Möglicherweise kennen Sie Myrrhe aus biblischen Geschichten, auch wenn Sie nicht sicher sind, was es ist.
Myrrhe ist ein getrockneter, rotbrauner Saft eines dornigen Baumes. Commiphora myrrha, auch bekannt als C. molmol – heimisch in Nordostafrika und Südwestasien (1, 2).
Mithilfe eines Wasserdampfdestillationsverfahrens wird ätherisches Myrrhenöl gewonnen, das eine bernsteinfarbene bis braune Farbe hat und einen erdigen Duft hat (3).
Myrrhe wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und der ayurvedischen Medizin verwendet. Wissenschaftler testen derzeit die möglichen Einsatzmöglichkeiten des Öls, unter anderem zur Linderung von Schmerzen, Infektionen und Hautläsionen (4).
Hier sind 11 wissenschaftlich belegte Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten von ätherischem Myrrhenöl.
1. Tötet schädliche Bakterien ab
Die alten Ägypter verwendeten Myrrhe und andere ätherische Öle zum Einbalsamieren von Mumien, da diese Öle nicht nur für einen angenehmen Duft sorgen, sondern auch für einen langsamen Verfall. Wissenschaftler wissen jetzt, dass dies daran liegt, dass die Öle Bakterien und andere Mikroben abtöten (5).
Darüber hinaus wurde in biblischen Zeiten Myrrhe-Weihrauch – oft in Kombination mit Weihrauch – in Kultstätten verbrannt, um die Luft zu reinigen und die Ausbreitung ansteckender Krankheiten, einschließlich solcher, die durch Bakterien verursacht werden, zu verhindern.
Eine aktuelle Studie zeigte, dass das Verbrennen von Myrrhe und Weihrauch die Zahl der in der Luft befindlichen Bakterien um 68 % reduzierte (6).
Vorläufige Tierversuche deuten darauf hin, dass Myrrhe Bakterien direkt abtöten kann und gleichzeitig das Immunsystem dazu anregt, mehr weiße Blutkörperchen zu produzieren, was ebenfalls Bakterien abtötet (7).
In Reagenzglastests hat Myrrhenöl eine starke Wirkung auf mehrere infektiöse Bakterien, darunter auch einige arzneimittelresistente Bakterien (3, 8, 9, 10).
In einer Reagenzglasstudie tötete Myrrhenöl in einer geringen Verdünnung von 0,1 % alle ruhenden Lyme-Borreliose-Bakterien ab, die bei manchen Menschen nach einer Antibiotikabehandlung bestehen bleiben und weiterhin Krankheiten verursachen können (11).
Dennoch sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob Myrrhenöl zur Behandlung hartnäckiger Lyme-Borreliose-Infektionen geeignet ist.
Zusammenfassung Myrrhenöl wurde zur Abtötung schädlicher Bakterien verwendet, lange bevor Wissenschaftler entdeckten, dass Mikroben ansteckende Krankheiten verursachen. Dies könnte Auswirkungen auf einige arzneimittelresistente Bakterien und die Lyme-Borreliose haben.
2. Kann die Mundgesundheit unterstützen
Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften wird Myrrhe traditionell zur Behandlung oraler Infektionen und Entzündungen eingesetzt (12).
Einige natürliche Mundwässer und Zahnpasten enthalten Myrrhenöl, das von der FDA als Aromastoff zugelassen ist (13, 14).
Als Menschen mit Morbus Behcet – einer entzündlichen Erkrankung – eine Woche lang viermal täglich Myrrhe-Mundwasser zur Behandlung schmerzhafter Mundwunden verwendeten, verspürten 50 % von ihnen außerdem eine Linderung. Eine vollständige Linderung der Schmerzen und 19 % eine vollständige Heilung ihrer Mundwunden (15 ). .
Studien im Reagenzglas deuten darauf hin, dass eine Mundspülung mit Myrrhenöl auch bei Gingivitis helfen kann, einer Entzündung des Zahnfleischs um die Zähne aufgrund von Plaquebildung (12).
Allerdings sind weitere Studien erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.
Denken Sie immer daran, dass Sie niemals Mundpflegeprodukte aus Myrrhe schlucken sollten, da große Dosen Myrrhe giftig sein können (15).
Wenn Sie sich einer oralen Operation unterziehen, ist es möglicherweise am besten, während der Heilung auf Mundspülungen mit Myrrhe zu verzichten. Eine Reagenzglasstudie zeigte, dass Fäden – insbesondere die Borsten – zerfallen können, wenn sie Myrrhe ausgesetzt werden, obwohl sie bei den üblicherweise in Mundwässern vorkommenden Dosen erhalten bleiben (16).
Zusammenfassung Einige natürliche Mundwässer und Zahnpasten enthalten Myrrhenöl, das helfen kann, wunde Stellen im Mund und Zahnfleischentzündungen zu lindern. Schlucken Sie diese Produkte niemals.
3. Unterstützt die Gesundheit der Haut und kann bei der Wundheilung helfen
Zu den traditionellen Anwendungen von Myrrhe gehört die Behandlung von Hautwunden und Infektionen. Heute testen Wissenschaftler diese Anwendungen (17).
Eine Laborstudie an menschlichen Hautzellen ergab, dass eine ätherische Ölmischung mit Myrrhe zur Wundheilung beitrug (18).
Eine andere Studie ergab, dass Myrrhe und andere ätherische Öle, die in Bädern aufgetragen wurden, Müttern dabei halfen, Hautwunden zu heilen, die durch vaginale Entbindungen entstanden waren (19).
Da in diesen Studien jedoch mehrere Öle gleichzeitig verwendet wurden, sind die individuellen Auswirkungen von Myrrhe auf die Wundheilung unklar.
Spezifische Studien zu Myrrhenöl sind aufschlussreicher.
Eine Reagenzglasstudie mit 247 verschiedenen ätherischen Ölkombinationen ergab, dass Myrrhenöl gemischt mit Sandelholzöl besonders wirksam bei der Abtötung infektiöser Mikroben in Hautwunden war (20).
Darüber hinaus hemmte Myrrhenöl allein in einer Reagenzglasstudie 43–61 % des Wachstums von fünf Pilzen, die Hauterkrankungen verursachen, darunter Ringelflechte und Fußpilz (17).
Um diese Vorteile zu bestätigen, sind Untersuchungen am Menschen erforderlich. Wenn Sie Myrrhe jedoch für die allgemeine Hautgesundheit ausprobieren möchten, finden Sie sie in vielen natürlichen Salben und Seifen. Sie können verdünntes Myrrhenöl auch direkt auf Ihre Haut auftragen.
Zusammenfassung Das Auftragen von verdünntem Myrrhenöl auf die Haut kann helfen, Wunden zu heilen und Mikroben zu bekämpfen, die Infektionen verursachen können. Das Öl kann auch das Wachstum von Hautpilzen, einschließlich Ringelflechte und Fußpilz, hemmen.
4. Bekämpft Schmerzen und Schwellungen
Schmerzen – etwa Kopf-, Gelenk- und Rückenschmerzen – sind eine häufige Beschwerde.
Myrrhenöl enthält Verbindungen, die mit Opioidrezeptoren interagieren und Ihrem Gehirn mitteilen, dass Sie keine Schmerzen haben. Myrrhe blockiert auch die Produktion entzündungsfördernder Chemikalien, die zu Schwellungen und Schmerzen führen können (1, 2, 21, 22).
Wenn Menschen, die zu Kopfschmerzen neigen, ein aus mehreren Inhaltsstoffen bestehendes Nahrungsergänzungsmittel mit den schmerzlindernden Verbindungen der Myrrhe einnahmen, reduzierten sich ihre Kopfschmerzen während der sechsmonatigen Studie um etwa zwei Drittel (23).
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen. Das getestete Nahrungsergänzungsmittel ist in den USA nicht erhältlich und die Einnahme von Myrrhenöl wird nicht empfohlen.
Sie können homöopathische Einreibeöle mit Myrrhe und anderen ätherischen Ölen kaufen, die Schmerzen lindern sollen, wenn sie direkt auf schmerzende Körperteile aufgetragen werden. Diese Studien wurden jedoch nicht untersucht.
Zusammenfassung Myrrhenöl enthält Pflanzenstoffe, die vorübergehend Schmerzen lindern können, indem sie Ihrem Gehirn signalisieren, dass Sie keine Schmerzen haben. Es kann auch die Produktion entzündungsfördernder Chemikalien in Ihrem Körper blockieren, die zu Schwellungen und Schmerzen führen.
5. Kann ein starkes Antioxidans sein
Myrrhe ist möglicherweise ein starkes Antioxidans, eine Verbindung, die oxidative Schäden bekämpft.
Durch freie Radikale verursachte oxidative Schäden tragen zur Alterung und bestimmten Krankheiten bei.
Eine Reagenzglasstudie zeigte, dass Myrrhenöl bei der Bekämpfung freier Radikale wirksamer war als Vitamin E, ein starkes Antioxidans (24, 25).
Darüber hinaus trug Myrrhenöl in einer Tierstudie dazu bei, die Leber vor oxidativen Schäden durch Blei zu schützen, und zwar im Verhältnis zur Menge an Myrrhe, die vor der Bleiexposition verabreicht wurde (26).
Es ist nicht bekannt, ob das Inhalieren oder topische Auftragen von Myrrhenöl (zwei sichere Anwendungen von Myrrhenöl für Menschen) dazu beiträgt, Ihren Körper vor oxidativen Schäden zu schützen.
Zusammenfassung Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Myrrhenöl ein starkes Antioxidans und sogar wirksamer als Vitamin E ist. Es sind jedoch Studien am Menschen erforderlich.
6. Tötet Parasiten
Sie können sich aus vielen Quellen mit Parasiten infizieren, darunter Haustiere, sexuelle Aktivitäten, kontaminierte Lebensmittel oder Wasser (27).
In den Vereinigten Staaten sind Trichomoniasis, eine sexuell übertragbare Krankheit, und Giardiasis, eine Darminfektion (28, 29, 30), zwei häufige parasitäre Infektionen.
In einer vorläufigen Studie wurde ein orales Medikament, Mirazid, hergestellt aus Myrrhensaft und seinem ätherischen Öl, oral an Frauen verabreicht, die auf die Standardmedikamente gegen Trichomoniasis nicht ansprachen. Etwa 85 % von ihnen erholten sich von der Infektion (31).
Darüber hinaus zeigte eine Tierstudie, dass das gleiche Myrrhe-Medikament bei der Behandlung von Giardiasis wirksam war (32).
Einige Untersuchungen am Menschen deuten darauf hin, dass dieses Myrrhe-Arzneimittel möglicherweise auch gegen den Parasiten wirksam ist Fasciola gigantica, was zu Erkrankungen der Leber und der Gallenwege führen kann. Andere Studien haben jedoch keinen Nutzen gezeigt (33, 34, 35, 36).
Mirazid wird derzeit nicht häufig verschrieben.
Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, könnten sich Myrrhe und ihr Öl bei der Behandlung von Parasiten, insbesondere bei Arzneimittelresistenzen, als nützlich erweisen. Von der Einnahme von Myrrhenöl wird abgeraten und die langfristige Sicherheit sollte geprüft werden (37).
Zusammenfassung Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass ein Medikament, das Myrrhe enthält, bei der Behandlung einiger häufiger Parasiten helfen kann, es sind jedoch weitere Untersuchungen zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit erforderlich.
7-10. Weitere potenzielle Vorteile
Wissenschaftler testen andere mögliche Verwendungsmöglichkeiten für Myrrhenöl und seine nützlichen Verbindungen. Die folgenden Anwendungen werden derzeit untersucht:
- Sonnencreme: Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Sonnenschutzmittel mit LSF 15 und Zusatz von Myrrhenöl ultraviolette Strahlen wesentlich wirksamer blockieren als Sonnenschutzmittel allein. Myrrhenöl allein war nicht so wirksam wie Sonnenschutzmittel (38).
- Krebs: Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Myrrhenöl dazu beitragen kann, Leber-, Prostata-, Brust- und Hautkrebszellen abzutöten oder deren Wachstum zu verlangsamen. Dies wurde jedoch nicht am Menschen getestet (39, 40, 41).
- Darmgesundheit: Eine Tierstudie weist darauf hin, dass Myrrhenverbindungen bei der Behandlung von Darmkrämpfen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom helfen können. Eine andere Tierstudie legt nahe, dass Myrrhe bei der Behandlung von Magengeschwüren helfen könnte (42, 43).
- Schimmel: Reagenzglasstudien zeigen, dass Myrrhenöl dabei helfen kann, Schimmel abzutöten Aspergillus niger, der sich meist als Schimmel an feuchten Wänden zeigt, und A. Flavus, was dazu führt, dass Lebensmittel verderben und mit Schimmel kontaminiert werden (3, 44).
Zusammenfassung Wissenschaftler untersuchen weitere potenzielle Vorteile von Myrrhenöl, darunter die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln, die Behandlung von Krebs, die Gesundheit des Verdauungssystems und die Entfernung von Schimmel.
11. Einfach zu bedienen
Myrrhenöl kann inhaliert, äußerlich angewendet oder zur Mundpflege verwendet werden. Es sollte nicht geschluckt werden.
Hier sind einige allgemeine Richtlinien:
Topische Anwendung
Aufgrund der Gefahr von Hautreizungen ist es am besten, Myrrhenöl in einem Trägeröl wie Jojoba-, Mandel-, Traubenkern- oder Kokosnussöl zu verdünnen. Dadurch wird auch verhindert, dass das Myrrhenöl zu schnell verdunstet (45).
Verwenden Sie im Allgemeinen 3 bis 6 Tropfen ätherisches Öl pro 1 Teelöffel (5 ml) Trägeröl für Erwachsene. Dies wird als Verdünnung von 2–4 % angesehen. Für Kinder verwenden Sie 1 Tropfen ätherisches Öl pro 1 Teelöffel (5 ml) Trägeröl, was einer Verdünnung von 1 % entspricht.
Sie können einer unparfümierten Lotion oder Feuchtigkeitscreme auch ein oder zwei Tropfen Myrrhenöl hinzufügen, bevor Sie sie auf Ihre Haut auftragen. Manche Menschen fügen Massageprodukten Myrrhenöl hinzu.
Vermeiden Sie es, das Öl auf empfindliche Bereiche wie Augen und Innenohren aufzutragen. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit ätherischen Ölen mit Wasser und Seife, um einen versehentlichen Kontakt mit empfindlichen Bereichen zu vermeiden.
Indem wir inspirieren
Sie können 3 bis 4 Tropfen Myrrhenöl in einen Diffusor geben, um das Öl als feinen Nebel in der Umgebungsluft zu verteilen.
Wenn Sie keinen Diffusor haben, können Sie einfach ein paar Tropfen Öl auf ein Taschentuch oder Tuch geben und gelegentlich inhalieren oder ein paar Tropfen in heißes Wasser geben und den Dampf inhalieren.
Ein einfacher Trick besteht darin, ein paar Tropfen Myrrhenöl auf das Papprohr in einer Toilettenpapierrolle aufzutragen. Wenn jemand es verwendet, wird ein Teil des Aromas freigesetzt.
Kombinationen
Das erdige Aroma von Myrrhenöl passt gut zu würzigen, zitrischen und blumigen ätherischen Ölen wie Weihrauch, Zitrone und Lavendel.
Besonders beliebt ist die Kombination aus Myrrhe und Weihrauch, nicht nur wegen ihrer komplementären Düfte, sondern auch wegen ihrer Synergie bzw. Interaktion, die noch größere Vorteile bietet.
In Reagenzglasstudien verbesserten kombinierte Öle aus Myrrhe und Weihrauch ihre Wirksamkeit gegen infektiöse Bakterien und andere Mikroben. Etwa 11 % dieser Verbesserung sind auf synergistische Wechselwirkungen der Öle zurückzuführen (46).
Zusammenfassung Sie können verdünntes Myrrhenöl auf Ihre Haut auftragen, es verteilen oder oral anwenden. Das Öl kann allein oder in Kombination mit ergänzenden Ölen wie Weihrauch und Zitrone verwendet werden.
Mögliche Risiken
Wie andere ätherische Öle ist Myrrhenöl sehr konzentriert, sodass Sie jeweils nur wenige Tropfen benötigen. Vermeiden Sie die Verbreitung in der Nähe von Babys und Kleinkindern, da nicht sicher ist, wie viel sie einatmen und wie viel sicher ist.
Darüber hinaus sollte niemand Myrrhenöl schlucken, da es giftig sein kann (15).
Manche Menschen müssen mit Myrrhenöl besonders vorsichtig sein und es möglicherweise ganz meiden. Denken Sie daran, wenn eine der folgenden Bedingungen auf Sie zutrifft (45, 47):
- Schwangerschaft und Stillzeit: Vermeiden Sie Myrrhenöl, wenn Sie schwanger sind, da es Gebärmutterkontraktionen verursachen und eine Fehlgeburt auslösen kann. Vermeiden Sie Myrrhenöl auch, wenn Sie stillen, da die Unbedenklichkeit für Ihr Baby nicht bekannt ist.
- Antikoagulanzien: Verwenden Sie Myrrhe nicht, wenn Sie Blutverdünner wie Warfarin einnehmen, da Myrrhe deren Wirksamkeit verringern kann.
- Herzprobleme: Große Mengen Myrrhe können Ihre Herzfrequenz beeinflussen. Verwenden Sie Myrrhenöl daher mit Vorsicht, wenn Sie ein Herzproblem haben.
- Diabetes: Wenn Sie Antidiabetika einnehmen, bedenken Sie, dass Myrrhe den Blutzuckerspiegel senken kann. Daher könnte diese Kombination zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel führen.
- Chirurgie: Myrrhe kann die Blutzuckerkontrolle während und nach einer Operation beeinträchtigen. Beenden Sie die Verwendung von Myrrhenprodukten zwei Wochen vor der Operation oder wie von Ihrem Chirurgen empfohlen.
Zusammenfassung Wenn Sie schwanger sind, Herzprobleme haben, über eine Operation nachdenken, Blutverdünner oder Medikamente gegen Diabetes einnehmen, möchten Sie möglicherweise Myrrhenöl einschränken oder ganz vermeiden.
Das Endergebnis
Neben seinem angenehmen, warmen, erdigen Duft kann Myrrhenöl auch mehrere gesundheitliche Vorteile haben.
Studien deuten darauf hin, dass es dabei helfen kann, schädliche Bakterien, Parasiten und andere Mikroben abzutöten. Es kann auch die Mundgesundheit fördern, bei der Heilung von Hautwunden helfen und Schmerzen und Schwellungen lindern.
Bei den meisten dieser Studien handelt es sich jedoch um Reagenzgläser, Tiere oder kleine Personengruppen. Es ist daher schwierig, endgültige Schlussfolgerungen über den Nutzen zu ziehen.
Wenn Sie Myrrhenöl ausprobieren möchten, verdünnen Sie es in einem Trägeröl und tragen Sie es auf Ihre Haut auf oder verteilen Sie es, um das Aroma einzuatmen. Sie können auch Produkte wie Mundwässer und Salben kaufen, die Öl enthalten.