roter Tee : Rote Himbeere, eine in Europa und Teilen Asiens beheimatete Pflanze, ist für ihre süßen und nahrhaften Beeren bekannt.
Seine Blätter sind jedoch auch reich an Nährstoffen und werden oft zur Zubereitung eines Kräutertees mit medizinischen Eigenschaften verwendet. Seit Jahrhunderten werden rote Himbeerblätter zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände und zur Unterstützung der Wehen während der Schwangerschaft eingesetzt.
In diesem Artikel werden die Vorteile von beschrieben roter Tee für die Gesundheit, Sicherheit und mögliche Nebenwirkungen von Tee mit Himbeerblättern, sowohl während der Schwangerschaft als auch im allgemeinen Kontext.
Rote Himbeerblätter sind reich an Nährstoffen und können schwangeren und stillenden Frauen gesundheitliche Vorteile bringen.
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roter Tee Gute Quelle für Nährstoffe und Antioxidantien
Rote Himbeerblätter sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und liefern die Vitamine B, C und mehrere lebenswichtige Mineralien wie Kalium, Magnesium, Zink, Phosphor und Eisen.
Ihr bemerkenswertester Beitrag liegt in ihren antioxidativen Eigenschaften dank der darin enthaltenen Polyphenole wie Tannine und Flavonoide.
Diese Verbindungen wirken im Körper als Antioxidantien und tragen dazu bei, die Zellen vor Schäden zu schützen und Karzinogene zu neutralisieren.
Die Blätter enthalten auch geringe Mengen an Ellagsäuren, die zur Selbstzerstörung von Krebszellen beitragen können, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um ihr krebshemmendes Potenzial zu bestätigen. Aufgrund ihres vorteilhaften Nährwertprofils Tee mit rotem Himbeerblatt ist eine gesunde Wahl.
Kann besonders für Frauen von Vorteil sein
Roter Himbeerblättertee ist wegen seiner potenziellen Vorteile für schwangere Frauen besonders beliebt, scheint aber auch für Frauen im Allgemeinen von Vorteil zu sein.
Es wird oft als „Frauenkraut“ bezeichnet und wird durch einige Untersuchungen gestützt, die Einzelberichte von Frauen stützen, die behaupten, es lindere prämenstruelle Symptome wie Krämpfe, Erbrechen, Übelkeit und Durchfall.
Rote Himbeerblätter enthalten Fragarin, einen Pflanzenstoff, der dabei hilft, die Muskeln im Beckenbereich zu straffen und zu straffen, wodurch Menstruationsbeschwerden, die durch Spasmen dieser Muskeln verursacht werden, gelindert werden können.
Obwohl es derzeit keine konkreten Empfehlungen zur Einnahmemenge gibt, kann das Trinken von rotem Himbeerblättertee einige Beschwerden des Menstruationszyklus lindern.
Darüber hinaus enthält eine Unze (28 Gramm) rote Himbeerblätter 3,3 mg Eisen, was 18 % der empfohlenen Tagesdosis für Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren entspricht. Eine ausreichende Eisenzufuhr kann helfen, Anämie zu bekämpfen, die häufig bei Frauen mit starker Regelblutung auftritt.
Zusammenfassung Roter Himbeerblättertee ist reich an Nährstoffen und Antioxidantien und kann gesundheitliche und ernährungsphysiologische Vorteile bieten und zur Linderung prämenstrueller Symptome beitragen.
Inhalt
roter Tee Anwendung während der Schwangerschaft
Hebammen haben im Laufe der Geschichte Kräutertees verwendet, um einige der negativen Symptome zu lindern, die mit Schwangerschaft und Wehen einhergehen.
In einer Studie wurde der Einsatz pflanzlicher Heilmittel bei 600 schwangeren Frauen untersucht. Es stellte sich heraus, dass 52 % der Frauen regelmäßig ein pflanzliches Heilmittel verwendeten und 63 % von ihnen bereits roten Himbeerblättertee probiert hatten (6).
Obwohl Tee aus roten Himbeerblättern normalerweise für das zweite und dritte Schwangerschaftstrimester empfohlen wird, verwenden einige Frauen das pflanzliche Heilmittel auch zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen im ersten Trimester (5).
Le roter Tee Himbeere wird auch verwendet, um die Gebärmutter zu stärken, den Ausgang der Wehen zu verbessern und übermäßige Blutungen nach der Geburt zu verhindern.
Kann helfen, die Wehen zu reduzieren
Viele Frauen behaupten, dass Tee aus roten Himbeerblättern hilft, die Wehen zu reduzieren.
Es ist bekannt, dass die Verbindung Fragarin, die in roten Himbeerblättern enthalten ist, dabei hilft, die Muskeln im Beckenbereich, einschließlich der Wände Ihrer Gebärmutter, zu stärken und zu straffen, was die Geburt erleichtern kann (4).
Eine Studie mit 108 Frauen zeigte, dass die ersten Wehen bei Frauen, die in den späteren Stadien ihrer Schwangerschaft roten Himbeerblättertee tranken, kürzer ausfielen (7).
Die Studie wurde ein Jahr später an 192 Frauen wiederholt. Es stellte sich heraus, dass Tee aus roten Himbeerblättern die erste Phase der Wehen nicht verkürzte, die zweite jedoch um durchschnittlich 9,59 Minuten verkürzte (8).
Reduzieren Sie Eingriffe und Geburtskomplikationen
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass das Trinken von Tee aus roten Himbeerblättern die Wehen mit weniger Komplikationen ermöglichen kann.
Eine Studie ergab, dass Frauen, die tranken roter Tee Himbeeren hatten später in der Schwangerschaft weniger Gebrauch von Pinzetten und anderen Eingriffen und das Risiko, vor und nach der Geburt Wehen zu bekommen (7).
In ähnlicher Weise zeigte eine andere Studie, dass bei Frauen, die in den letzten acht Schwangerschaftswochen Tee aus roten Himbeerblättern konsumierten, die Verwendung von Pinzetten während der Geburt um 11 % zurückging (8).
Die American Pregnancy Association gibt außerdem an, dass das Trinken von Tee die Notwendigkeit von Eingriffen während der Geburt verringern kann (9).
Man geht davon aus, dass leichtere Wehen mit weniger Eingriffen das Ausmaß der Blutungen im postpartalen Zustand verringern könnten (4).
Zusammenfassung Roter Himbeertee kann dabei helfen, Ihre Gebärmutterwände zu stärken, die Wehenzeit zu verkürzen und die Anzahl der Eingriffe während der Geburt zu reduzieren.
Nebenwirkungen und Dosierung
Roter Himbeertee scheint für die meisten Menschen sicher zu sein.
Wenn Nebenwirkungen auftreten, sind diese in der Regel mild. Es ist jedoch immer noch wichtig, sie zu berücksichtigen.
Dieser Kräutertee kann abführende Eigenschaften haben und bei manchen Menschen zu weichem Stuhlgang führen. Es kann auch eine leicht harntreibende Wirkung haben und die Harnausscheidung steigern (7).
Es ist wichtig, vor dem Verzehr Ihren Arzt zu konsultieren.
Untersuchungen legen nahe, dass der beste Zeitpunkt, mit dem Trinken von Tee aus roten Himbeerblättern zu beginnen, in der 32. Schwangerschaftswoche liegt. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von 2,4 mg roten Himbeerblättern pro Tag in Tablettenform sicher zu sein scheint. Als Tee sind 1 bis 3 Tassen pro Tag geeignet (8).
Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1 Tasse pro Tag zu beschränken, wenn Sie sich für den Verzehr zu einem früheren Zeitpunkt der Schwangerschaft entscheiden.
Wenn bei Ihnen während der Schwangerschaft Braxton-Hicks-Kontraktionen oder im zweiten oder dritten Trimester Schmierblutungen auftreten, sollten Sie die Anwendung abbrechen.
Zusammenfassung Roter Himbeertee scheint für die meisten Menschen sicher zu sein, wenn er in der richtigen Dosis eingenommen wird. Wie bei jedem pflanzlichen Heilmittel sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Das Endergebnis
Le roter Tee Himbeere kann die Gebärmutterwände stärken, die Wehenzeit schwangerer Frauen verkürzen und prämenstruelle Symptome bei Frauen im Allgemeinen lindern.
Für die meisten Menschen scheint es sicher zu sein, 1 bis 3 Tassen pro Tag zu trinken, der Konsum sollte jedoch zu Beginn der Schwangerschaft auf 1 Tasse begrenzt werden.
Seine Nährstoffe und Antioxidantien könnten die Gesundheit von Männern und Frauen verbessern.
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um alle positiven Eigenschaften des Tees aus roten Himbeerblättern vollständig zu verstehen, scheint er für die meisten sicher zu sein.
Wenn Sie bereit sind, ein pflanzliches Heilmittel auszuprobieren, könnte roter Himbeerblättertee das Richtige für Sie sein.
