geist-Körper-Therapien chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern können.

Komplementäre Therapien umfassen:

  • Akupunktur
  • Lasertherapie mit geringer Intensität
  • Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
  • Elektromyographisches Biofeedback
  • progressive Muskelentspannung
  • Tai Chi
  • Yoga

Entdecken Sie 11 Möglichkeiten, Rückenschmerzen ohne Operation zu behandeln.

Wie lange dauern Schmerzen im unteren Rückenbereich?

Die Dauer der Schmerzen im unteren Rücken kann von der zugrunde liegenden Ursache abhängen. Nach Angaben des National Institute of Neurological Disorders and Stroke können Rückenschmerzen akut oder chronisch sein.

Akute Rückenschmerzen sind von kurzer Dauer und können einige Tage oder Wochen anhalten. Menschen können akute Rückenschmerzen ohne weitere Behandlung mit Hausmitteln und Selbstpflege behandeln. Akute Rückenschmerzen beeinträchtigen die Funktion langfristig nicht.

Chronische Rückenschmerzen dauern 12 Wochen oder länger. Der Schmerz bleibt bestehen, nachdem die zugrunde liegende Ursache oder Verletzung behandelt wurde.

Erfahren Sie mehr über chronische Schmerzen im unteren Rücken.

Fragen fréquemment posées

Nachfolgend finden Sie Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zu Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Ist es besser, bei Schmerzen im unteren Rücken zu sitzen oder sich hinzulegen?

Laut einer Studie aus dem Jahr 2020 kann langes Sitzen ohne angemessene Unterstützung die Gelenke zusätzlich belasten und zu Schmerzen führen. Das Schlafen auf der Seite in Embryonalstellung auf einer festen Unterlage kann dabei helfen, den Rücken zu entlasten und die Gelenke der Wirbelsäule zu öffnen. Die Arthritis Foundation empfiehlt mäßige Ruhe und sanfte, regelmäßige Bewegung, um Rückenschmerzen zu lindern. Ärzte raten von längerer Bettruhe ab.

Was verursacht plötzliche, starke Schmerzen im unteren Rücken?

Schwere und plötzliche Rückenschmerzen können auftreten aus folgenden Gründen:

  • ein Unfall, eine Verletzung oder ein Sturz
  • etwas Schweres heben
  • neuralgischer Schmerz

Zusammenfassung

Menschen können Schmerzen im unteren Rücken möglicherweise zu Hause mit Wärme- und Kältetherapien, Massagen und topischer Schmerzlinderung behandeln. Auch ergänzende Therapien können dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und künftig vorzubeugen.

Manchmal benötigen Menschen möglicherweise Medikamente, Steroidinjektionen oder Physiotherapie. Chronische Schmerzen, die nicht auf die Behandlung ansprechen, erfordern möglicherweise eine Operation.

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