La Katzenkralle ist eine Ergänzung beliebtes Kräuterkraut, das aus einer tropischen Rebe gewonnen wird.
Es hilft angeblich bei der Bekämpfung einer Reihe von Krankheiten, darunter Infektionen, Krebs, Arthritis und Alzheimer ().
Allerdings werden nur einige dieser Vorteile von der Wissenschaft unterstützt.
Inhalt
In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Katzenkrallenkräuter wissen müssen, einschließlich der Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung.
Was ist die Katzenkrallenpflanze?
Katzenklauen (Uncaria tomentosa) ist eine tropische Rebe, die bis zu 98 Meter hoch werden kann. Seinen Namen verdankt er den hakenförmigen Dornen, die den Krallen einer Katze ähneln.
Man kommt hauptsächlich im Amazonas-Regenwald und anderen tropischen Regionen Süd- und Mittelamerikas vor.
Die beiden häufigsten Sorten sind Uncaria tomentosa et Uncaria guianensis. Der erste ist der Typ, der in den Vereinigten Staaten häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird ().
Rinde und Wurzel werden in Südamerika seit Jahrhunderten als traditionelle Medizin gegen viele Krankheiten wie Entzündungen, Krebs und Infektionen verwendet.
Katzenkrallenpräparate können als flüssiger Extrakt, Kapsel, Pulver oder eingenommen werden.
Zusammenfassung
Katzenkralle ist eine tropische Kletterpflanze, die seit Jahrhunderten als traditionelle Medizin verwendet wird. Heutzutage wird es aufgrund seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.
Mögliche gesundheitliche Vorteile
Katzenkralle erfreut sich aufgrund ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile zunehmender Beliebtheit als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, obwohl nur die folgenden Behauptungen durch ausreichende Forschung gestützt werden.
Kann Ihr Immunsystem stärken
Katzenkralle kann Ihr Immunsystem unterstützen und möglicherweise dazu beitragen, Infektionen wirksamer zu bekämpfen.
Eine kleine Studie mit 27 Männern ergab, dass der Verzehr von 700 mg Katzenkrallenextrakt über einen Zeitraum von zwei Monaten die Anzahl ihrer weißen Blutkörperchen erhöhte, die an der Bekämpfung von Infektionen beteiligt sind ().
Eine andere kleine Studie an vier Männern, denen sechs Wochen lang Katzenklauenextrakt verabreicht wurde, ergab die gleichen Ergebnisse ().
Katzenkralle scheint zu wirken, indem sie sowohl Ihre Immunantwort stärkt als auch ein überaktives Immunsystem beruhigt (, ).
Seine entzündungshemmenden Eigenschaften könnten für seine Immunvorteile verantwortlich sein ().
Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Kann Arthrose-Symptome lindern
Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung in den Vereinigten Staaten und verursacht schmerzhafte und steife Gelenke ().
In einer Studie mit 45 Personen mit Knie-Arthrose führte die Einnahme von 100 mg Katzenkrallenextrakt über 4 Wochen zu einer Verringerung der Schmerzen bei körperlicher Aktivität. Es wurden keine Nebenwirkungen berichtet.
Es kam jedoch zu keiner Veränderung der Ruheschmerzen oder der Knieschwellung ().
In einer achtwöchigen Studie reduzierte ein Nahrungsergänzungsmittel aus Katzenkralle und – einem peruanischen Heilkraut – Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Arthrose. Darüber hinaus benötigten die Teilnehmer seltener Schmerzmittel ().
In einer anderen Studie wurde ein tägliches Mineralstoffpräparat mit 100 mg Katzenkrallenextrakt bei Menschen mit Osteoporose getestet. Nach 1 bis 2 Wochen besserten sich Gelenkschmerzen und -funktion im Vergleich zu denen, die keine Nahrungsergänzungsmittel einnahmen ().
Nach acht Wochen blieben die Vorteile jedoch nicht bestehen.
Es sollte auch beachtet werden, dass es schwierig sein kann, die spezifischen Wirkungen der Katzenkralle in Studien zu bestimmen, in denen mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig getestet werden.
Wissenschaftler glauben, dass die Katzenkralle aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften (, ).
Bedenken Sie, dass weitere Forschung zu Katzenkralle und Arthrose erforderlich ist ().
Kann Symptome rheumatoider Arthritis lindern
Rheumatoide Arthritis ist eine langfristige Autoimmunerkrankung, die heiße, geschwollene und schmerzhafte Gelenke verursacht. Die Prävalenz nimmt in den Vereinigten Staaten zu, wo mehr als 1,28 Millionen Erwachsene davon betroffen sind ().
Einige Studien deuten darauf hin, dass Katzenkrallen zur Linderung der Symptome beitragen können.
Beispielsweise ergab eine Studie mit 40 Menschen mit rheumatoider Arthritis, dass die Einnahme von 60 mg Katzenklauenextrakt pro Tag zusätzlich zu einer regelmäßigen medikamentösen Behandlung zu einer 29-prozentigen Reduzierung der Anzahl schmerzender Gelenke im Vergleich zu einer Kontrollgruppe führte ().
Wie bei Arthrose wird angenommen, dass Katzenkralle in Ihrem Körper vorhanden ist und die Symptome rheumatoider Arthritis lindert ().
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind die Beweise schwach. Um diese Vorteile zu bestätigen, sind größere und bessere Studien erforderlich.
Zusammenfassung
Untersuchungen legen nahe, dass Katzenkrallenextrakt Ihr Immunsystem unterstützen und die Symptome von Arthrose und rheumatoider Arthritis lindern kann. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.
Unbegründete gesundheitsbezogene Angaben
Katzenkralle enthält mehrere wirksame Verbindungen wie Phenolsäuren, Alkaloide und Flavonoide, die die Gesundheit fördern können (, ).
Allerdings gibt es derzeit nicht genügend Forschungsergebnisse, um viele seiner angeblichen Vorteile zu belegen, unter anderem bei den folgenden Erkrankungen:
- Virusinfektionen
- Allergien
- Bluthochdruck
- fallen
- Magen- und Darmbeschwerden
- Asthma
- Eierstockzysten
- AIDS
Aufgrund mangelnder Forschung ist unklar, ob Katzenkralle eine wirksame oder sichere Behandlungsoption für eine dieser Erkrankungen darstellt.
Zusammenfassung
Trotz vieler Marketingbehauptungen gibt es keine ausreichenden Beweise für die Verwendung von Katzenkralle bei Krankheiten wie Krebs, Allergien und AIDS.
Sicherheit und Nebenwirkungen
Obwohl selten über Nebenwirkungen von Katzenkralle berichtet wird, liegen derzeit nicht genügend Informationen vor, um die allgemeine Sicherheit zu bestimmen.
Der hohe Tanningehalt der Katzenkralle kann bei Verzehr großer Mengen Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden und Durchfall verursachen ().
Fallberichte und Reagenzglasstudien belegen weitere mögliche Nebenwirkungen, darunter niedriger Blutdruck, erhöhtes Blutungsrisiko, Nervenschäden, antiöstrogene Wirkungen und negative Auswirkungen auf die Nierenfunktion (, , ).
Allerdings sind diese Symptome selten.
Den folgenden Personengruppen wird generell empfohlen, Katzenkrallen zu meiden oder einzuschränken:
- Schwangere oder stillende Frauen. Aufgrund fehlender Sicherheitsinformationen gilt die Einnahme von Katzenkralle während der Stillzeit als nicht sicher.
- Menschen mit bestimmten Erkrankungen. Menschen mit Blutungsstörungen, Autoimmunerkrankungen, Nierenerkrankungen, Leukämie, Blutdruckproblemen oder Menschen, die auf eine Operation warten, sollten Katzenkralle meiden (, , ).
- Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Da Katzenkralle bestimmte Medikamente beeinträchtigen kann, beispielsweise gegen Bluthochdruck, Cholesterin, Krebs und Blutgerinnsel, sollten Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt sprechen ().
Da keine Sicherheitsnachweise vorliegen, sollten Sie Katzenkralle stets mit Vorsicht verwenden.
Zusammenfassung
Die Risiken der Katzenkralle sind nur unzureichend erforscht, allerdings sind Nebenwirkungen selten. Bestimmte Bevölkerungsgruppen, beispielsweise schwangere Frauen oder Personen mit besonderen Erkrankungen, sollten die Katzenkralle meiden.
Dosierungsinformationen
Wenn Sie sich für die Einnahme von Katzenkralle entscheiden, beachten Sie, dass keine Dosierungsrichtlinien festgelegt wurden.
Allerdings gibt die WHO an, dass eine durchschnittliche Tagesdosis 20 bis 350 mg getrocknete Stammrinde für Extrakte oder 300 bis 500 mg für Kapseln beträgt, eingenommen in 2 bis 3 separaten Dosen über den Tag verteilt ().
In Studien wurden Tagesdosen von 60 und 100 mg Katzenkrallenextrakt zur Behandlung von rheumatoider Arthritis bzw. Osteoarthritis des Knies eingesetzt (, ).
Ein potenzielles Risiko besteht darin, dass viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Katzenkralle, nicht streng von der FDA reguliert werden. Daher ist es am besten, Katzenkralle von einem seriösen Lieferanten zu kaufen, um das Risiko einer Kontamination zu verringern.
Suchen Sie nach Marken, die von Unternehmen wie ConsumerLab.com, USP oder NSF International unabhängig getestet wurden.
Zusammenfassung
Es liegen nicht genügend Informationen vor, um Dosierungsrichtlinien für Katzenkralle zu entwickeln. Die durchschnittliche Tagesdosis liegt jedoch zwischen 20 und 350 mg getrocknetem Rindenextrakt oder 300 bis 500 mg in Kapselform.
Die Quintessenz
Katzenkralle ist ein beliebtes pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus einer tropischen Rebe gewonnen wird.
Obwohl die Forschung, die viele seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile belegt, begrenzt ist, deuten einige Beweise darauf hin, dass Katzenkralle Ihr Immunsystem stärken und die Symptome von Arthrose und rheumatoider Arthritis lindern kann.
Da keine Sicherheits- und Dosierungsrichtlinien festgelegt wurden, ist es möglicherweise am besten, vor der Einnahme von Katzenkralle Ihren Arzt zu konsultieren.
