Unabhängig davon, ob die Schule eine Rolle spielt oder nicht, ist der September für die meisten Menschen eine Zeit des Wandels. Nutzen Sie diese Zeit, in der sich Wetter, Zeitpläne und Verantwortlichkeiten ändern, um Ihre Zeit zu planen.
Und schreiben Sie es nicht mit einem Bleistift! Wir alle haben Verpflichtungen und Menschen, die auf uns angewiesen sind, aber sie können nicht nach besten Kräften erfüllt werden (oder die Menschen werden nicht voll unterstützt), wenn wir uns nicht gut fühlen. Dabei hilft Bewegung!
Unser Trainingskalender ist darauf ausgelegt, Ihre Aktivitäten (im und außerhalb des Fitnessstudios) jeden Tag zu verfolgen und gleichzeitig Benchmarks zu erstellen, sodass Sie Ihre Fortschritte auf unbeschwerte Weise verfolgen können.
Nehmen Sie sich Zeit, um zu sehen, wie viele Tricks und Klimmzüge Sie können und wie lange Sie eine Planke halten können. Am Ende des Monats werden Sie vielleicht überrascht sein, wie viel Sie schaffen können! Natürlich sind noch weitere Schritte zu berücksichtigen; Zoll verschwinden oft vor dem Gewicht. Was auch immer Ihr Fortschritt ist, vergessen Sie nicht, ihn mit einer guten Belohnung zu feiern!
Möchten Sie mehr Orientierung?
Probieren Sie unseren Einstieg für Anfänger mit empfohlenen Trainingseinheiten und Bewegungszeiten für die ersten 30 Fitnesstage aus. Wenn Sie diesen Plan an Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse anpassen möchten, besuchen Sie Anytime Fitness in Ihrer Nähe, um mit einem zertifizierten Personal Trainer zusammenzuarbeiten. Sie können auch einen gezielten Trainingsplan in Angriff nehmen:
- 15-tägige Familien-Fitness-Challenge
- 21-Tage-Ruderplan
- 4-wöchiger Fahrrad-Trainingsplan
- 4-Wochen-Plan zur Zerstörung des Krieger-Dashboards
- 6-wöchiger Trainingsplan vor der Hochzeit
- 8-wöchiger Fitnessplan für den Körper
