- Von Ihrem Hausarzt durchgeführte Standardtests können Ihre Herzgesundheit beurteilen.
- Durch Vorsorgeuntersuchungen und Änderungen des Lebensstils ist es möglich, Ihre Herzgesundheit zu verbessern.
- Experten teilen die wichtigsten präventiven Herzuntersuchungen mit, die im Jahr 2024 Priorität haben sollen.
Da das Jahr 2024 näher rückt und Sie über Ihre Wellness-Ziele nachdenken, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, Ihrer Herzgesundheit Priorität einzuräumen.
Screenings seien die beste Möglichkeit, Ihr Herz zu beurteilen, sagte Dr. Christopher Tanayan, Sportkardiologe am Manhattan Eye, Ear and Throat Hospital.
„Besonders für diejenigen, die [über] sind. Ich bin 35 und habe in meiner Familie häufig Herzerkrankungen“, sagte er zu GesundLinie.
Das Herz-Screening kann jedoch je nach Bevölkerungsuntergruppe unterschiedlich sein.
„Zum Beispiel kann das Herz-Screening von Leistungssportlern Tests wie ein EKG und Ultraschall mit anderen Kriterien umfassen, während eine allgemein gesunde Person in den Vierzigern möglicherweise lediglich eine Blutuntersuchung benötigt“, sagte Tanayan.
Inhalt
Im Jahr 7 sollen 2024 präventive Herzuntersuchungen durchgeführt werden
Sie sind sich nicht sicher, welche Vorsorgeuntersuchungen für Sie am besten geeignet sind? Experten schlüsseln die Top 7 auf.
Medizinischer Hintergrund
Ihr Hausarzt, Internist oder Allgemeinmediziner wird Ihre Krankengeschichte erfassen, einschließlich Ihrer familiären Vorgeschichte von Gesundheitsproblemen und Ihrer Lebensgewohnheiten wie Ernährung, Bewegung und Substanzkonsum.
„Es ist wahrscheinlich das einfachste, aber kostengünstigste Screening-Tool, das wir haben, weil es (a) günstig ist, (b) einfach durchzuführen ist, (c) nicht-invasiv, ohne Blutentnahme, und (d) viele Informationen liefert.“ an Ärzte über den nächstbesten Schritt“, sagte Tanayan.
Wenn Sie beispielsweise rauchen, sagte Dr. Roger Blumenthal, AHA-Sprecher und Direktor des Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Cardiovascular Disease, dass Ihr Arzt der Beratung Priorität einräumen würde, um Ihnen zu helfen. verlassen.
„Wir versuchen, Nikotinersatztherapien wie Pflaster oder Zahnfleisch oder Medikamente wie Bupropion und Vareniclin einzusetzen. Auch Verhaltensänderungen spielen eine Schlüsselrolle“, sagte er.
Körpergewicht und BMI
Durch die Messung Ihres Taillenumfangs und des Body-Mass-Index (BMI) kann Ihr Arzt beurteilen, ob Sie übergewichtig oder fettleibig sind, was Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Vorhofflimmern, Herzinsuffizienz usw. erhöht.
„Der BMI ist eine nicht-invasive Messung während eines Praxisbesuchs“, sagte Tanayan. „Gewichtsverlust hat erhebliche Auswirkungen auf die Blutdruckkontrolle, Schlafapnoe, Insulinresistenz und die Fähigkeit, Sport zu treiben. »
Blutdruckmessung
Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Da Bluthochdruck oft keine Symptome verursacht, bemerken viele Menschen erst, wenn sie überwacht werden, dass sie unter Bluthochdruck leiden.
Die American Heart Association (AHA) gibt an, dass Menschen mit einem Blutdruck unter 120/80 mm Hg diesen mindestens alle zwei Jahre überprüfen lassen sollten, beginnend mit dem 20. Lebensjahr. Wer einen Blutdruck über diesem Wert hat, sollte mit seinem Arzt sprechen. um es öfter überprüfen zu lassen. Ihr Arzt kann Ihren Blutdruck überprüfen oder Sie können ihn zu Hause überprüfen.
Änderungen des Lebensstils und Medikamente können helfen, den Blutdruck zu kontrollieren.
Lipoproteinprofil beim Fasten
Dieser Bluttest wird durchgeführt, um das Gesamtcholesterin zu messen, das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) umfasst.
„Ab einem bestimmten Alter sollte jeder seinen Cholesterinspiegel mindestens einmal im Jahr überprüfen lassen. Der normale Wert von LDL oder schlechtem Cholesterin läge unter 100, und das Gleiche gelte auch für Triglyceride, bei denen es sich um Blutfette handelt“, sagte Blumenthal.
Der Test sei auch wichtig für die Erkennung genetischer Anomalien im Cholesterinstoffwechsel und die Ergebnisse liefern Zielschwellenwerte für die Behandlung, sagte Tanayan. Zur Behandlung hoher Cholesterinwerte werden Lebensstiländerungen und Medikamente eingesetzt.
Dieser Test wird alle vier bis sechs Jahre durchgeführt, beginnend im Alter von 20 Jahren oder häufiger bei Menschen mit erhöhtem Risiko für Herzerkrankungen oder Schlaganfälle.
Blutzuckertest
Hoher Blutzucker erhöht das Risiko, eine Insulinresistenz, Prädiabetes und Typ-2-Diabetes zu entwickeln, die unbehandelt zu Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen können. Insbesondere kann ein hoher Blutzucker die Blutgefäße und Nerven schädigen, die die Funktion Ihres Herzens steuern.
Eine Möglichkeit zur Früherkennung von Typ-2-Diabetes ist die Messung des Hämoglobin-A1c-Spiegels (A1c%) in Ihrem Blut. Diabetes wird ab einem HbA1c-Wert von 6,5 % festgestellt.
Risikobewertungen
Blumenthal sagte, die AHA habe gerade einen neuen Risikorechner namens PREVENT veröffentlicht, der das Gesamtrisiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Alter von 10 und 30 Jahren für Menschen ab 30 Jahren schätzt. Der Rechner schätzt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und erstmals Herzversagen ab. Früher berechneten Ärzte lediglich das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
„Herzinsuffizienz ist um ein Vielfaches häufiger als das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls“, sagte Blumenthal.
Die AHA gibt an, dass der Rechner auf der Grundlage von Gesundheitsinformationen von mehr als 6 Millionen Erwachsenen erstellt wurde, darunter Menschen mit unterschiedlichem rassischem und ethnischem, sozioökonomischem und geografischem Hintergrund.
Kalzium-Scan der Koronararterie
Bei manchen Menschen, die mindestens 35 Jahre alt sind und zwei oder mehr Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben, empfiehlt der Arzt möglicherweise einen Koronararterien-Kalziumtest (CAC), der bestimmt, wie viel Plaque in Ihren Herzarterien vorhanden ist. Dabei handelt es sich um einen Herzscan, bei dem Bilder der Arterien aufgenommen werden, die den Herzmuskel mit Blut versorgen. Der Test hilft einem Arzt, das Risiko einer Herzerkrankung einer Person zu bestimmen.
„[Es ist] wirklich etwas für Leute, die unschlüssig sind, ob sie ein Medikament hinzufügen sollen oder nicht, normalerweise gegen Cholesterin, manchmal aber auch zur Blutdruckkontrolle“, sagte Blumenthal.
Laut AHA ist der Test für folgende Personen geeignet:
- Diejenigen, die zögern, eine Statintherapie durchzuführen und die potenziellen Risiken und Vorteile der Medikamente besser verstehen möchten.
- Personen, die die Statinbehandlung aufgrund von Nebenwirkungen abgebrochen haben, aber erwägen, sie erneut zu beginnen.
- Männer im Alter von 55 bis 80 Jahren oder Frauen im Alter von 60 bis 80 Jahren, bei denen kein hohes Risiko besteht und die wissen möchten, ob eine Behandlung mit Statinen von Vorteil ist.
- Menschen im Alter von 40 bis 55 Jahren mit einem geschätzten 10-Jahres-Risiko für die Entwicklung einer Herzerkrankung zwischen 5 % und 7,5 % und Risikofaktoren, die ihr Risiko für eine Herzerkrankung erhöhen.
Verbessern Sie Ihre Herzgesundheit mit Life’s Essential 8 von der AHA.
Um Ihr Herz gesund zu halten, empfiehlt die AHA die folgenden acht Verhaltensweisen und Gesundheitsfaktoren, die wichtige Schritte zur Verbesserung und Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sind.
Eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit trage dazu bei, das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen zu verringern, sagte Blumenthal.
- Besser essen Hinzufügen von Vollwertkost, Obst und Gemüse, magerem Eiweiß, Nüssen, Samen und Kochen mit Olivenöl.
- Bewegen Sie sich mehr Machen Sie mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche oder 75 Minuten intensive Aktivität.
- Schluss mit Nikotin in allen Formen.
- Erhalten Sie eine bessere Schlafqualität, Dies kann dazu beitragen, Ihre Essgewohnheiten, Ihre Stimmung, Ihr Gedächtnis, Ihre inneren Organe und mehr zu verbessern.
- Gewichtsmanagement durch bessere Ernährung und mehr Bewegung.
- Halten Sie einen gesunden Cholesterinspiegel aufrechtum das Risiko einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls zu verringern.
- Blutzucker verwalten um die Entwicklung von Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden.
- Blutdruck kontrollieren mit Änderungen des Lebensstils oder von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamenten.
