Fühlst du es? Lange Tage. Warmes Wetter. Zusätzliche Sonne. Sommerrrr! Ich hoffe, Sie haben ein paar Pool- oder Strandtage in Ihrem Zeitplan. Ansonsten planen Sie! Es ist die Jahreszeit, in der Sie sich im Freien entspannen und mit Ihren Lieben feiern können.
Dies ist auch eine natürliche Zeit für ein gesteigertes Selbstbewusstsein und Strandkörperprobleme, die sich uns stellen. Wie kann man nicht fragen, was noch getan werden kann, wenn wir tragen Lende weniger als im Rest des Jahres?! Du bist nicht allein. Wir alle haben Probleme mit unserem Image und unseren Körperteilen, die wir verbessern möchten. Aber das sollte dem Spaß keinen Abbruch tun! Hier sind einige Tipps und Tricks, die Ihnen hoffentlich dabei helfen werden, Ihr bester Bademann oder Ihre beste Badeschönheit zu werden. Wählen Sie eine aus oder nutzen Sie alle; Denken Sie daran, stolz darauf zu sein, dass Sie am Anfang Ihrer Trainingsreise stehen oder unterwegs sind.
1. Ziehen Sie Ihre Sachen fest
Egal, ob Sie einen klassischen oder Bikini-Look tragen, es kommt auf Ihr Selbstvertrauen an! Vertrauen Sie mir, ich war das Mädchen, das sich unter den Handtüchern am Strand versteckte. Was hat sich geändert? Ich fing an, meinen Körper zu lieben. Es kann etwas länger dauern, seien Sie also geduldig. Finden Sie in der Zwischenzeit Ihren Platz! Hoch taillierte, grobe, brasilianische, Krawatten-, Hipster- oder Jungenshorts; Es gibt einen Kleidungsstil für Ihren einzigartigen Hintern. Und Jungs, viel Spaß mit den Mustern und der Länge. Die Wahl eines Anzugs, der zu Ihrer Persönlichkeit und Figur passt, ist mein Rezept für sofortiges Selbstvertrauen.
2. Aufzug, Baby, Aufzug
Krafttraining ist eine großartige Möglichkeit, Ihren gesamten Körper zu straffen, zu straffen und zu straffen. Er ist auch für die Herstellung der prächtigen Körbe verantwortlich, mit denen wir Sie begrüßen möchten. Erwägen Sie, jemanden hinzuzufügen plyometrische Übungen für deine Ausbildung. Sie haben die Fähigkeit, Ihren Kalorienverbrauch während des Trainings zu steigern, können aber auch Kraft, Koordination und das allgemeine Gleichgewicht verbessern. Beste Beute et die Balance? Win-win-Situation.
3. Allumer
Ein Ausflug an den Strand kann leicht mit einer schlimmen Magenblockade einhergehen. Obwohl die meisten Gesundheits- und Fitnesstrainer routinemäßig eine pflanzliche Ernährung mit vitaminreichen Lebensmitteln empfehlen, sollten Sie vor dem Schwimmen auf Lebensmittel verzichten, die zu Blähungen führen. Beispiele sind Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Blumenkohl und ähnliche grüne Gemüsesorten. So gut wie UnterhaltungVermeiden Sie auch Zucker, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke, da diese unnötige Blähungen verursachen. Wählen Sie stattdessen feuchtigkeitsspendende und stoffwechselanregende Optionen wie Grapefruit, Orangen, Gurken, Pilze, Joghurt, Linsen, Spargel, Mandeln und Avocados.
4. Glatt
Wie ein gutes Outfit (oder ein guter Anzug) trägt auch helle, glatte Haut dazu bei, das Selbstbewusstsein zu stärken. Denken Sie also daran, besonders auf Ihre Bikinizone und andere unerwünschte Haare zu achten. Sie können sich rasieren, wachsen lassen, eine Haarentfernungscreme oder sogar eine Laser-Haarentfernung verwenden. Meine Lieblingsalternative? Ein Bikiniwachs. Es hält nicht nur lange, sondern Sie können sich auch darauf verlassen, dass eine lizenzierte Kosmetikerin die Drecksarbeit für Sie erledigt. Suchen Sie sich sicherheitshalber einen Salon auf, der auf Wachsbehandlungen spezialisiert ist, z Wachse die Stadtwo Hygiene und Sauberkeit oberste Priorität haben.
5. Aufschäumen
Bei einer schweren Verbrennung wird Ihre glatte Haut geschädigt. Bewerben Sie sich unbedingt und erneut suchen, Sonnenschutzmittel, um die UV-Strahlen der Sonne fernzuhalten, damit das Sonnenvergnügen nicht zerstört wird. Und merke dir, Sonnenschutz braucht Zeit, um zu wirken. Es ist am effektivsten, wenn es 20–30 Minuten vor der Abreise angewendet wird.
6. Hör auf Mama!
Erinnern Sie sich schließlich daran, wie Ihre Eltern Ihnen [hoffentlich] gesagt haben, dass Sie schön, wunderbar und einzigartig sind? Nun ja, das bist du. Wir sind alle in verschiedenen Formen und Größen erhältlich und befinden uns noch in der Entwicklung. Gehen Sie raus und haben Sie Spaß und versuchen Sie, sich nicht zu sehr zu stressen!
