Überdosierung von Zink: 7 Anzeichen und Symptome

Überdosis Zink :  Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der an über 100 chemischen Reaktionen in Ihrem Körper beteiligt ist. Überdosis Zink

Es ist für Wachstum, DNA-Synthese und normale Geschmackswahrnehmung notwendig. Es fördert auch die Wundheilung, die Immunfunktion und die reproduktive Gesundheit (1).

Die Gesundheitsbehörden haben die maximal tolerierbare Dosis (ULD) für Zink bei Erwachsenen auf 40 mg pro Tag festgelegt. Der UL ist die höchste empfohlene Tagesmenge eines Nährstoffs. Für die meisten Menschen ist es unwahrscheinlich, dass diese Menge schädliche Auswirkungen hat (1, 2).

Zu den zinkreichen Nahrungsquellen gehören rotes Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Vollkornprodukte und angereichertes Getreide. Austern enthalten die höchste Menge, wobei eine tägliche Portion von 3 Unzen (85 Gramm) 493 % des Tageswertes erreicht (1).

Obwohl einige Lebensmittel weit über der TU liegende Mengen liefern können, wurden keine Fälle einer Zinkvergiftung aufgrund des natürlichen Vorhandenseins von Zink in Lebensmitteln gemeldet (2).

Allerdings sind Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Multivitamineoder die versehentliche Einnahme zinkhaltiger Haushaltsprodukte kann zu einer Zinkvergiftung führen.

Hier sind die 7 häufigsten Anzeichen und Symptome einer Zinküberdosierung.

1. Übelkeit und Erbrechen

Übelkeit und Erbrechen sind häufige Nebenwirkungen einer Zinkvergiftung. Überdosis Zink

Eine Überprüfung von 17 Studien zur Wirksamkeit von Zinkpräparaten bei der Behandlung von Erkältungen ergab, dass Zink die Dauer einer Erkältung verkürzen kann, Nebenwirkungen jedoch häufig waren. Tatsächlich berichteten 46 % der Studienteilnehmer über Übelkeit (3).

Dosen über 225 mg wirken emetisch, was bedeutet, dass Erbrechen wahrscheinlich ist und schnell auftreten kann. In einem Fall begannen bereits 30 Minuten nach der Verabreichung einer Einzeldosis von 570 mg starke Übelkeit und Erbrechen Zink (4, 5).

Allerdings kann es auch bei niedrigeren Dosen zu Erbrechen kommen. In einer sechswöchigen Studie mit 47 gesunden Menschen, die täglich 150 mg Zink einnahmen, kam es bei mehr als der Hälfte zu Übelkeit und Erbrechen (6).

Obwohl Erbrechen dazu beitragen kann, den Körper von giftigen Mengen zu befreien Zink, reichen sie möglicherweise nicht aus, um weitere Komplikationen zu verhindern.

Wenn Sie giftige Mengen Zink zu sich genommen haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Zusammenfassung Übelkeit und Erbrechen sind häufige und oft unmittelbare Reaktionen auf die Einnahme toxischer Mengen Zink.

2. Magenschmerzen und Durchfall

Typischerweise gehen Magenschmerzen und Durchfall mit Übelkeit und Erbrechen einher.

In einer Überprüfung von 17 Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln Zink und Erkältungen berichteten etwa 40 % der Teilnehmer über Bauchschmerzen und Durchfall (3).

Obwohl weniger häufig, wurde auch über Darmreizungen und Magen-Darm-Blutungen berichtet.

In einer Fallstudie kam es bei einer Person zu Darmblutungen, nachdem sie zweimal täglich 220 mg Zinksulfat zur Behandlung von Akne eingenommen hatte (7).

Darüber hinaus wissen wir, dass Konzentrationen von Zinkchlorid mehr als 20 % verursachen erhebliche ätzende Schäden im Magen-Darm-Trakt (8, 9).

Zinkchlorid wird nicht in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, es kann jedoch zu einer versehentlichen Einnahme von Haushaltsprodukten kommen. Klebstoffe, Dichtstoffe, Lötflussmittel, Reinigungschemikalien und Holzveredelungsprodukte enthalten alle Zinkchlorid.

Zusammenfassung Magenschmerzen und Durchfall sind häufige Symptome einer Zinkvergiftung. In einigen Fällen kann es zu schweren Magen-Darm-Schäden und Blutungen kommen.

3. Grippeähnliche Symptome

Die Einnahme von mehr Zink als dem festgelegten Höchstwert kann zu grippeähnlichen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost, Husten, Kopfschmerzen und Müdigkeit führen (10).

Diese Symptome treten bei vielen Erkrankungen auf, auch bei anderen mineralischen Vergiftungen. Daher kann die Diagnose einer Zinktoxizität schwierig sein.

Bei Verdacht auf Mineraltoxizität benötigt Ihr Arzt möglicherweise Ihre detaillierte Kranken- und Ernährungsgeschichte sowie Ihre Blutuntersuchungen.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, teilen Sie diese unbedingt Ihrem Arzt mit.

Zusammenfassung Grippeähnliche Symptome können aufgrund des Vorhandenseins toxischer Mengen mehrerer Mineralien, einschließlich Zink, auftreten. Daher ist es wichtig, alle Nahrungsergänzungsmittel Ihrem Arzt mitzuteilen, um eine ordnungsgemäße Behandlung sicherzustellen.

4. Niedriger „guter“ HDL-Cholesterinspiegel

„Gutes“ HDL-Cholesterin verringert Ihr Risiko für Herzerkrankungen, indem es Cholesterin aus Ihren Zellen entfernt und so die Bildung von arterienverstopfenden Plaques verhindert.

Für Erwachsene empfehlen die Gesundheitsbehörden einen HDL über 40 mg/dL. Niedrigere Werte erhöhen das Risiko einer Herzerkrankung.

Eine Überprüfung mehrerer Studien zum Zink- und Cholesterinspiegel legt nahe, dass eine Nahrungsergänzung mit mehr als 50 mg Zink pro Tag Ihren „guten“ HDL-Spiegel senken kann und keinen Einfluss auf Ihren „schlechten“ LDL-Cholesterinspiegel hat (11, 12, 13).

In der Übersicht heißt es außerdem, dass Dosen von 30 mg Zink pro Tag – niedriger als die AMU für Zink – keinen Einfluss auf den HDL haben, wenn sie bis zu 14 Wochen lang eingenommen werden (11).

Obwohl mehrere Faktoren den Cholesterinspiegel beeinflussen, sollten diese Ergebnisse berücksichtigt werden, wenn Sie regelmäßig Zinkpräparate einnehmen.

Zusammenfassung Die regelmäßige Einnahme von Zink über den empfohlenen Mengen hinaus kann dazu führen, dass der „gute“ HDL-Cholesterinspiegel sinkt, was das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen kann.

5. Veränderungen in Ihrem Geschmack

Zink ist wichtig für Ihren Geschmackssinn. Tatsächlich kann ein Zinkmangel zu Hypogeusie führen, einer Störung der Geschmacksfähigkeit (1).

Interessanterweise kann ein Überschuss an Zink über die empfohlenen Konzentrationen hinaus auch zu Geschmacksveränderungen führen, einschließlich eines schlechten oder metallischen Geschmacks im Mund.

Typischerweise wird über dieses Symptom in Studien mit Zinkpastillen (Hustenbonbons) oder flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Erkältungen berichtet.

Obwohl einige Studien über positive Ergebnisse berichten, überschreiten die verwendeten Dosen häufig die UL um 40 mg pro Tag und es kommt häufig zu Nebenwirkungen (3).

Beispielsweise klagten 14 % der Teilnehmer einer einwöchigen Studie über Geschmacksstörungen, nachdem sie im Wachzustand alle zwei Stunden 25 mg Zinktabletten im Mund aufgelöst hatten (14).

In einer anderen Studie mit einem flüssigen Nahrungsergänzungsmittel berichteten 53 % der Teilnehmer über einen metallischen Geschmack. Es ist jedoch nicht bekannt, wie lange diese Symptome anhalten (15).

Wenn Sie Zinkpastillen oder flüssige Nahrungsergänzungsmittel verwenden, beachten Sie, dass diese Symptome auch dann auftreten können, wenn das Produkt vorschriftsmäßig eingenommen wird (16).

Zusammenfassung Zink spielt eine Rolle bei der Geschmackswahrnehmung. Überschüssiges Zink kann einen metallischen Geschmack im Mund verursachen, insbesondere wenn es in Tabletten- oder flüssiger Form eingenommen wird.

6. Kupfermangel

Zink und Kupfer konkurrieren um die Aufnahme im Dünndarm.

Zinkdosen über dem festgelegten Grenzwert können die Fähigkeit Ihres Körpers zur Kupferaufnahme beeinträchtigen. Mit der Zeit kann dies zu einem Kupfermangel führen (2).

Kupfer ist wie Zink ein essentieller Mineralstoff. Es erleichtert die Aufnahme und den Stoffwechsel von Eisen und ist somit ein wesentliches Element für die Bildung roter Blutkörperchen. Es spielt auch eine Rolle bei der Bildung weißer Blutkörperchen (17).

Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff durch Ihren Körper, während weiße Blutkörperchen eine Schlüsselrolle für Ihre Immunfunktion spielen.

Ein durch Zink verursachter Kupfermangel ist mit mehreren Bluterkrankungen verbunden (17, 18, 19):

• Eisenmangel: Ein Mangel an gesunden roten Blutkörperchen aufgrund von Eisenmangel im Körper.
• Sideroblastische Anämie: Ein Mangel an gesunden roten Blutkörperchen aufgrund der Unfähigkeit, Eisen richtig zu verstoffwechseln.
• Neutropenie: Ein Mangel an gesunden weißen Blutkörperchen aufgrund einer Störung in deren Bildung.

Wenn Sie einen Kupfermangel haben, mischen Sie Ihre Kupferpräparate nicht mit Zink.

Zusammenfassung Regelmäßige Zinkdosen von mehr als 40 mg pro Tag können die Kupferaufnahme beeinträchtigen. Dies kann zu einem Kupfermangel führen, der mit mehreren Bluterkrankungen einhergeht.

7. Häufige Infektionen

Obwohl Zink eine wichtige Rolle bei der Funktion des Immunsystems spielt, kann zu viel Zink Ihre Immunantwort unterdrücken. (17).

Es handelt sich in der Regel um eine Nebenwirkung von Anämie und Neutropenie, es wurde jedoch gezeigt, dass es auch außerhalb von zinkbedingten Bluterkrankungen auftritt.

In Reagenzglasstudien verringerte überschüssiges Zink die Funktion von T-Zellen, einer Art weißer Blutkörperchen. T-Zellen spielen eine zentrale Rolle bei Ihrer Immunantwort, indem sie sich an schädliche Krankheitserreger binden und diese zerstören (17, 20, 21).

Humanstudien belegen dies ebenfalls, die Ergebnisse sind jedoch weniger konsistent.

In einer kleinen Studie mit 11 gesunden Männern wurde eine verminderte Immunantwort festgestellt, nachdem sie sechs Wochen lang zweimal täglich 150 mg Zink eingenommen hatten (22).

Allerdings hatte die Einnahme von 110 mg Zink dreimal täglich über einen Monat hinweg bei älteren Erwachsenen gemischte Auswirkungen. Einige zeigten eine verminderte Immunantwort, während andere eine verstärkte Reaktion aufwiesen (23).

Zusammenfassung Die Einnahme von Zinkpräparaten in Dosen über dem UL kann Ihre Immunantwort unterdrücken und Sie anfälliger für Krankheiten und Infektionen machen.

Behandlungsmöglichkeiten bei Zinküberdosis

Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Zinkvergiftung leiden könnten, wenden Sie sich umgehend an die örtliche Giftnotrufzentrale.

Eine Zinkvergiftung ist potenziell tödlich. Daher ist es wichtig, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Möglicherweise wird Ihnen empfohlen, Milch zu trinken, da ihr hoher Kalzium- und Phosphorgehalt dazu beitragen kann, die Aufnahme von Zink im Magen-Darm-Trakt zu hemmen. Aktivkohle hat eine ähnliche Wirkung (24).

Bei schweren Vergiftungen wurden auch Chelatbildner eingesetzt. Diese helfen dem Körper, sich davon zu befreien Überdosis Zink durch Bindung an Blut. Es wird dann mit Ihrem Urin ausgeschieden, anstatt in Ihre Zellen aufgenommen zu werden.

Zusammenfassung Eine Zinkvergiftung ist eine potenziell tödliche Krankheit. Es ist wichtig, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Das Endergebnis

Obwohl einige Lebensmittel Zink weit über dem zulässigen Grenzwert von 40 mg pro Tag enthalten, wurden keine Fälle von Zinkvergiftungen aufgrund des natürlichen Vorhandenseins von Zink in Lebensmitteln gemeldet.

Jedoch a Überdosis Zink kann durch Nahrungsergänzungsmittel oder versehentliche übermäßige Einnahme verursacht werden.

La Überdosis Zink kann akute und chronische Auswirkungen haben. Die Schwere Ihrer Symptome hängt weitgehend von der Dosis und der Dauer der Einnahme ab.

Bei akuter Einnahme von starkem Dosen Zink, gastrointestinale Symptome sind wahrscheinlich. In schweren Fällen, etwa bei versehentlicher Einnahme zinkhaltiger Haushaltsprodukte, kann es zu Magen-Darm-Verätzungen und Blutungen kommen.

Bei langfristiger Anwendung kann es zu weniger unmittelbaren, aber schwerwiegenden Nebenwirkungen kommen, wie z. B. einem niedrigen „guten“ HDL-Cholesterinspiegel, Kupfermangel und einem geschwächten Immunsystem.

Insgesamt sollten Sie den festgelegten UL nur unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals überschreiten. Überdosis Zink