Rester Sich auf ein Trainingsprogramm festzulegen ist harte Arbeit. Daran führt kein Weg vorbei. Aber es geht um viel mehr als nur die physikalische Auflösung. Entwerfen Sie die Routine, die am besten zu Ihnen passt Sie Das ist der Schlüssel. Wir möchten Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Deshalb bieten wir Ihnen fünf Tipps, die Ihnen dabei helfen. Sie entwerfen eine Routine, die Sie wollen wollen bleib dran! Wenn Sie weitere Beratung und Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an einen Mitarbeiter von Anytime Fitness vor Ort. Wir sind bereit und helfen gerne!
Drängt dich.
Wenn es um persönliche Fitness geht, Sie sind der wichtigste Faktor für den Erfolg Ihres Programms. Letztendlich liegt es an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder eine Extrameile laufen. Wenn Sie mit einer neuen Routine beginnen, wird die Rolle Ihrer eigenen Cheerleaderin einen großen Beitrag dazu leisten, dass Ihre gewünschten Ergebnisse Wirklichkeit werden!
Führen Sie ein Fitnesstagebuch.
Wenn man an Sport denkt, kommt einem wahrscheinlich nicht als Erstes das Führen eines Tagebuchs in den Sinn. Zeichnen Sie jedoch Ihren Fortschritt auf Ein spezieller Ort wird einen großen Unterschied bei der Entwicklung Ihrer Routine machen. Egal, ob Sie sich für einen Laptop, eine App, eine Tabellenkalkulation oder unsere entscheiden monatlicher Wellnesskalendergeben ein praktischer Ort zum Sparen Deine Übung wird Ihnen helfen, jede Woche produktiv zu bleiben und darüber nachzudenken, wie weit Sie gekommen sind!
Belohnen Sie sich.
Es gibt einen Grund, warum es in jedem Geschäft eine Art Prämienprogramm zu geben scheint: Sie sind äußerst effektiv darin, Kunden zu binden. Ebenso das Erstellen eines Belohnungen Programm rund um Ihren Trainingsplan wird Ihnen helfen, ein „treuer Kunde“ des Fitnessstudios zu werden! Setzen Sie sich ein Ziel und wählen Sie eine Belohnung aus, die Sie erhalten, sobald Sie dieses Ziel erreicht haben. Es spielt keine Rolle, was Sie als Belohnung definieren, aber Versuchen Sie es mit Belohnungen, die keine Lebensmittel sind, wie einer Massage, einem neuen Outfit oder einem Film. Ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, ein bestimmtes Gewicht zu heben oder eine Zeit lang regelmäßig Sport zu treiben: Das Wissen, dass Sie am Ende ein neues Outfit, eine neue Reise oder ein neues Leckerli haben, kann Wunder bewirken, um Ihr Ziel zu erreichen!
Vielfalt einführen.
Menschen, die neu im Fitnessprogramm sind, erleiden nach den ersten Wochen oft ein Burn-out, weil das Training langweilig wird. Mischung Stellen Sie verschiedene Trainingseinheiten ein wird Ihren Geist und Ihre Muskeln beschäftigen! Probieren Sie verschiedene Übungen aus, um herauszufinden, was Ihnen gefällt. So bleiben Sie motiviert und haben jedes Mal mehr Spaß, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen.
Sei sozial.
Egal, ob Sie Cathy Chatty sind oder ein Solo-Workout bevorzugen, es gibt viele Möglichkeiten dazu betreffen autres um Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben. Wenn Sie sich mit anderen Trainingsbegeisterten bewegen möchten, schauen Sie sich den Zeitplan Ihres Fitnessstudios an. oder lokale Veranstaltungsseiten, um zu sehen, welche Gruppen sich in Ihrer Nähe befinden. Vom Laufen bis zum Gewichtheben – die Chancen stehen gut, dass jemand in Ihrer Nähe die gleiche Art von Übung macht und gerne mitmachen würde!
Wenn Sie kein Interesse an einem Fitnessstudio-Kumpel haben, aber dennoch ein Gemeinschaftsgefühl wünschen, Online-Communitys wie die Facebook-Seite Ihres Fitnessstudios, auf denen Sie über Fortschritte diskutieren können, sind großartige Möglichkeiten, das gleiche Gefühl der Unterstützung zu entwickeln.
