Es ist Januar und wenn einer Ihrer Vorsätze existiert Reduzieren oder verzichten Sie auf Limonade, Es ist nicht immer einfach, vor allem angesichts der süchtig machenden Eigenschaften von Koffein und Zucker in Limonaden! Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen. Und um loszulegen, empfehlen wir Ihnen, eines unserer Downloads herunterzuladen. Leitfäden zur Abwicklungsplanung Dann befolgen Sie diese Methoden, um Ihren Limonadenkonsum im Jahr 2015 zu reduzieren!
Inhalt
1. Gehen Sie in die Türkei
Zerreißen Sie einfach das Pflaster! Wählen Sie einen Abreisetag (Heute!) und entschließen, einfach ganz aufzuhören. Du kannst es schaffen!
Hinweis: Wenn Sie viel Limonade trinken, kann es zu einem Koffeinentzug kommen. Seien Sie also vorsichtig und hören Sie auf Ihre Gesundheit.
2. Reduzieren Sie schrittweise Ihren Limonadenkonsum
Überwachen Sie zunächst die Menge an Limonade, die Sie gerade trinken, und entwickeln Sie dann einen Plan, wie Sie damit aufhören können. Trinken Sie in den ersten Wochen 25 % weniger als ursprünglich. Reduzieren Sie in den nächsten zwei Wochen Ihre Trinkmenge auf die Hälfte. Und die zwei Wochen danach waren 75 % kleiner als das, was Sie zu Beginn trinken. Bevor Sie es merken, werden Sie kaum Limonade trinken – und es wird Ihnen vielleicht nicht einmal entgehen.
3. Begrenzen Sie Ihren Limonadenkonsum auf bestimmte Tage
Wenn Sie nicht ganz darauf verzichten können, wählen Sie ein paar Tage in der Woche. Dabei geht es nicht darum, an diesen Tagen die ganze Limonade zu trinken, sondern einfach nur eine 12-Unzen-Dose oder eine 20-Unzen-Flasche Limonade zu genießen. Genießen Sie jeden Schluck! Mit der Zeit wurde der Konsum auf einen Tag in der Woche reduziert und schließlich gab es überhaupt keine Limonade mehr.
4. Wechseln Sie zu Wasser
Wasser ist gut für den Körper. Tatsächlich besteht Ihr Körper zu etwa 60 % aus Wasser! Wasser hält Sie nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt, es verbessert auch Ihre Haut, fördert die Verdauung, fördert die Durchblutung und hilft den Nieren, richtig zu funktionieren – um nur einige zu nennen.
Denken Sie, dass normales Öl langweilig ist? Genießen Sie es mit einem Spritzer frischer Zitrone oder Limette, zerdrückten Himbeeren, Orangenschale oder sogar frischer Minze.. Oder Sie können Sprudelwasser kaufen, um ein prickelndes Gefühl zu erzeugen. Nehmen Sie unbedingt eine wiederverwendbare Wasserflasche mit – das hilft Ihnen, sich an das Trinken zu erinnern.
Probieren Sie diese anderen kohlensäurefreien Optionen: heißen Tee oder Eistee ohne Zuckerzusatz.
5. Berücksichtigen Sie finanzielle Vorteile
Was sich schnell summiert, ist billige Limonade. Legen wir es ab. Nehmen wir zur Vereinfachung an, Sie trinken eine Kiste (24 Kartons) jede Woche Limonade. Es kostet ungefähr 10 $. Multiplizieren Sie es mit 52 Wochen. Das sind satte 520 $ pro Jahr! Und wir zählen noch nicht einmal die beim Essen im Restaurant gekauften Limonaden. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich würde lieber Geld für einen Winterurlaub auf Hawaii sparen!
Welche Tipps helfen Ihnen, auf Limonade zu verzichten?
Sag es uns unten in den Kommentaren!
