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Yohimbe: Nutzen, Gebrauch und Nebenwirkungen

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Yohimbe ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel aus der Rinde eines afrikanischen immergrünen Baumes.

Es wird häufig zur Behandlung von erektiler Dysfunktion angewendet. Es ist auch ein wachsender Trend unter Bodybuildern geworden, beim Fettabbau zu helfen.

Trotz seiner Beliebtheit möchten Sie möglicherweise einige Risiken kennen, bevor Sie dieses Präparat einnehmen.

Dieser Artikel bietet alles, was Sie über Yohimbe, seine Vorteile, seine Verwendung und seine potenziellen Gefahren wissen müssen.

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Yohimbe ist eine Kräuterergänzung. Es wird seit langem in der traditionellen westafrikanischen Medizin zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit eingesetzt.

In jüngerer Zeit wurde Yohimbe als Nahrungsergänzungsmittel mit einer Vielzahl von üblichen Verwendungszwecken verkauft. Diese reichen von der Behandlung von Krankheiten wie erektiler Dysfunktion bis hin zur Gewichtsabnahme.

Die Ergänzung wird von der Borke eines immergrünen Baumes abgeleitet, der in West – und Zentralafrika gefunden wird, genannt Pausinystalia Johimbe.

Es wird häufig als Kapsel oder Tablette verkauft und als Yohimbe-Rindenextrakt oder Yohimbin, dem Wirkstoff in Yohimbe-Rinde, vermarktet. Viele glauben, dass Yohimbin die Rezeptoren des Körpers blockiert, die als Alpha-2-Adrenorezeptoren bekannt sind (1).

Diese Rezeptoren spielen eine wichtige Rolle bei der Hemmung von Erektionen. Daher wird angenommen, dass Yohimbin zur Verringerung der erektilen Dysfunktion beiträgt, indem es die Rezeptoren blockiert, die für die Verhinderung von Erektionen verantwortlich sind (2).

Yohimbin kann auch die Freisetzung von Stickoxid fördern. Dies kann zu erweiterten Blutgefäßen und einer erhöhten Durchblutung der Geschlechtsorgane führen (2).

Zusammenfassung: Yohimbe ist ein pflanzliches Präparat zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und zur Förderung des Gewichtsverlusts. Yohimbe wirkt hauptsächlich im Körper, indem es Alpha-2-Adrenorezeptoren blockiert.

Yohimbe ist am besten bekannt für ihre angeblichen Fähigkeiten zur Linderung von erektiler Dysfunktion, aber viele fragen sich, ob es Beweise für diese Behauptung gibt.

Eine Überprüfung von sieben kontrollierten Studien zeigt, dass die Behauptung wahr sein könnte. In dieser Studie war Yohimbin bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion deutlich wirksamer als Placebo (3).

Eine Studie der Zeitschrift untersuchte die Auswirkungen von Yohimbin auf 82 Veteranen mit erektiler Dysfunktion (4).

Nach einem Monat Behandlung zeigten 34% der Patienten, die Yohimbin einnahmen, eine zumindest teilweise Besserung der Symptome, während 20% der Patienten von einer vollständigen und anhaltenden Erektion berichteten. Nur 7% der mit Placebo behandelten Veteranen gaben Verbesserungen an.

Organisationen wie die American Urology Association empfehlen Yohimbin jedoch nicht zur Behandlung von erektiler Dysfunktion, da keine ausreichenden Nachweise vorliegen und das Risiko von Nebenwirkungen besteht (5).

Zusammenfassung: Studien zeigen, dass die Einnahme von Yohimbin bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion wirksamer ist als die Einnahme eines Placebos. Medizinische Organisationen zögern jedoch, das Präparat zu empfehlen, da es nicht ausreichend belegt ist und potenzielle Nebenwirkungen aufweist.

Ergänzungsmittel von Yohimbe werden auch vermarktet, um Gewicht zu verlieren und die Körperzusammensetzung zu verbessern.

Die Fähigkeit von Yohimbin, Alpha-2-adrenerge Rezeptoren in Fettzellen zu blockieren, könnte theoretisch zu einem erhöhten Fett- und Gewichtsverlust führen. Mehrere kontrollierte Studien bewerteten dies und ergaben gemischte Ergebnisse.

Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von Yohimbin bei 20 übergewichtigen Frauen auf eine 1000-Kalorien-Diät für drei Wochen. Frauen, die Yohimbin einnehmen, verlieren viel mehr Gewicht als Frauen, die ein Placebo einnehmen – 3,6 kg (7,8 Pfund) gegenüber 2,2 kg (4,9 Pfund) (6).

Yohimbin wurde auch bei hochrangigen Fußballspielern untersucht und senkte das Körperfett innerhalb von drei Wochen um 1,8%. In der Placebogruppe wurden keine signifikanten Veränderungen festgestellt (7).

Andererseits kamen zwei weitere kontrollierte Studien zu dem Schluss, dass Yohimbin keinen signifikanten Einfluss auf Gewichtsverlust oder Fettabbau hat (8, 9).

Weitere Forschung ist erforderlich, bevor die weit verbreitete Verwendung von Yohimbe als Gewichtsverlust Ergänzung empfohlen wird.

Zusammenfassung: Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Yohimbin zu einem größeren Gewichtsverlust und einer Verringerung des Fettgewebes führt. Andere Studien haben jedoch keine Wirkung gezeigt. Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, um zu beurteilen, ob Yohimbe ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion ist.

Yohimbin ist als verschreibungspflichtiges Medikament namens Yohimbinhydrochlorid zur Behandlung von erektiler Dysfunktion erhältlich. Ergänzungsmittel, die als Yohimbe-Rinden-Extrakt oder Yohimbin-Hydrochlorid verkauft werden, sind jedoch auch ohne Rezept erhältlich.

Das Hauptproblem von Yohimbe als Nahrungsergänzungsmittel ist die ungenaue Kennzeichnung des Produkts und möglicherweise schwerwiegende Nebenwirkungen. Aus diesen Gründen sind Yohimbe-Präparate in vielen Ländern verboten, darunter in Australien, Kanada und im Vereinigten Königreich (10).

Falsche Kennzeichnungsberichte

Da Nahrungsergänzungsmittel nicht von der Federal Drug Administration (FDA) streng reglementiert sind, kann nicht garantiert werden, dass das von Ihnen gekaufte Produkt genau den Angaben auf dem Etikett entspricht.

Forscher der Harvard Medical School untersuchten 49 verschiedene Yohimbe-Präparate und stellten fest, dass 78% von ihnen die Yohimbin-Menge im Produkt nicht eindeutig angaben (11).

Außerdem waren die Zusätze, die den Yohimbin-Gehalt angaben, ungenau. Die tatsächlichen Mengen an Yohimbin in den Nahrungsergänzungsmitteln lagen zwischen 28% und 147% der Angaben auf dem Etikett.

Dies ist sehr besorgniserregend, da es das Risiko erhöht, eine höhere als die erwartete Dosis dieses Nahrungsergänzungsmittels einzunehmen, was zu schädlichen Nebenwirkungen führen kann.

Yohimbe Nebenwirkungen

Die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel birgt das Risiko potenziell gefährlicher Nebenwirkungen.

In einer Studie wurden alle dem kalifornischen Giftinformationssystem gemeldeten Fälle auf die nachteiligen Auswirkungen von Yohimbin-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln untersucht (12).

Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen waren Magen-Darm-Beschwerden, erhöhte Herzfrequenz, Angstzustände und Bluthochdruck. Einige Menschen haben sogar lebensbedrohliche Ereignisse erlebt, darunter Herzinfarkt, Krampfanfälle und akute Nierenschäden.

Es ist jedoch zu beachten, dass viele dieser Fälle nicht nur auf Yohimbe-Produkte zurückzuführen sind, sondern auch auf Produkte mit mehreren Inhaltsstoffen, die möglicherweise zu nachteiligen Auswirkungen beigetragen haben.

Zusammenfassung: Die Einnahme von Yohimbe-Nahrungsergänzungsmitteln birgt potenzielle Gefahren, einschließlich falscher Produktkennzeichnung und Nebenwirkungen.

Sollten Sie Yohimbe nehmen?

Es gibt eine Reihe von Leuten, die Yohimbe nicht einnehmen sollten.

Personen mit Herzerkrankungen in der Vorgeschichte, niedrigem Blutdruck oder niedrigem Blutdruck, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen und psychischen Problemen sollten Yohimbe nicht einnehmen (10).

Schwangere und Kinder unter 18 Jahren dürfen Yohimbe ebenfalls nicht verwenden.

Wenn Sie an einer erektilen Dysfunktion leiden und die Symptome lindern möchten, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten sprechen. Es wurden sicherere und wirksamere Medikamente entwickelt. Ärzte verschreiben daher weniger Yohimbinhydrochlorid.

Aktuelle Beweise für die Auswirkungen von Yohimbe auf den Gewichtsverlust sind nicht schlüssig. Es gibt viele andere Änderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, um beim Abnehmen zu helfen.

Insgesamt kann es aufgrund der Häufigkeit ungenauer Bezeichnungen und möglicher Nebenwirkungen sicherer sein, diese Ergänzung zu vermeiden.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Yohimbe-Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, kaufen Sie diese bei einem seriösen Unternehmen. Stellen Sie sicher, dass das Produkt auf Qualität und Sicherheit geprüft wurde und die darin enthaltene Yohimbin-Menge eindeutig identifiziert ist.

Es gibt keine Standard-Dosierungsrichtlinien für Yohimbe-Präparate. Einige Quellen haben vorgeschlagen, nicht mehr als das Äquivalent von 30 mg Yohimbinhydrochlorid pro Tag, ungefähr 10 mg dreimal täglich, einzunehmen (10).

Andere Studien verwendeten 0,09 mg / lb / Tag (0,20 mg / kg / Tag) bei den Studienteilnehmern. Dies entspricht 15 mg / Tag für einen Erwachsenen mit 65 kg (13, 14).

Zusammenfassung: Aufgrund ungenauer Kennzeichnung und möglicher Nebenwirkungen ist es möglicherweise vorsichtiger, Yohimbe zu vermeiden. Wenn Sie Yohimbe einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie ein Produkt von einer seriösen Marke finden, die auf Qualität und Sicherheit getestet wurde.

Das Endergebnis

Yohimbe ist ein beliebtes Kräuterpräparat, das zur Bekämpfung der erektilen Dysfunktion und zur Verbesserung der Körperzusammensetzung und des Gewichtsverlusts vermarktet wird.

Yohimbin ist der Hauptwirkstoff in Yohimbe-Nahrungsergänzungsmitteln und es wurde nachgewiesen, dass es die erektile Dysfunktion tatsächlich verbessert. Untersuchungen zum Gewichtsverlust und zur Körperzusammensetzung scheinen jedoch gemischte Ergebnisse zu liefern.

Studien haben mehrere Fälle ungenauer Kennzeichnung von Yohimbe-Produkten ergeben. Ganz zu schweigen von der Einnahme dieses Produkts mit dem Risiko potenziell schädlicher Nebenwirkungen.

Aufgrund dieser Faktoren ist es möglicherweise sicherer, diese Ergänzung zu vermeiden oder zumindest sicherzustellen, dass Sie ein Produkt von einem seriösen Unternehmen kaufen.

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