Es ist im Allgemeinen ein Überschuss Aktivitäten im Sommer und noch mehr köstliche Versuchungen in jeder Ecke der Messe und des Marktes; Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Trainingsziele nur wegen der Saison im Weg stehen! Spaß in der Sonne et Bleiben Sie in Bewegung, sowohl im Fitnessstudio als auch außerhalb. Dieser Kalender kann Ihnen dabei helfen, Verantwortung zu übernehmen.
Machen Sie unbedingt langsamer und überlegen Sie sich einige Ziele für die Saison: Vielleicht möchten Sie schneller schwimmen? Mehr Radfahren? Fühlen Sie sich im Badeanzug wohler? Das sind alles überschaubare Ziele, die Tag für Tag in Angriff genommen werden.
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Möchten Sie mehr Orientierung?
Probieren Sie unseren Leitfaden „Erste Schritte“ für Anfänger mit empfohlenen Trainingseinheiten und Bewegungszeiten für die ersten 30 Fitnesstage aus. Wenn Sie diese Programme besser an Ihre persönlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse anpassen möchten, besuchen Sie Your Nearest Anytime Fitness, um mit einem zertifizierten Personal Trainer zusammenzuarbeiten. Sie können einen Trainingsplan auch angehen:
- 15-tägige Familien-Fitness-Challenge
- 4-wöchiger Fahrrad-Trainingsplan
- 4-Wochen-Plan zur Zerstörung des Krieger-Dashboards
- 6-wöchiger Trainingsplan vor der Hochzeit
- 8-wöchiger Fitnessplan für den Körper
