Du hast die Kraft. Wir haben den Plan – mit Anytime Fitness-Workouts!
Jederzeit-Fitness-App, kostenlos für alle Mitglieder, ermöglicht es Benutzern, Ziele zu setzen und Fortschritte innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios zu verfolgen. Außerdem gibt es eine integrierte Trainingsprogramm-App namens Anytime Workouts, die Nutzern Zugriff auf langfristige Trainingspläne und über 1 individuelle Workouts bietet. Jeden Tag können Sie auf ein neues von uns entworfenes Training zugreifen, Ihr eigenes Training erstellen und sogar Ihre Favoriten speichern, ein Training mit jemand anderem teilen und es auf Ihrer Apple Watch ansehen, während Sie es absolvieren. Aber es gibt viel zu verdauen!
Wo fangen Sie bei so vielen Optionen an? Alles der Reihe nach: Laden Sie die App herunter. Wenn Sie sich dann anmelden und zum Trainingsbereich gehen, haben Sie drei Hauptoptionen, um ein Training zu finden, das zu Ihnen und Ihren Zielen passt. Legen wir es ab.
Beginnen Sie damit, jederzeit auf Trainingseinheiten zuzugreifen
Wenn Sie Ihre Anytime Fitness-App öffnen, befindet sich die Hauptnavigation unten. Sie sehen den Gesundheits-Feed, den Namen Ihres Trainers, falls Sie mit einem verbunden sind, ein Ziel, Trainingseinheiten und mehr. Wählen Sie „Workouts“ und schon sind Sie dabei! Auf Ihrem nächsten Bildschirm werden kürzlich gespeicherte oder gesendete Trainingseinheiten sowie Ihr allgemeiner Zeitplan und Ihr Tagebuch angezeigt. Wählen Sie den Pfeil oben rechts, um auf Ihre zahlreichen Übungsoptionen zuzugreifen.
Wählen Sie ein Trainingsziel
Sobald Sie oben rechts bei „Workouts“ angelangt sind, sehen Sie eine Reihe wichtiger Kategorien wie Kraft, Gewichtsverlust, Bodybuilding, Sporttraining usw. Nehmen wir an, Sie möchten Ihr Golfspiel für den Sommer verbessern. Wählen Sie „Golf“ und dann Ihr Trainingsniveau. Sie sehen sechs Trainingseinheiten, die speziell auf die Verbesserung Ihres Spiels abzielen, sowie zusätzliche Trainingseinheiten wie Rumpfkraft und Kraft, die zur Erhöhung der Schlaggeschwindigkeit erforderlich sind.
Unten finden Sie eine weitere Pfadoption, bei der ich „Kraft“ und dann „Ganzkörper“ ausgewählt habe und eine lange Liste mit Trainingsergebnissen erhalten habe. Finden Sie einen Schulungskurs, der Sie interessiert, und klicken Sie darauf, um loszulegen! Sie finden pädagogische Informationen jeder Bewegung, sodass Sie nie Fragen dazu stellen werden, wie es geht.
Wählen Sie Schulungen nach Stichwort aus
Vielleicht haben Sie etwas Konkreteres im Sinn. Hier bietet sich das Schlüsselwort an. Nachdem Sie oben rechts den üblichen „Übungs-Button“ aktiviert haben, suchen Sie nach dem Schlüsselwortfeld oben. Nehmen wir an, Sie möchten einen runderen Hintern. Suchen Sie nach dem Wort „Hintern“ und unser bestes Gesäß-, Hüft- und Oberschenkel-Workout wird gefüllt sein. Wählen Sie ein Training und schon können Sie dieses Startup aufbauen!
Unten sehen Sie eine ähnliche Route. Diesmal habe ich nach Kettlebells gesucht und viele tolle Optionen gefunden.
Wählen Sie einen Trainingsplan für Ihr Niveau
Die Auswahl bestimmter Trainingseinheiten mag für Sie gut funktionieren, aber manchmal haben Sie ein größeres, umfassenderes Ziel. Wir können helfen! Trainingspläne berücksichtigen Ziele, Trainingslevel und verfügbare Ausrüstung und geben Ihnen dann die Möglichkeit, viele Trainingseinheiten in einer zu absolvieren, deren Abschluss Wochen oder sogar Monate in Anspruch nehmen kann.
Wenn Sie sich im Schulungsbereich unserer Anwendung befinden, wählen Sie in der Hauptnavigation der Anwendung „Pläne“ aus (Zugriff oben links). Dort sehen Sie drei Stufen: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Wählen Sie Ihr Level und dann Ihr Ziel. Nehmen wir an, Sie sind Anfänger und Ihr Ziel ist die Gewichtsabnahme. Manchmal trainieren Sie zu Hause. Wählen Sie also ein Anfänger-, Gewichtsverlust-, kein Outfit und vielleicht „Fettabbau-Level 1“, das Sie durch 12 verschiedene Workouts führt, die Sie im Urlaub absolvieren können.
Das Entwerfen eigener Workouts, die auf Ihre Ziele, Ihr Trainingsniveau, Ihre Vorlieben, Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten sind, kann überwältigend sein – aber nicht mit unserer Anytime Workouts-App! Sie kennen Ihren Körper am besten und unsere App soll Ihnen dabei helfen, mit nur wenigen Klicks – und natürlich viel Schweiß – zu einem gesünderen Ort zu gelangen! Du hast das.
