Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Reihe entscheidender Rollen in Ihrem Körper spielt. Dieser Nährstoff ist besonders wichtig für die Gesundheit des Immunsystems, weshalb sich viele Menschen fragen, ob eine Nahrungsergänzung mit Vitamin D dazu beitragen kann, das Risiko einer Ansteckung mit dem neuen Coronavirus, das COVID-19 verursacht, zu verringern. XNUMX.
Obwohl es derzeit keine Heilung für COVID-19 gibt, können vorbeugende Maßnahmen wie Abstandhalten und gute Hygiene eine Ansteckung mit dem Virus verhindern.
Darüber hinaus zeigen einige Untersuchungen, dass ein gesunder Vitamin-D-Spiegel dazu beitragen kann, Ihr Immunsystem gesund zu halten und vor Atemwegserkrankungen im Allgemeinen schützen kann.
In diesem Artikel wird erläutert, wie sich Vitamin D auf die Gesundheit des Immunsystems auswirkt und wie eine Nahrungsergänzung mit diesem Nährstoff zum Schutz vor Atemwegserkrankungen beitragen kann.
Wie wirkt sich Vitamin D auf die Gesundheit des Immunsystems aus?
Vitamin D ist für das reibungslose Funktionieren von Vitamin D notwendig, das die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers gegen Infektionen und Krankheiten darstellt.
Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Immunantwort. Es hat sowohl entzündungshemmende als auch immunregulatorische Eigenschaften und ist entscheidend für die Aktivierung der Abwehrkräfte des Immunsystems ().
Es ist bekannt, dass Vitamin D die Funktion von Immunzellen, einschließlich T-Zellen und Makrophagen, verbessert, die Ihren Körper vor Krankheitserregern schützen ().
Tatsächlich ist das Vitamin so wichtig für die Immunfunktion, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel mit einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen, Krankheiten und Immunstörungen in Verbindung gebracht werden ().
Beispielsweise sind niedrige Vitamin-D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für Atemwegserkrankungen wie Tuberkulose, Asthma und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) sowie virale und bakterielle Atemwegsinfektionen verbunden (, , , ).
Darüber hinaus wurde es mit einer verminderten Lungenfunktion in Verbindung gebracht, was die Fähigkeit Ihres Körpers zur Bekämpfung von Atemwegsinfektionen beeinträchtigen kann (, ).
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Vitamin D ist für die Immunfunktion unerlässlich. Ein Mangel an diesem Nährstoff kann die Immunantwort beeinträchtigen und Ihr Infektions- und Krankheitsrisiko erhöhen.
Kann die Einnahme von Vitamin D vor COVID-19 schützen?
Derzeit gibt es keine Heilung oder Behandlung und keine Studien haben die Auswirkungen von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln oder Vitamin-D-Mangel auf das Risiko einer Ansteckung mit dem neuartigen Coronavirus, das COVID-19 verursacht, untersucht.
Doch mehrere Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel die Immunfunktion beeinträchtigen und das Risiko für Atemwegserkrankungen erhöhen kann ().
Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass Vitamin-D-Ergänzungen die Immunantwort verbessern und davor schützen können.
Eine aktuelle Studie, an der 11321 Menschen aus 14 Ländern teilnahmen, zeigte, dass eine Vitamin-D-Supplementierung das Risiko akuter Atemwegsinfektionen (ARI) bei Menschen mit unzureichendem und ausreichendem Vitamin-D-Spiegel verringerte.
Insgesamt zeigte die Studie, dass Vitamin-D-Ergänzungen das Risiko, an mindestens einem AKI zu erkranken, um 12 % senkten. Die Schutzwirkung war bei Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel am stärksten ().
Darüber hinaus ergab die Untersuchung, dass Vitamin-D-Ergänzungsmittel beim Schutz vor AKI am wirksamsten waren, wenn sie täglich oder wöchentlich in kleinen Dosen eingenommen wurden, und am wenigsten wirksam, wenn sie in größeren, weit auseinander liegenden Dosen eingenommen wurden. ()
Es wurde auch gezeigt, dass Vitamin-D-Ergänzungen die Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen senken, bei denen das Risiko für die Entwicklung von Atemwegserkrankungen wie COVID-19 am größten ist ().
Darüber hinaus ist bekannt, dass ein Vitamin-D-Mangel einen Prozess verstärkt, der als „Zytokinsturm“ bekannt ist ().
Zytokine sind Proteine, die ein integraler Bestandteil des Immunsystems sind. Sie können sowohl entzündungsfördernde als auch entzündungshemmende Wirkungen haben und spielen eine wichtige Rolle beim Schutz vor Infektionen und Krankheiten (, ).
Allerdings können Zytokine unter bestimmten Umständen auch Gewebeschäden hervorrufen.
Unter einem Zytokinsturm versteht man die unkontrollierte Freisetzung entzündungsfördernder Zytokine als Reaktion auf eine Infektion oder andere Faktoren. Diese fehlregulierte und übermäßige Freisetzung von Zytokinen führt zu schweren Gewebeschäden und beschleunigt das Fortschreiten und die Schwere der Erkrankung ().
Tatsächlich ist es eine Hauptursache für Multiorganversagen und akutes Atemnotsyndrom (ARDS) sowie ein wesentlicher Faktor für das Fortschreiten und die Schwere von COVID-19 ().
Beispielsweise wurde gezeigt, dass Patienten mit schweren Fällen von COVID-19 eine große Anzahl von Zytokinen freisetzen, insbesondere Interleukin-1 (IL-1) und Interleukin-6 (IL-6). ()
Ein Vitamin-D-Mangel wird mit einer verminderten Immunfunktion in Verbindung gebracht und kann den Zytokinsturm verstärken.
Daher gehen Forscher davon aus, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko schwerwiegender Komplikationen durch COVID-19 erhöhen kann und dass eine Vitamin-D-Supplementierung Komplikationen im Zusammenhang mit Zytokinstürmen und unkontrollierten Entzündungen bei Patienten mit COVID-19 verringern kann (,).
Derzeit untersuchen mehrere klinische Studien die Wirkung einer Vitamin-D-Supplementierung (in Dosen bis zu 200000 IE) bei Patienten mit COVID-19 (,).
Obwohl die Forschung auf diesem Gebiet noch nicht abgeschlossen ist, ist es wichtig zu verstehen, dass die alleinige Einnahme eines Vitamin-D-Ergänzungsmittels Sie nicht vor der Entwicklung von COVID-19 schützen kann.
Allerdings kann ein Vitamin-D-Mangel die Anfälligkeit für Infektionen und Krankheiten erhöhen, indem er die Immunfunktion beeinträchtigt.
Dies ist besonders besorgniserregend, da viele Menschen einen Vitamin-D-Mangel haben, insbesondere ältere Erwachsene, bei denen das Risiko, schwerwiegendere Komplikationen durch COVID-19 zu entwickeln, am höchsten ist ().
Aus diesen Gründen ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu bitten, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu testen, um festzustellen, ob Ihnen dieser wichtige Nährstoff fehlt.
Abhängig von Ihrem Blutspiegel reicht für die meisten Menschen normalerweise eine Nahrungsergänzung von 1 bis 000 IE aus. Allerdings benötigen Menschen mit niedrigen Blutspiegeln oft viel höhere Dosen, um ihre Werte auf einen optimalen Bereich zu bringen ().
Obwohl die Empfehlungen zum optimalen Vitamin-D-Spiegel unterschiedlich sind, sind sich die meisten Experten einig, dass der optimale Vitamin-D-Spiegel zwischen 30 und 60 ng/ml (75–150 nmol/l) liegt (, ).
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Es gibt keine Belege dafür, dass Vitamin-D-Ergänzungsmittel das Risiko einer COVID-19-Erkrankung verringern, aber ein gesunder Vitamin-D-Spiegel kann die Gesundheit des Immunsystems verbessern. Darüber hinaus können Vitamin-D-Ergänzungen generell vor Atemwegsinfektionen schützen.
Das Endergebnis
spielt viele wichtige Rollen in Ihrem Körper, einschließlich der Förderung der Gesundheit Ihres Immunsystems.
Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass eine Vitamin-D-Supplementierung vor Atemwegsinfektionen schützen kann, insbesondere bei Personen, die an einem Vitamin-D-Mangel leiden.
Bedenken Sie jedoch, dass es derzeit keine Beweise dafür gibt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Vitamin D, Ihr Risiko verringert, an COVID-19 als Folge einer Ansteckung mit dem SARS-Coronavirus -CoV-2 zu erkranken.
Wenn Sie ein Vitamin-D-Ergänzungsmittel einnehmen möchten, um Ihre allgemeine Immunantwort zu verbessern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Informationen zur geeigneten Dosierung zu erhalten.
