Diaminoxidase (DAO) ist ein Enzym und Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Behandlung von Symptomen einer Histaminintoleranz eingesetzt wird.
Eine DAO-Supplementierung kann einige Vorteile haben, die Forschung ist jedoch begrenzt.
In diesem Artikel werden DAO-Nahrungsergänzungsmittel einschließlich ihrer Vorteile, Dosierung und Sicherheit besprochen.
Inhalt
Was ist DAO?
Diaminoxidase (DAO) wird in Ihren Nieren, Ihrer Thymusdrüse und der Darmschleimhaut Ihres Verdauungstrakts produziert.
Seine Hauptfunktion besteht darin, überschüssiges Histamin in Ihrem Körper abzubauen ().
Histamin ist eine natürliche Verbindung, die dabei hilft, bestimmte Funktionen Ihres Verdauungs-, Nerven- und Immunsystems zu regulieren.
Wenn Sie jemals darunter gelitten haben, kennen Sie wahrscheinlich die häufigen Symptome, die mit einem hohen Histaminspiegel einhergehen, wie z. B. verstopfte Nase, juckende Haut, Kopfschmerzen und Niesen.
Sie können Histamin auch über die Nahrung aufnehmen. Es kommt auf natürliche Weise in bestimmten Lebensmitteln vor, insbesondere in gereiften, getrockneten oder fermentierten Lebensmitteln wie Käse, Wein, Gurken und geräuchertem Fleisch ().
DAO hält den Histaminspiegel in einem gesunden Bereich, um unangenehme histaminbedingte Symptome zu vermeiden.
Zusammenfassung
Diaminoxidase (DAO) ist ein Enzym, das dabei hilft, überschüssiges Histamin in Ihrem Körper abzubauen und unangenehme Symptome wie verstopfte Nase, juckende Haut, Kopfschmerzen und Niesen zu lindern.
DAO-Mangel und Histaminintoleranz
Histaminintoleranz ist eine Erkrankung, die als Folge eines hohen Histaminspiegels auftritt.
Eine der vermuteten Ursachen einer Histaminintoleranz ist ein DAO-Mangel ().
Wenn Ihr DAO-Spiegel zu niedrig ist, ist es für Ihren Körper schwierig, überschüssiges Histamin effektiv zu verstoffwechseln und auszuscheiden. Dadurch steigt der Histaminspiegel, was zu verschiedenen körperlichen Symptomen führt.
Die Symptome einer Histaminintoleranz ähneln oft denen einer allergischen Reaktion. Sie können von leicht bis schwer reichen und umfassen ():
- verstopfte Nase
- juckende Haut, Hautausschläge und Nesselsucht
- niesen
- Asthma und Atembeschwerden
- unregelmäßiger Herzschlag (Arrhythmie)
- Durchfall, Magenschmerzen und Verdauungsprobleme
- und erbrechen
- niedriger Blutdruck (Hypotonie)
Verschiedene Faktoren können zu einer verminderten DAO-Aktivität oder einer Überproduktion von Histamin beitragen, darunter genetische Mutationen, Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente, übermäßiges Wachstum von Darmbakterien und der Verzehr großer Mengen von Nahrungsmitteln, die Histamin enthalten ().
Die Diagnose einer Histaminintoleranz kann schwierig sein, da die Symptome nicht eindeutig sind und denen anderer Erkrankungen ähneln (, ).
Wenn Sie also vermuten, dass Sie möglicherweise an einer Histaminintoleranz leiden, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, um die Ursachen Ihrer Symptome gründlich zu untersuchen, bevor Sie versuchen, eine Diagnose zu stellen oder sich selbst zu behandeln.
Zusammenfassung
Als Folge eines DAO-Mangels kann sich eine Histaminintoleranz entwickeln und zu einer Vielzahl unangenehmer Symptome führen, die oft einer allergischen Reaktion ähneln.
Mögliche Vorteile von DAO-Ergänzungsmitteln
DAO-Mangel und Histaminintoleranz können auf unterschiedliche Weise behandelt werden, einschließlich einer DAO-Supplementierung.
Frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass DAO-Nahrungsergänzungsmittel einige Symptome einer Histaminintoleranz lindern können, darunter Kopfschmerzen, Hautausschläge und Verdauungsstörungen.
Verdauungsbeschwerden
In einer zweiwöchigen Studie mit 2 Personen mit Histaminintoleranz und Symptomen wie Bauchschmerzen oder Durchfall berichteten 14 % der Teilnehmer, dass nach der Einnahme von 93 mg DAO zweimal täglich mindestens ein Verdauungssymptom verschwunden sei ().
Migräne und Kopfschmerzen
In einer einmonatigen Studie mit 100 Personen mit zuvor diagnostiziertem DAO-Mangel wurde beobachtet, dass bei Teilnehmern, die täglich DAO-Ergänzungsmittel einnahmen, die Dauer der DAO-Erkrankung im Vergleich zur Placebogruppe um 23 % verkürzt wurde ().
Juckende Haut
Eine 30-tägige Studie mit 20 Personen mit chronischer spontaner Urtikaria (Hautausschlag) und DAO-Mangel ergab, dass Teilnehmer, die das Nahrungsergänzungsmittel zweimal täglich erhielten, eine deutliche Linderung der Symptome verspürten und weniger Antihistaminika benötigten ().
Obwohl diese Studien darauf hindeuten, dass eine DAO-Supplementierung Mangelerscheinungen beseitigen oder verbessern kann, gibt es keine Garantie dafür, dass sie bei jedem wirkt.
Letztendlich sind weitere Untersuchungen erforderlich, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.
Zusammenfassung
Frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass DAO-Ergänzungsmittel einige mit DAO-Mangel und Histaminintoleranz verbundene Symptome, einschließlich Migräneattacken, Hautausschläge und Verdauungsprobleme, lindern können. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.
Keine Heilung
Das wissenschaftliche Verständnis der Histaminintoleranz und des DAO-Mangels steckt noch in den Kinderschuhen.
Verschiedene Faktoren können die Produktion von DAO und Histamin in verschiedenen Teilen Ihres Körpers beeinflussen. Die Beseitigung der Grundursache dieser Probleme ist nicht so einfach wie das Ersetzen von DAO durch ein Ergänzungsmittel (, ).
DAO-Ergänzungsmittel dienen dazu, Histamin abzubauen, das von außen, beispielsweise durch Nahrung oder Getränke, in Ihren Körper gelangt.
Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels hat keinen Einfluss auf die intern produzierte Histaminmenge, da diese Art von Histamin durch ein anderes Enzym namens N-Methyltransferase () abgebaut wird.
Obwohl DAO-Ergänzungsmittel die Symptome lindern können, indem sie die äußere Histaminbelastung verringern, gibt es keine Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass sie eine Histaminintoleranz oder einen DAO-Mangel heilen können.
Wenn bei Ihnen eine Histaminintoleranz diagnostiziert wurde oder Sie glauben, dass Sie daran leiden könnten, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, um einen individuellen Plan zu entwickeln, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Zusammenfassung
Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass DAO-Ergänzungsmittel einen DAO-Mangel oder eine Histaminintoleranz heilen können.
Ernährungstherapien bei DAO-Mangel
Histaminintoleranz und DAO-Mangel sind komplexe Erkrankungen mit mehreren Faktoren, die die Schwere der damit verbundenen Symptome beeinflussen.
Derzeit ist die Ernährung eine der wichtigsten Methoden zur Behandlung dieser Erkrankungen.
Da bestimmte Lebensmittel bekanntermaßen unterschiedliche Mengen an Histamin enthalten, können bestimmte Ernährungsumstellungen die Symptome einer Histaminintoleranz verbessern, indem sie die Exposition gegenüber Histaminquellen in der Nahrung und den Verzehr von Lebensmitteln, die die DAO-Funktion blockieren können, verringern.
Verbesserte DAO-Funktion
Eine Ernährungstherapie zur Verbesserung der Histamintoleranz und der DAO-Funktion zielt darauf ab, eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen sicherzustellen, die am Histaminabbau beteiligt sind, einschließlich der Vitamine B6 und C ().
Einige Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von gesunden Fetten und anderen Nährstoffen – wie Phosphor, Zink, Magnesium, Eisen und Vitamin B12 – eine Rolle bei der Verbesserung der DAO-Aktivität spielen könnte () .
Der Verzehr von vorwiegend histaminarmen Lebensmitteln kann die Histaminbelastung und -ansammlung in Ihrem Körper reduzieren. Zu den histaminarmen Lebensmitteln gehören:
- frisches Fleisch und Fisch
- Eier
- die meisten frischen Gemüsesorten – außer Spinat, Tomaten, Avocado und Auberginen
- die meisten frischen Früchte – außer Zitrusfrüchten und einigen Beeren
- Öle wie Kokosnuss und
- Getreide, einschließlich Reis, Quinoa, Mais, Teff und Hirse
Lebensmittel zu vermeiden
Eine weitere Strategie zur Behandlung der Symptome einer Histaminintoleranz und einer geringen DAO-Produktion ist die Reduzierung oder Eliminierung histaminreicher Nahrungsmittel oder solcher, die die Histaminproduktion auslösen.
Einige Lebensmittel, die einen hohen Histaminspiegel enthalten und eine Histaminfreisetzung auslösen können, sind:
- , wie Bier, Wein und Alkohol
- fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Gurken, Joghurt und Kimchi
- Meeresfrüchte
- Molkerei
- gereifte Lebensmittel wie Käse sowie geräuchertes und gepökeltes Fleisch
- Weizen
- Nüsse wie Erdnüsse und Cashewnüsse
- bestimmte Früchte, darunter Zitrusfrüchte, Bananen, Papaya und Erdbeeren
- bestimmte Gemüsesorten, darunter Tomaten, Spinat, Auberginen und Avocado
- einige, Farb- und Konservierungsstoffe
Da die Nahrungsauswahl bei einer histaminarmen Diät eingeschränkt sein kann, besteht möglicherweise das Risiko von Nährstoffmängeln und einer verminderten Lebensqualität (, ).
Daher sollte eine strikte histaminarme Diät nur vorübergehend zur Beurteilung von Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln eingesetzt werden.
Manche Menschen mit Histaminintoleranz vertragen geringe Mengen histaminreicher Lebensmittel.
Eine Eliminationsdiät kann dabei helfen herauszufinden, welche Lebensmittel die meisten Symptome auslösen und auf unbestimmte Zeit gemieden werden sollten und welche Lebensmittel Sie bedenkenlos in kleinen Mengen weiter essen können.
Idealerweise wird dieser Prozess unter Anleitung eines qualifizierten medizinischen Fachpersonals durchgeführt, um Komplikationen zu vermeiden.
Zusammenfassung
Zu den Ernährungstherapien zur Unterstützung der DAO-Funktion und zur Verringerung der Histaminbelastung gehören Eliminationsdiätprotokolle und eine ausreichende Zufuhr spezifischer Nährstoffe, von denen bekannt ist, dass sie die DAO-Funktion verbessern.
Sicherheitsvorkehrungen und Dosierungsempfehlungen
In Studien zu DAO-Ergänzungsmitteln wurden keine gesundheitsschädlichen Auswirkungen berichtet.
Allerdings gibt es noch kaum Forschungsergebnisse, sodass noch kein klarer Konsens über die Dosierung dieses speziellen Nahrungsergänzungsmittels erzielt werden konnte.
In den meisten verfügbaren Studien wurden Dosen von 4,2 mg DAO auf einmal bis zu zwei- bis dreimal täglich direkt vor den Mahlzeiten verwendet (, , ).
Daher sind ähnliche Dosierungen für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, aber das bedeutet nicht, dass es zu 100 % risikofrei ist.
In einigen Ländern wie den Vereinigten Staaten gibt es keine Regulierungen für Nahrungsergänzungsmittel. Daher ist es eine gute Idee, sicherzustellen, dass die Reinheit und Qualität des von Ihnen gewählten Produkts von einer dritten Partei, beispielsweise der US Pharmacopeia Convention (USP), getestet wurde.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.
Zusammenfassung
Dosen von 4,2 mg DAO 2 bis 3 Mal täglich vor den Mahlzeiten wurden untersucht und es wurden keine Nebenwirkungen berichtet. Es wurde jedoch kein klarer Konsens zur DAO-Dosierung hergestellt.
Die Quintessenz
DAO-Nahrungsergänzungsmittel können eine Histaminintoleranz oder einen DAO-Mangel nicht heilen, können jedoch die Symptome lindern, indem sie externe Histaminquellen, wie sie aus Nahrungsmitteln und Getränken stammen, abbauen.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um ihre Wirksamkeit, Sicherheit und Dosierung zu ermitteln, obwohl aktuelle Studien keine nachteiligen Auswirkungen melden.
Konsultieren Sie unbedingt einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Ihrem Medikament ein neues Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament hinzufügen.
