Ich hatte eine wirklich glückliche Kindheit. Ich wurde nie missbraucht. Ich wurde nie vernachlässigt. Ich war Mittelklasse. Ich mochte die Schule nicht wirklich. Meine Eltern sagten mir jeden Tag, dass sie mich liebten. Ich war mäßig beliebt. Ich hatte viele Freunde. Ich habe eine Menge süßer Jungs gedatet. Ich bin ohne Probleme aufs College gegangen. Heute bin ich zuversichtlich, erfolgreich und im Großen und Ganzen zufrieden mit meinem Leben. Ich wage es, das tue ich privilegiert.
In meinem Schrank sind keine tiefen, dunklen Geheimnisse verborgen, die meine Fettleibigkeit erklären könnten. Ich bin nicht dick, weil ich als Kind verletzt wurde. Ich bin nicht dick, weil ich die Leute fernhalten möchte. Ich bin aus irgendeinem Grund, den ich verstehen kann, nicht dick, außer aus einer tiefen Vorliebe für Schokolade und Faulheit. Wenn man das alles über mich weiß, würde man kaum glauben, dass es während meiner Abnehmbemühungen kein Funken (Wortspiel beabsichtigt) Emotionen geben würde, das ich genießen kann. Und du liegst falsch.
Inhalt
Äh, was ist los?
Die Wahrheit ist, dass es mir egal ist, wie perfekt Ihr Leben ist. Wenn Sie viel Gewicht verlieren, erleben Sie emotionale Turbulenzen. Ihr Leben verändert sich und es kann sowohl total berauschend als auch total furchteinflößend sein. Ich bin fest davon überzeugt, dass einer der Hauptgründe dafür, dass Menschen nach dem Abnehmen wieder zunehmen, darin besteht, dass sie sich nicht mit ihren emotionalen Problemen auseinandersetzen. Sie konzentrieren sich so sehr auf die aufgenommenen und abgegebenen Kalorien und vergessen, sich auf das zu konzentrieren, was über den Schultern passiert. Ich behaupte, dass diese drei Elemente der Gewichtsabnahme gleichermaßen wichtig sind: Fitness, Ernährung und emotionale Gesundheit.
Ich nenne es aus ganz bestimmten Gründen „glitschig“. Erstens ist es eine einfache und übersichtliche Möglichkeit, die gesamte psychologische Arbeit, die zum Abnehmen erforderlich ist, in einer Box zu packen. Zweitens, die ganze psychologische Arbeit? Ja, es ist chaotisch. Und klebrig. Und schwer zu reinigen. Irgendwie so, als ob der Schleim an der Unterseite deines Schuhs klebt. Aber man muss damit klarkommen, sonst belastet es einen weiterhin.
Wie zu bewältigen
Wie können Sie das Problem beheben? Nun, meine liebste Art ist es (offensichtlich), darüber zu schreiben. Ich habe meinen Blog gestartet, um alles zu teilen, was ich zum Thema Gewichtsverlust denke. Von lächerlich (Was passiert, wenn mein Mann mich nicht mag, wenn ich dünn bin?) bis hin zu völlig realistisch (Werde ich schlaffe Haut haben?) ist alles geschrieben. Wenn es mir in den Sinn kommt, ist es fast immer ein Teil davon. Manchmal sind sie öffentlich und manchmal privat, aber sie sind alle gleich wichtig. Während ich schreibe, hilft es mir, meine Gedanken zu verarbeiten, bis der Schlamm nicht mehr so schleimig ist.
Wenn Sie nicht bloggen möchten, nutzen Sie den Journalbereich (in Ihrem Profil) auf Anytime Health. Er hat mir dabei geholfen, meine persönlichen Gedanken zu fassen.
Ich kenne andere Leute, die etwas Künstlerisches machen: malen oder Collagen machen. Ich kenne andere Menschen, die mit ihrem besten Freund, Geschwister oder Ehepartner sprechen. Oder vielleicht müssen Sie einfach nur auf ein Blatt Papier kritzeln oder zu einem albernen Lied tanzen. Was auch immer es ist, finden Sie einen Weg, Ihre emotionale Stimmung in Ordnung zu bringen. Wenn Sie dies nicht tun, wird Sie dieser Glibber belasten. Buchstäblich.
