Die Arbeit von zu Hause aus hat möglicherweise einigen Menschen geholfen, Reizdarmsyndrom-Symptome zu vermeiden. Luis Alvarez/Getty Images
- Bei einigen Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) kam es während des Lockdowns zu einer Verbesserung ihrer Symptome.
- Obwohl die genaue Ursache des Reizdarmsyndroms unbekannt ist, Stress und Angst kann bei manchen Menschen Symptome auslösen. Weitere Auslöser sind bestimmte Lebensmittel.
- Forscher in Argentinien fanden heraus, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom während der Pandemie weniger schwere Symptome hatten als vor der Pandemie.
- Andere Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass bei manchen Menschen mit Reizdarmsyndrom eine Verschlechterung der Symptome auftritt.
Die Pandemie hat die psychische Gesundheit von Millionen Menschen beeinträchtigt. Allein in den Vereinigten Staaten gab die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen an, dass Stress oder Sorgen wegen des Coronavirus negative Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit hätten, wie aus einer Umfrage des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums vom März 2021 hervorgeht.
Einer neuen Studie zufolge könnten die Anordnungen, zu Hause zu bleiben, bei einigen Betroffenen jedoch zu einer Linderung von Symptomen wie Krämpfen, Bauchschmerzen, Verstopfung und Durchfall führen.
Obwohl die genaue Ursache des Reizdarmsyndroms unbekannt ist, können Stress und Angst bei manchen Menschen die Symptome auslösen. Weitere Auslöser sind bestimmte Lebensmittel.
Forscher in Argentinien fanden heraus, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom während der Pandemie weniger schwere Symptome hatten als vor der Pandemie. Sie stellten auch einen Rückgang des Prozentsatzes der Menschen mit Reizdarmsyndrom fest.
„Wir glauben, dass die Ergebnisse etwas damit zu tun haben, dass die Menschen zu Hause bleiben. Sie waren keinem äußeren Stress ausgesetzt und konnten zu Hause Nahrungsmittelauslöser vermeiden“, sagte der Hauptautor der Studie, Dr. Juan Pablo Stefanolo, ein Gastroenterologe an der Universität von Buenos Aires in Argentinien, in einer Stellungnahme.
Die Ergebnisse wurden am 23. Mai während der Woche der Verdauungskrankheiten 2021 vorgestellt. Sie wurden noch nicht von Experten begutachtet.
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Die Symptome des Reizdarmsyndroms variieren während einer Pandemie
Während bei manchen Menschen mit Reizdarmsyndrom während der Pandemie möglicherweise eine Besserung der Symptome zu verzeichnen war, ging es anderen nicht so gut.
Forscher der University of Washington fanden heraus, dass etwa die Hälfte der 55 befragten Personen während der Pandemie eine Zunahme von IBS-Symptomen wie Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung aufwiesen.
Sie berichteten auch über ein höheres Maß an Stress, Angstzuständen und depressiven Symptomen.
Dies wurde im März 2021 im Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlicht.
Berücksichtigt wurden nur Menschen mit Reizdarmsyndrom und Angstzuständen und/oder Depressionen, während sich die argentinischen Forscher auf das Reizdarmsyndrom im Allgemeinen konzentrierten.
„Vielleicht haben Menschen mit Reizdarmsyndrom und komorbider Angst und/oder Depression stärkere Symptome als Menschen mit Reizdarmsyndrom allein“, sagte der Hauptautor, ein Postdoktorand an der School of Medicine der University of Washington.
Andere Faktoren könnten die Unterschiede zwischen den beiden Studien erklären, darunter das Stadium der Pandemie und die Ereignisse in der Gemeinschaft einer Person zum Zeitpunkt der Umfrage.
„Es ist möglich, dass die Symptome im Laufe der Zeit variieren und/oder sich aufgrund von COVID-19-Beschränkungen oder Kenntnissen über COVID-19 unterscheiden“, sagte Kamp.
Sie und ihre Kollegen befragten zwischen Mai und August 2020 Menschen mit Reizdarmsyndrom, als „es noch viele Unbekannte über COVID-19 gab“, sagte sie. Die argentinischen Forscher gaben nicht an, wann während der Pandemie sie die Daten erhoben hatten.
, ein Gastroenterologe an der UCLA Health, hat während der Pandemie unterschiedliche Reaktionen von Menschen mit Reizdarmsyndrom beobachtet.
„Zu Beginn der Pandemie habe ich gesehen, dass Menschen, die zu Hause bleiben und dem Risiko des Virus entgehen konnten, ein Gefühl der Erleichterung und eine größere Kontrolle über ihr Leben verspürten“, sagte sie.
„Diejenigen, die weiterarbeiten mussten – Gesundheitspersonal, Polizei, Feuerwehrleute und andere wichtige Arbeitskräfte – neigten zu Krankheitsschüben, weil COVID-19 einen zusätzlichen Stressfaktor darstellte“, sagte Tillisch.
Stress kann die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern
Die Studie der University of Washington und Argentinien untersuchte das Stressniveau bei Menschen mit Reizdarmsyndrom, der Zusammenhang zwischen beiden ist jedoch nicht immer klar.
„Bei manchen Menschen kommt es nach intensivem, anhaltendem Stress im Leben, Dingen wie Scheidung, Arbeitsstress oder Klagen, zu einem deutlichen Auftreten von Symptomen oder einem Aufflammen der Symptome“, sagte Tillisch. „Und manche bemerken überhaupt keine Wechselwirkung zwischen Stress und ihren Symptomen, obwohl sie seltener vorkommt.“
Erschwerend kommt hinzu, dass das, was für den einen stressig ist, für den anderen möglicherweise nicht stressig ist, insbesondere aus wissenschaftlicher Sicht.
Untersuchungen zeigen jedoch, dass Aktivitäten, die Stress abbauen, bei manchen Menschen auch dazu beitragen können, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern.
Eine Studie von Tillisch und Kollegen ergab, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom, die eine auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion erlernten, eine Verbesserung ihrer Symptome feststellten.
Diese Praxis, die oft als 8-wöchiger Kurs unterrichtet wird, nutzt eine Mischung aus Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Körperbewusstsein, um den Menschen zu helfen, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren.
„Meine Patienten, die vor der Pandemie eine Achtsamkeitspraxis eingeführt hatten, stellten fest, dass sie damit ihren Geist beruhigen und in dem Moment bleiben konnten, in dem die Welt um uns herum voller Unsicherheit war“, sagte Tillisch.
„In ähnlicher Weise haben bewegungsbasierte Strategien wie Yoga, die viele Menschen noch häufiger zu Hause praktizieren konnten, es ihnen ermöglicht, geerdeter zu sein“, fügte sie hinzu.
Eintritt in das Leben nach der Pandemie
Im Sommer und Herbst kehren mehr Menschen zur Arbeit, zur Schule und zu sozialen Aktivitäten zurück, was für manche Menschen mit Reizdarmsyndrom stressig sein könnte.
Tillisch gibt Ratschläge, wie man diesen Übergang etwas einfacher gestalten kann.
„Erkennen Sie, dass es normal ist, Bedenken zu haben, wieder Ihren gewohnten Aktivitäten nachzugehen“, sagte sie, „und akzeptieren Sie, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie sich mit Dingen wohl fühlen, mit denen Sie sich in der Vergangenheit wohl gefühlt haben.“
Sie empfiehlt außerdem, bei Auftreten von Symptomen den Arzt aufzusuchen.
Darüber hinaus sollten Menschen nach Hilfsmitteln suchen, mit denen sie ihre Symptome in den Griff bekommen können, sagte Tillisch.
Dazu kann die Festlegung eines regelmäßigen Zeitplans für Schlaf- und Essenszeiten oder die Überprüfung dessen gehören, was in der Vergangenheit funktioniert hat, z. B. Medikamente, Ernährungsumstellungen oder ein Gespräch mit einem Psychologen.
Und Wege finden, Stress abzubauen, sagte Tillisch. „Wenn Sie keinen Plan zur Stressreduzierung haben, tun Sie dies so schnell wie möglich“, sagt sie.
„Es könnte Meditation, Yoga oder viele andere Dinge sein. Der Schlüssel liegt darin, etwas zu finden, das Körper und Geist zur Ruhe bringt. Daher reicht es normalerweise nicht aus, nur fernzusehen oder ein Buch zu lesen. »
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